Adet Dönemi Nedir?
Dünya nüfusunun yaklaşık yarısı, yani kadınla adet görmeyi deneyimleyecek, deneyimliyor ya da deneyimledi ve henüz bu biyolojik süreçle ilgili mitler hala çok fazla.
2017 yılı itibariyle dünya nüfusu 7.53 milyar kişi olup, bunların 3.73 milyar’ı kadın cinsel organı ile doğmaktadır.
Neredeyse hepsi uterusun vajina boyunca kanın yanında mukoza dokusunu tuttuğu adet döngüsünün bir kısmını da görüyor
Adet döngüsü süreleri değişebilmesine rağmen, periyotlar 3 ila 7 gün arasında sürebilir ve genellikle her 28 günde bir gerçekleşir.
Bu biyolojik süreç dünya nüfusunun yaklaşık yarısını etkilese de, birçok efsane ve yanlış anlamaları devam etmektedir.
Dünyanın dört bir yanındaki kültürler hala adet kanını “kirli” ve “saf olmayan” ve adetin kendisini tabu bir konu olarak görüyor.
Örneğin, bu uygulama şu anda çoğunlukla yasadışı olsa da, bazı topluluklar – Nepal’deki bir dizi trajedide önerdiği gibi – hala dönemlerinde kadınların tam bir kanama geçirdikleri günleri geçirdikleri sözde adet kulübeleri var.
Adet Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Bu aşırı bir örnek olmasına rağmen, dünya genelinde adet ile ilgili birçok küçük mit ve yanlış anlama vardır.
Adet Günü Seks Yapsam Hamile Kalır Mıyım?
Adet görme ile ilgili en yaygın mitlerin bazıları, döneminiz boyunca seks yapılırsa hamile kalınmayacağı düşünülür.
Ancak korunmasız cinsel ilişki varsa kesinlikle hamile kalabilirsiniz.
Çünkü bu fikir tamamen yanlıştır. Bir çok insanda, adet görmenin en az verimli oldukları dönem olduğu doğru olsa da, bu gerçekten aylık döngülerinin uzunluğuna bağlıdır.
Zirve doğurganlık yumurtlama aşamasında – genellikle sonraki dönemin başlamasından yaklaşık 12 ila 16 gün önce başlayan – yumurtalıklar taze yumurtalar (yumurtalar) üretip saldıklarında meydana gelir.
Ve çoğu adet döngüsü yaklaşık 28 gün sürse de, bazı döngüler 21 gün kadar kısa olabilir, bu da yumurtlama gerçekleştiğinde de etkiler. Ayrıca, sperm genital kanal içerisinde 5 güne kadar yaşayabilir veya bazı kaynaklara göre 7 gün bile sürebilir.
Bu nedenle, döneminiz boyunca korunmasız vajinal cinsel ilişkiye girmek, spermin yumurtlama ile örtüşecek ve bir yumurtayı dölleyebilecek kadar hamileliğe neden olacak kadar uzun süre dinlenebileceği anlamına gelebilir.
Ayrıca, adet döneminde kondom kullanmadan seks yaparsanız, HIV ile cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon (CYBE) veya bu zamanda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle bir maya enfeksiyonu olma riski artar.
Bir süre boyunca vajinal-penil seks de bazı durumlarda, penis başının iltihaplanmasına neden olabilir – “balanit” adı verilen bir enfeksiyon türü.
Yine de, istenmeyen bir hamilelikten ve CYBE bulaşmasından kaçınmak için gerekli tüm önlemleri aldığınız sürece, cinsel ilişkiden zevk almanız için bir neden yoktur – aksine, aslında, seks krampları rahatlatmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceğinden .
Adet gününüzü atlatmak sorun mudur?
Yaygın bir yanlış anlaşılma, uzun bir süre boyunca sürenizi atlamanızı sağlamak için doğum kontrol hapları kullanmanın güvenli olmadığıdır.
Doğrusu sürelerinizi uzun süre atlamak güvenlidir.
Bununla birlikte, Ulusal Kadın Sağlığı Ağı’nın son kılavuzları, doğum kontrol hapları yoluyla adetin baskılanmasının sadece iyi olduğunu göstermektedir ve çoğu jinekolog bu yaklaşımın genellikle güvenli olduğu konusunda hemfikirdir.
Bazı insanlar, üreme rollerinin dışında, dönemlerin gereksiz olduğunu ve değerlerinden daha fazla sorun olabileceğini bile iddia ediyorlar.
Mesela, Baltimore’daki Johns Hopkins Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı’ndan James Segars, The Atlantic’e “Aylık bir dönem güven verici, ancak kesinlikle gerekli değil” dedi.
