Aşil tendonu, baldır kasınızı topuk kemiğinize bağlayan kalın bir doku bandıdır. Vücudunuzdaki en büyük ve en uzun tendondur ve çok fazla stresle başa çıkmak için yapılmıştır. Ancak aşırı stres altında aşil tendonunuzu yırtabilirsiniz – örneğin ani bir kalkış veya durma sırasında veya düşmeniz durumunda. Bazen dinlenerek ve destek vererek iyileşir, ancak çoğu kişinin onu onarmak için ameliyat olması gerekir.
Aşil Tendonu Kopması Nedir?
Aşil tendonu baldır kasını topuk kemiğine bağlar. Bu kalın doku bandı çok güçlüdür. Aslında aşil tendonu vücuttaki en büyük ve en güçlü tendondur. Aşil tendonu, bacağınıza yürüme, koşma ve zıplama gücü verir.
Aşil tendonu kopması, aşil tendonunun tamamen veya kısmen yırtılmasıdır. Bu akut (ani) yaralanma, tendon kopma noktasına kadar gerildiğinde meydana gelir. En sık spor yaparken olur. Ayak bileğinizin takılması, düşmesi veya bükülmesi de aşil yırtılmasına neden olabilir.
Aşil tendonu kopması çok yaygın spor yaralanmalarıdır. En sık 30-40 yaş arası kişilerde görülür ve erkeklerde kadınlardan daha sık görülür.
Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Aşil tendonuna baskı uygulayan ani hareket yırtılmaya neden olabilir. Tipik olarak, insanlar spor yaparken aşil tendonunu yırtarlar. En büyük suçlular, futbol, futbol, basketbol, tenis veya squash gibi ani duruşlar, başlangıçlar ve pivotlar olan sporlardır. Aşil tendonu yırtıkları her zaman bir spor yaralanması değildir. Aşil tendonunuzu tökezleyerek, aşağı inerken bir adımı kaçırarak veya yanlışlıkla bir deliğe girip ayak bileğinizi bükerek yırtabilirsiniz. Bölgedeki bazı antibiyotikler ve steroid enjeksiyonları dahil olmak üzere bazı ilaçlar aşil tendonunu zayıflatabilir.
Yırtılmış bir aşil tendonunun klasik işareti, ayak bileğinizin arkasında bir patlama veya çatlama hissetmektir (ve bazen duymaktır). İnsanlar genellikle yanlışlıkla kendilerine bir şeyin çarptığını düşünürler ama aslında tendonun koptuğunu hissederler.
Diğer yaygın semptomlar şunlardır:
- Topuğun yakınında ayak bileğinin arkasında keskin, ani ağrı
- Ayak bileğinin arkasında şişlik ve morarma
- Özellikle merdivenlerde veya yokuşlarda yürürken ağrı
- Tendonun yırtıldığı yerde hassasiyet
Yırtık bir aşil tendonu, tıbbi müdahale gerektiren travmatik bir yaralanmadır. Tedavi olmadan aşil tendon kopması düzgün şekilde iyileşmeyebilir. Bu, onu tekrar yırtma riskinizi artırabilir.
Aşil Tendonu Kopması Nasıl Teşhis Edilir?
Sağlık uzmanınız ayağınızı ve ayak bileğinizi fiziksel olarak muayene edecektir. Onu çeşitli yönlerde hareket ettirme yeteneğinizi kontrol edecekler ve bölge üzerindeki baskıya nasıl tepki verdiğinizi görecekler. Ayrıca tendonda yırtıldığını gösteren bir boşluk hissedeceklerdir.
Doktor, aşil yırtığı boyutunu belirlemek için ultrason veya MRI gibi görüntüleme testleri de kullanabilir.
Aşil Tendonu Kopması Nasıl Tedavi Edilir?
Tıbbi yardım almadan önce bile, RICE (Dinlenme, Buz, Sıkıştırma, Yükselme) yöntemini uygulayarak yaralı tendonun ağrı ve şişmesini azaltabilirsiniz:
- Yaralı bacaktan uzak durarak dinlenin.
- Yaralı bölgeye buz uygulayın.
- Yaralı bölgeyi sıkıştırmak ve daha fazla şişmeyi önlemek için ayak bileğinizi sarın.
- Şişmeyi azaltmak için bacağınızı kalbinizin seviyesinde veya üzerinde yükseltin.
Yırtık bir aşil tendonunun tam iyileşmesi tipik olarak yaklaşık dört ila altı ay sürer. Yırtılmış bir aşil tendonu için tıbbi tedavi şunları içerebilir:
Brace veya yürüme alçısı: Yırtık bir aşil tendonu için cerrahi olmayan tedavi, yaralı ayağın ve ayak bileğinin hareketsiz hale getirilmesini gerektirir. Doktorunuz ayağınızı, ayak bileğinizi ve baldırınızı bir destek veya yürüyüş alçısına yerleştirecektir. Aşil tendonunun iyileşebilmesi için ayağınız ve ayak bileğiniz aşağı doğru bükülür.
Cerrahi: Çoğu doktor, aktif ve orta yaşlı veya daha genç kişilerde yırtık bir aşil tendonunun cerrahi onarımını önerir. Ameliyat sırasında, bir cerrah yırtık tendonun iki ucunu tekrar birbirine diker. Ameliyattan sonra, iyileşirken tendonu hareketsiz hale getirmek için alt bacağınızda bir alçıya ihtiyacınız olacaktır.
Fizik tedavi: Ameliyat olsanız da olmasanız da aşil tendonunuzun gücünü ve hareketliliğini yeniden kazanmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olacak.
Aşil Tendonu Kopması Nasıl Önlenir?
Aşil tendonunuzun yırtılması gibi kazara bir yaralanmayı her zaman önleyemezsiniz. Ancak aşil tendonu yırtılması riskini azaltmak için aşağıdakiler dahil bazı adımlar atabilirsiniz:
- Bir antrenman veya oyundan önce ısınma egzersizleri yapmak
- Egzersizlerin yoğunluğunu kademeli olarak artırmak
- Baldır kaslarınızı ve aşil tendonlarınızı düzenli olarak gerdirmek
Özet
Uygun tedavi ile çoğu aşil tendonu yırtılması dört ila altı ay içinde tamamen iyileşir. Yırtık bir aşil tendonunu onarmak için ameliyat olmak genellikle genç, aktif insanlar için en iyi seçenektir. Cerrahi onarımdan sonra aşil tendonunuzun tam gücünü ve işlevini yeniden kazanabilirsiniz.
Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı aramalısınız:
- Aktivite sırasında ayak bileğinizin arkasından bir ses gelmesi
- Ayak bileğinizin arkasında ani keskin ağrı
- Bir yaralanmadan sonra yürüme zorluğu
Aşil tendon rüptürü yaygın bir spor yaralanmasıdır. Koşmayı, sık sık durup başlamayı ve yön değiştirmeyi içeren sporlar yapan kişiler en fazla risk altındadır. Aşil tendonunuzu tökezleyerek, merdivenlerden inerken bir adımı atlayarak veya ayak bileğinizi burkarak da yırtabilirsiniz. Uygun tedavi ile çoğu yırtık aşil tendonu yaralanması dört ila altı ay içinde iyileşir.
