Bağırsak bakterilerinin beynimizi etkileyebileceği yönünde yapılmış çalışmalar vardır. Probiyotix olarak bu konuda yayınladığımız daha önceki makalemize buradan ulaşabilirsiniz.

Bağırsak bakterileri ve beynimizin ilişkisini açıklayan 4 gerçeği sizin için derledik,

1. Bağırsaklarda yaşayan bakteriyel bir popülasyon vardır ve buna bağırsak mikrobiyotası denir.
Her bireye özgü, bağırsak mikrobiyotası onlarca trilyonlarca mikroorganizmadan oluşur ve altı kilo kadar ağırlığa sahip olabilir. Doğum sırasında doğum kanalından geçtiğimizde bu bakterilerin çoğunu alıyoruz, ancak antibiyotik kullanımı veya sezaryen ile doğum gibi diğer faktörler bakteriyel çeşitliliği etkileyebilmekte.

2. Beynin bağırsakla iletişim kurduğu uzun süredir biliniyordu

Ancak son araştırmalar beyin-bağırsak bağlantısının aslında her iki yönle çalıştığını gösteriyor.
2011`de yapılan bir çalışmada Dr. Cryan ve ekibi, spesifik bir probiyotik tüketen sağlıklı farelerin,  tüketmeyen farelere göre daha rahat bir davranış sergilediğini keşfettiler.

3. Bağırsak mikrobiyotası davranış ve duyguları etkileyebilir

Lactobacillus rhamnosus adı verilen probiyotik bakteriler, GABA adı verilen ve beyin aktivitesini düzenleyen ve kaygıyı hafifleten bir nörotransmitter içerir. L. rhamnosus’u tüketen farelerin tepkilerine dayanarak, araştırmacılar bakterilerin beyin kimyasını etkilediğini rapor etmişlerdir.

4. Araştırmalar, spesifik diyetler yoluyla bağırsaktaki bakterileri değiştirmenin otizm ve hiperaktivite dahil olmak üzere stresle ilişkili ve nörogelişimsel bozuklukların tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bağırsak mikrobiyotasının beyni nasıl etkilediğini açıklayan farklı çalışmalara ihtiyaç var. Böylece bilim insanları yeni tedavi ve terapileri desteklemenin yollarını daha iyi anlayıp geliştirebileceklerdir.

National Center for Complementary and Integrative Health, 4 Fast Facts about the Gut-Brain Connection, 2017