“Ve bu uzun vadeli, geri dönüşümlü kontraseptiflerle, başarısızlık oranı gerçekten çok düşüktür, bu nedenle kadınlar onlardan çok faydalanabilir.”
James Segars
Birçok birey için adet belirtileri şiddetli olabilir ve normal işleyişlerine ve yaşam kalitelerine engel olabilir. Ağır kanama, sakatlanma ağrısı ve migren ve bulantı gibi diğer rahatsızlık verici semptomlar yaşayabilirler.
Dismenore (ağrılı dönemler) veya endometriozis gibi rahatsız edici semptomlara neden olan bazı durumlar, doktorlarıyla anlaşarak, birkaç periyodu atlayan veya adetlerini sürekli atlayanların, sağlıkları ve üretkenlikleri için en iyi seçenek olduğuna karar verebilir.
Adet günlerinde banyo yapılır mı?
Bazıları döneminizde banyo yapmanın ve hatta duş almanın güvenli olmadığını düşünüyor. Bunun nedeni, sıcak suyun kanamayı uyarması ya da suyun sizi kanamayı durdurmasıdır; bu da hastalığa neden olabilir.
Adetliyken banyo yapmaya devam et ve endişelenmeden o banyonun tadını çıkar! Daha iyi hissetmeni sağlayacak.
Sıcak su kan akışını uyarmaya yardımcı olabilirken, bu aslında adet kramplarını rahatlatmaya ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, sudan gelen basınç, kanın vajinadan dışarı akmasını geçici olarak önleyebilir.
Döneminiz boyunca banyo veya duş almamanız için hiçbir sebep yoktur. Büyük olasılıkla, köpük banyosunda rahatlamak ve bunun sonucu olarak daha temiz hissetmek ruh halinizi iyileştirir ve adet belirtileriyle başa çıkmanıza yardımcı olur.
Ayrıca vulvayı temizlemek için su ve yumuşak, kokusuz sabun kullanmak mendil veya diğer ürünlerden daha iyidir. Bunun nedeni, birçok samimi bakım ürününün genital bölgedeki hassas bakteri dengesini bozabileceği ve enfeksiyonların tutulmasını kolaylaştıracağıdır.
Yeni bir araştırma, jel temizleyicileri ve vajinal temizleyiciler gibi özel bakım ürünlerinin kullanımı ile yüksek enfeksiyon riski arasında “güçlü bir ilişki” buldu.
Ayrıca, sıcak bir banyo yapmak birçok başka sağlık yararı sağlayabilir. Geçen yıl yapılan bir araştırma, hamamın iltihabı azaltabileceğini ve kan şekerini iyileştirebileceğini öne sürdü.
Birlikte yaşayan kadınların adet günleri senkronize olur mu?
Periyot senkronizasyonu gerçek bir fenomen midir?
Süreleri çevreleyen yaygın bir soru, gerçekten senkronize edip edemeyecekleridir. Örneğin, iki veya daha fazla kadın birlikte, belki de oda arkadaşı olarak, birlikte yeterli zaman geçirirse, aynı zamanda dönemleri olur mu?
Okuyuculardan gelen yoruma göre, okulda dönem senkronizasyonu hakkında bile öğretildiğini ve nosyonun doğru olup olmadığını merak ettiğini söyledi.
Okuyucu;
“Uzun zaman önce, bütün kızların okulunda okuduğumda dönem senkronizasyonunu duydum. Sonra, iki kadın oda arkadaşımla birlikte yaşamaya başladığımda, aynı saatlerde sık sık aramızda olduğunu fark ettim. bunun, etrafındaki diğer kadınların dönem döngülerini etkileyen alfa dişi salgılayan hormonlardan kaynaklandığını söylüyor. ”
Peki bunların herhangi biri doğru mu? Sonuçta, çoğumuzun bir noktada, bir okulda, işte veya ev paylaşım ortamında “dönem senkronizasyonu” yaşamamış olma ihtimalimiz var.
“Dönem senkronizasyonu” kavramı ilk olarak 1971 Doğa makalesinde bilimsel bir fikir olarak ortaya çıktı.
Bu makale, yakın bölgelerde yaşayan kadınların – üniversite yurtlarındaki oda arkadaşlarının – ya da yakın arkadaşlarının, adet uyumunda bir artış yaşadıklarını savundu.
Çalışmanın yazarları, bunun muhtemelen birlikte olduğuna inandıkları için, birlikte çok yakın yaşayan kadınların zaman içinde feromonları “takas ettikleri” ve sonunda bu fenomene yol açtığı kanısındaydı.
Ancak, daha sonra yapılan çalışmalar, 1971 araştırmasında kullanılan metodoloji araştırmacıları hakkında şüphe uyandırdı.
Daha sonraki çalışmalar, orijinal araştırmacıların hesaba katmadığı çok sayıda eksiklik ve değiştirici faktörlerin altını çizdi.
Ayrıca, “hem Batı hem de Batı olmayan nüfusların önceki çalışmalarında senkronizasyon için ampirik kanıtların bulunmadığına” dikkat çektiler.
Üstelik, izleyen çalışmalar asla ilk araştırmanın bulgularını destekleyemedi. Daha yakın zamanda yayınlanan araştırmalar, kolej oda arkadaşlarının adet senkronizasyonu yaşadıklarını bulamadı.
Araştırmacılar o zamandan beri, nosyonun kalıcı bir efsaneden başka bir şey olmadığına ve herhangi bir senkronizasyonun tamamen rastlantısal olduğuna inanmaya daha yatkın hale geldi.
İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’ndeki biyokültürel antropolojide doçent olan Alexandra Alvergne, BBC’ye, “İnsanlar gibi, her zaman heyecan verici hikayelerden hoşlanırız. Ne gözlemlediğimizi anlamlı bir şeyle açıklamak istiyoruz. gözlemlediğimiz şeyin tesadüf veya rastlantısallıktan kaynaklandığı düşüncesi, ilginç değil. ”Tampon mitleri
Son olarak, en ısrarcı yanılgıların bazıları, dönem kanını emmek için tampon kullanımına atıfta bulunmaktadır. Bir kişinin vajinaya tampon yerleştirmesi gerektiğinden, bazı insanlar bunun bir miktar hasara neden olabileceğinden endişe duyabilir.
Adet Kanaması İçin Tampon Zararlı Mı?
Öncelikle belirtelim vajinaya tampon takılması kızlık zarını bozmaz.
Birincil endişe, bir tampon takmanın popüler yanlış anlamada olduğu gibi “bekaret işareti” olduğu kızlık zarını bozabilmesidi.
Gerçekte, kızlık zarı vajinanın açıklığını kaplayan ve normal olarak vajinal açıklığı örtmeyen esnek bir zardır.
Böyle olsaydı, kızlık zarı, adet kanının ve diğer akıntı türlerinin vücuttan ayrılmasını engellerdi. Böyle bir durum varsa bu tıbbi bir durumdur ve jinekoloji hekimi ile görüşülmesi gerekir.
Kızlık zarı gergin olduğundan, tampon kadar küçük bir nesneyi yerleştirmek herhangi bir yırtılmaya neden olmaz.
Adet kanaması sırasında, kan vajinayı yağladığından, doğru bir şekilde yapılırsa tampon takılması rahatsız edici olmamalıdır.
Hala rahatsızlık duyuyorsanız, tamponu içeri kaydırmak için bir kayganlaştırıcı kullanmayı deneyin.
Bir kişi her 4-8 saatte bir önerilen tamponları daima düzenli aralıklarla değiştirmelidir. Bir kişinin bunu yapması aksi halde biriken kan, doku ve bakteri toksik şok sendromuna neden olabilir.
Birçok ilk defa tampon kullanıcının karşılaştığı ikinci efsane, tamponun vajina içinde kaybolacağı yönünde.
Bu doğru değil çünkü tamponun gidecek bir yeri yok. Serviks vajinanın tepesindedir ve açıklığı tamponun nüfuz edemeyeceği kadar küçüktür.
Dahası, vajinalar ortalama olarak yaklaşık 9.6 santimetre derinliktedir ve tamponlar çıkarmaya yardımcı olan iplerle birlikte gelir.
Böylece, tampon biraz yukarı çıkarsa, ipi her zaman kolayca arayabilir ve tamponu dikkatlice dışarı çıkarabilirsiniz.
Hiç emin olamadığınız ya da endişe verici bulduğunuz bir bilgi ile karşılaşırsanız, sizin için kontrol edebilecek bir hemşire ya da doktorla konuşun.
Mitlerde ve yanlış anlamaların sağlık hizmetlerinde yeri yoktur.
MedicalNewsToday, 5 menstruation myths you must leave behind, 2019
Referanslar
https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/can-you-have-sex-during-a-period/
Using Birth Control to Regulate or Skip Your Period
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321537.php
https://www.nature.com/articles/229244a0
https://academic.oup.com/humrep/article/14/3/579/632869
https://theconversation.com/do-womens-periods-really-synch-when-they-spend-time-together-61890
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26181611
https://www.bbc.co.uk/news/magazine-37256161
https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm612029.htm