Bifidobacterium lactis Nasıl Bir Probiyotiktir?

Bifidobacterium lactis nedir

Probiyotikler Nedir?

Probiyotikler bağırsaklarımızda ve aslında derimiz dahil vücudumuzun bir çok yerinde bulunan, vücudumuzun bir çok işlevi için faydalı olan bakterilerdir.

Bifidobacterium Lactis Nedir?

Bifidobacterium lactis veya kısaca B. lactis, genel sağlığı ve iyiliği desteklemek için bulunan birçok bakteriyel suştan sadece biridir.

İster sindirimi destekliyor, bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, isterseniz anksiyeteyi azaltıyor olun, bu güçlü probiyotik, sağlığınızı destekleyebilir.

Bifidobacterium Lactis’in Sağlık Faydaları

Bir düzine probiyotik suşun olmasına rağmen, Bifidobacterium lactis insan vücudu için en çok çalışma yapılmış olan türlerden biridir. Diğer suşlara benzer şekilde, bu laktik asit bakterileri laktoz intoleransı ile mücadeleye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. [1] Bu faydalara ek olarak, B. lactis ayrıca sağlıklı kolesterol seviyelerini destekleyebilir, ülseratif kolite fayda sağlayabilir ve hatta çölyak hastalığının etkileriyle mücadele edebilir. [2]

B. lactis’i yoğurt gibi fermente süt ürünlerinde ve fermente sebzelerde bulabilirsiniz.

Osteowell : Kemiklere Güç Ver

Bifidobacterium lactis, laktozu sindirmeye yardım etmekle kalmaz, tüm şekerlerin, liflerin ve makrobesinlerin genel sindirimini desteklemenin ayrılmaz bir yönüdür. Bu yararlara ek olarak, B. lactis ayrıca antibiyotik ilişkili ishalin oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, antibiyotiklerin gerekli olabileceği durumlarda acil durumlarda çok yardımcı olabilir. Bir çalışma da B. lactis’in solunum rahatsızlıklarına ve enfeksiyonlara karşı yararlı olduğunu göstermektedir. [3] Bağırsak sağlığının da rolü not edilmelidir. Aslında, diğer probiyotik suşlar ve prebiyotikler ile birlikte B. lactis, barsak hareketlerinin ve genel bağırsak sağlığının desteklenmesinde yardımcı olabilir. [4]

Sağlığınız Hakkında Proaktif Olun

Pek çok insan, ne yememeye odaklanır. Ancak birçok insan, günlük olarak neleri tüketmeniz gerektiğini düşünmek kadar önemli olduğunu fark etmez. Probiyotikleri diyetinize dahil ederek sağlığınıza ekstra destek sağlayabilirsiniz.

GlobalHealingCenter, Bifidobacterium lactis: A Healthy Probiotic Strain, 2015

Referanslar,

  1. Lomax AR, Calder PC. Probiotics, immune function, infection and inflammation: a review of the evidence from studies conducted in humans. Curr Pharm Des. 2009;15(13):1428-518.
  2. K Lindfors, T Blomqvist, K Juuti-Uusitalo, et al. Live probiotic Bifidobacterium lactis bacteria inhibit the toxic effects induced by wheat gliadin in epithelial cell culture. Clin Exp Immunol. 2008 Jun; 152(3): 552-558. doi: 10.1111/j.1365-2249.2008.03635.x.
  3. Mikkel Jungersen, Anette Wind, Eric Johansen, et al. The Science behind the Probiotic Strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12. Microorganisms 2014, 2, 92-110; doi:10.3390/microorganisms2020092.
  4. Probiotic.org. B. Lactics Probiotics Suplementation Benefits. Probiotics.org.
Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver