Bifidobacterium infantis Nasıl Bir Probiyotiktir?

Probiyotik Nedir?

Probiyotiklerle ilgili tüm konuşmalarda faydalı olarak kabul ederiz.

Bununla birlikte, bakteri tüketme fikri, çoğu insan için biraz yabancı gibi görünebilir, çünkü tüm bakterilerin kötü olduğuna inanmışızdır.

Ana akım kültürde antibiyotik ve antibakteriyellerin övülmesi bu efsaneyi basitçe devam ettirmiştir. Diğer yandan probiyotikler, yiyecekleri sindirmenize, bağışıklık sisteminizi harekete geçirmenize (böylece enfeksiyonlara karşı savaşmanıza yardımcı olur) ve hatta yaşam için ihtiyaç duyduğunuz bazı vitaminleri üretmenize yardımcı olan simbiyotik organizmalardır.

Sindirim Ötesi: Probiyotiklerin Faydaları

Bağırsak sindirim gerçekleşir ve bağışıklık cevabınızın çoğunda nerede oluşur. Aldığınız besinler, yediğiniz yiyecekleri sindirmeye yardımcı olan dost bakterilerden gelir. Probiyotikler ayrıca B3 vitamini ve folat gibi gerekli besinleri üretmektedir. [1] E. coli ve C. difficile gibi kötü bakteriler, zehirlenme, hastalığa neden olma ve yaşlanma sürecini hızlandıran toksinler üretirler. Bifidobacterium infantis gibi arkadaş canlısı probiyotikler bağırsaklarınızı hizaladığında, IBS gibi şişkinlik, gaz ve ağırlaştırıcı koşullara yol açan lifleri ve şekerleri parçalar. [2] Ve çalışmalar, dengeli düzeydeki probiyotik bakterilere sahip erkeklerin ve kadınların daha iyi odaklanıp konsantre olabileceğini ve daha güçlü kemiklerin, normal kan şekerinin, daha az alerjinin ve daha iyi kardiyovasküler sağlığın tadını çıkarabildiğini göstermiştir. [3] [4]

Bifidobacterium infantis

Hayatın, bağırsağın sağlığına bağlı. Yeterli probiyotik bakteriniz olmadığında, mikrop ve toksinler bağırsakların iç kısmına saldırabilir. Bu, bağırsaklarınızı kaplayan hücrelere zarar verir ve yeterli miktarda hasarla mikrop ve toksinler kanınıza girer. Bu olayı göremeyebilirken, sonuçları hissediyorsunuz. Sık sık şişkinlik ve gaz, sindirim sisteminizle ilgili bir sorun olduğunu gösterir ve muhtemelen bağırsaklarınızın yararlı bakterilerde düşük olduğunu gösterir.

Ancak sık sık baş ağrısı, alerjik yanıt, kan şekeri artışı ve kronik hastalık da yaşayabilirsiniz. B. infantis, en çok anne sütündeki laktik asidin parçalanmasına yardımcı olduğu için infantis bağırsaklarında büyür. Bu fayda ile, bakteriyel suşun B. infantis olarak adlandırıldığını düşünmüyor mu?

Ama isminin sizi aldatmasına izin vermeyin; Çocuklar ve yetişkinler için de iyidir. Bu probiyotik aynı zamanda doğal fruktoz (frankenfood bileşen HFCS değil), glukoz ve diğer tüm doğal karbonhidratları besler.

Osteowell : Kemiklere Güç Ver

B. infantis seviyelerini dengede tutan yetişkinler genel sağlık, aktif metabolizma ve yemekten sonra daha az rahatsızlıktan yararlanırlar.

İngiliz araştırmacılar, B. infantis’i IBS semptomlarında belirgin bir iyileşmenin keyfini süren kadınların sadece dört hafta sürdüğü rapor edilmiştir. [5] Amerikan Journal of Gastroenterology’de yayınlanan bir başka çalışmada B. infantis mide sağlığını ve sindirimini desteklediği belirtilmiştir. [6] Fakat sindirimine yardımdan daha fazlasını yapabilir. Bağışıklık sisteminizi bağırsaklardaki istenmeyen bakteriyel büyümeye karşı da destekler. Ve bazı suşlar B vitaminleri bile üretir.

Bifidobacterium infantis En İyi Kaynakları

Günümüzün çevresel toksinlere, işlenmiş gıdalara, antibiyotiklere ve mikroplara sürekli maruz kalmasıyla, probiyotik seviyeleriniz sürekli saldırı altındadır. Telafi etmek için, probiyotikleri düzenli olarak alarak bağırsak sağlığınızı desteklemeniz gerekir. Bir yol kefir, tempeh, yoğurt, peynir ve lahana turşusu gibi yiyecekleri yemektir.

GlobalHealingCenter, Bifidobacterium infantis: A Healthy Probiotic Strain, 2015

Referanslar

  1. Rossi M, Amaretti A, Raimondi S. Folate production by probiotic bacteria. Nutrients. 2011 Jan;3(1):118-34. doi: 10.3390/nu3010118.
  2. Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, et al. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol. 2006 Jul;101(7):1581-90.
  3. Kolsoom Parvaneh, Rosita Jamaluddin, Golgis Karimi, and Reza Erfani. Effect of Probiotics Supplementation on Bone Mineral Content and Bone Mass Density. The Scientific World Journal. Volume 2014 (2014), Article ID 595962, 6 pages. doi: 10.1155/2014/595962.
  4. Rajiv Saini, Santosh Saini, and Sugandha Sharma. Potential of probiotics in controlling cardiovascular diseases. J Cardiovasc Dis Res. 2010 Oct-Dec; 1(4): 213-214. doi: 10.4103/0975-3583.74267.
  5. Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, et al. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol. 2006 Jul;101(7):1581-90.
  6. Brenner DM, Moeller MJ, Chey WD, Schoenfeld PS. The utility of probiotics in the treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review. Am J Gastroenterol. 2009 Apr;104(4):1033-49; quiz 1050. doi: 10.1038/ajg.2009.25.
Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver