Anksiyete gibi bir akıl hastalığına soğuk algınlığı yakaladığınız gibi “yakalanabilir misiniz”? Memory & Cognition dergisinde 2014 yılında yayınlanan küçük bir araştırma, insanların bu soruyla ilgili inançlarını değerlendirdi. Birçok çalışma katılımcısı, akıl hastalığı olan biriyle uzun süre etkileşime girmenin semptomları yaymak için yeterli olduğuna inanıyordu. Ve konu genelleşmiş anksiyete bozukluğuna geldiğinde, çalışma katılımcıları bir kişinin anksiyetesinin başka birine “geçebileceğini” düşündüler.
Gerçekte, akıl hastalığının bulaşıcı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Güney Kaliforniya merkezli klinik ve adli psikolog Judy Ho verdiği demeçte, “Sosyal etkileşimlerin akıl hastalığı teşhisi konma riskini artırabileceği fikri, muhtemelen duyguların kişiden kişiye kolayca yayılabilmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır.” “Ancak duygular geçicidir ve tedavi gerektiren önemli akıl hastalıklarını temsil etmez.”
Akıl Hastalığı Nedenleri Nelerdir?
Akıl hastalığına neden olan şey biyolojik, çevresel, psikolojik ve genetik faktörlerin birleşimidir. Ailede akıl hastalığı öyküsü ve travmatik çocukluk deneyimleri de kişinin riskini etkileyebilir.
Ho, “Akıl hastalığının bir dizi genetik veya biyolojik ve çevresel faktörden kaynaklandığı düşünülüyor” dedi. Kan akrabaları da akıl hastalığı olan bireylerde akıl hastalığı daha yaygın olduğu için kısmen kalıtsal özelliklerden kaynaklandığı bulundu. Travma, çocukken istismar ve hatta doğumdan önce olumsuz koşullara veya toksinlere maruz kalma gibi çevresel faktörler akıl hastalığıyla da bağlantılı olabilir.”
Nasıl hissettiğimize gelince, işler biraz daha incelikli hale gelir. Birlikte vakit geçirdiğimiz insanların duygu ve alışkanlıklarını edinebildiğimiz doğrudur. En iyi arkadaşınız sürekli stres ve endişe içindeyse, benzer duygular hissetmeye başlayabilirsiniz. Ancak arkadaşınızın yanında endişeli hissetmek, anksiyete bozukluğunuz olduğu anlamına gelmez.
Ho, “Duygular bulaşıcıdır çünkü bizler çevremize tepki veren sosyal varlıklarız” dedi. “Duygusal bulaşıcılık, çevrenizdekilere benzer bir duyguyu hissetmek veya ifade etmektir, çünkü onların duyguları, aynı duygusal tepkilere sahip olmanız gerektiğine inanmanızı sağlar. Başkalarının nasıl tepki vereceğini izleriz ve duygusal bulaşma bunun aşırı bir şeklidir.”
Endişeli Hissetmek vs. Anksiyete Bozukluğuna Sahip Olmak
Anksiyete bozukluğuna sahip olmak, gelecekteki bir olay hakkında veya stresli bir arkadaşın etrafında endişeli hissetmekten farklıdır. Anksiyete bozuklukları, aşırı ve sıklıkla yoğun bir korku veya kaygı düzeyi içerir. Ara sıra yaşanan sinirlilik nöbetlerinin aksine, kaygı bozuklukları genellikle işinizin, okulunuzun veya ilişkilerinizin önüne geçer.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç farklı anksiyete bozukluğu türü vardır:
- Kalıcı ve aşırı endişe içeren yaygın anksiyete bozukluğu
- Panik bozukluk
- Uçma korkusu gibi belirli fobiler
- Agorafobi
- Sosyal kaygı bozukluğu
- Ayrılık kaygısı bozukluğu veya sevilen birinden ayrılma korkusu
Çevrenizdekilerin duygularını yakalayabilmenize rağmen, anksiyete bozukluğu gibi bir akıl hastalığı grip gibi bir kişiden diğerine bulaşamaz. New York-Presbiteryen Weill Cornell Tıp Koleji’nde klinik psikiyatri doçenti olan Gail Saltz , “Psikiyatrik ve psikolojik işlev bozukluğuna enfektif bir ajan neden olmaz ve bu nedenle hasta bir kişiden ‘yakalanamaz’, dedi.
Anksiyete Bozukluğu İçin Ne Zaman Yardım Alınmalıdır?
Ruh sağlığınızdaki değişiklikleri fark etmek endişe verici olabilir. Nedenini tam olarak belirlemek istemeniz mantıklı. Bir terapistle konuşmak, uğraşıyor olabileceğinizden şüphelendiğiniz herhangi bir zihinsel sağlık sorununun kökenine inmenize yardımcı olabilir.
Bir başkasının akıl hastalığının duygusal durumunuzu etkilediğini düşünüyorsanız, bir şeyleri düzeltmek için onları hayatınızdan çıkarmayın. Dr. Saltz, “İnsanlar yakalanmaktan korktukları için depresyon veya anksiyetesi olan biriyle birlikte olmaktan kaçındıklarında, bu gerçekten talihsiz bir durumdur çünkü bu, gerçekten mücadele eden ve desteğe ihtiyacı olan hastayı daha da izole eder – bu, onu veren kişiye zarar vermeyecek desteğe ihtiyaç duyar” dedi.
Duygusal bant genişliğiniz varsa, diğer kişiye yaslanması için bir omuz verin. Akıl hastalıklarıyla yaşayan insanlar, olduğu gibi yeterince damgalanmadan muzdariptir; empati göstermek ve onlar için orada olmak kafanızı karıştırmaz.
