Bifidobakteri Nedir?
Bifidobakteri normalde bağırsaklarda yaşayan bir bakteri grubudur. İyi bakterilerdendir yani bir probiyotiktir.
Vücudun dışında üretilebilir ve takviye olarak alınabilirler.
Bifidobakteriler yaygın olarak ishal, kabızlık, irritabl barsak sendromu, yaygın soğuk algınlığı veya grip ve diğer birçok durumun önlenmesi için kullanılır, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyecek yeterli bir bilimsel kanıt yoktur.
Bifidobakteri Ne İçin Kullanılır?
Bifidobakterinin etkili, faydalı veya etkisiz olduğu düşünülen rahatsızlıklar şöyledir:
Muhtemelen etkili …
Kabızlıkta faydalı olabilir. Araştırmalar bifidobakterilerin kabızlık geçiren kişilerde haftada yaklaşık 2-4 dışkı ile bağırsak hareketlerini arttırabildiğini göstermektedir.
Bifidobakteri ve Helicobacter Pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) enfeksiyonunda faydalı olabilir. Standart H. pylori tedavisi ile birlikte bifidobakteriye ek lactobasilus kullanmak, daha iyi sonuçlar alınmasına yardımcı olur. H. pylori tedavisinin neden olduğu yan etkiler de azalabilir.
Bifidobakteri ve İrritabl bağırsak sendromu
İrritabl bağırsak sendromunda (IBS) faydalı olabilir. Bir çok araştırmada, 4-8 hafta boyunca bifidobakteri almanın, mide ağrısı, şişkinlik ve hızlı bağırsak hareketleri gibi IBS semptomlarını azaltabildiğini göstermektedir. IBS’li kişilerde anksiyete ve depresyon gibi belirtileri de azaltabilir.
Bifidobakteri ve Pouchitis
Pouchitis adı verilen ülseratif kolit için ameliyat sonrası bir komplikasyonda faydalı olabilir. Bifidobakteriler, laktobasil ve streptokokların bir arada kullanılması, ülseratif kolit için yapılan ameliyat sonrası pouchitisin önlenmesine yardımcı olabilir.
Bifidobakteri ve Solunum Sistemi Enfeksiyonları
Solunum sistemi enfeksiyonlarında faydalı olabilir. Bir çok araştırmada, bifidobakterileri içeren probiyotiklerin kullanılmasının, okul çağındaki çocuklar, kolej öğrencileri ve diğer sağlıklı kişilerde görülen soğuk algınlığı gibi solunum sistemi enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Bifidobakteri ve Bebeklerde İshal
Bebeklerde ishalde (rotaviral diyare) faydalı olabilir. Rotavirüs diyaresi olan bebeklere bifidobakterinin verilmesi, diyare süresini bir gün kadar kısaltabilir.
Bifidobakteri ve Turist İshali
Turist ishalinde faydalı olabilir. Bifidobakterinin, lactobacillus veya streptococcus gibi diğer probiyotiklerle birlikte kullanıldığında turist ishalinin önlenmesine yardımcı olur.
Bifidobakteri ve Ülseratif Kolit
Ülseratif kolitte faydalı olabilir. Araştırmalar, bifidobakter içeren probiyotiklerin lactobacillus ve streptococcus ile birlikte alınmasının, aktif ülseratif kolitli kişilerde daha az rahatsızlık olduğunu göstermiştir.
Muhtemelen etkisiz …
Bifidobakteri ve Clostridium Difficile
Clostridium difficile enfeksiyonundan kaynaklanan ishalde etkisiz olabilir. Bir çok araştırmada bifidobakterilerin diğer probiyotiklerle birlikte alınmasının Clostridium difficile enfeksiyonunun neden olduğu ishali önlemediğini göstermektedir.
Bifidobakteri ve Bebekler
Prematüre bebeklerin ölüm oranının azaltılmasında etkisiz olabilir. Bifidobakteri bebek mamasına eklemek, prematüre bebeklerde ölüm riskini azaltmaz.
Bebek gelişiminde etkisiz olabilir. Bifidobakter ve laktobasillus içeren mama vermek, bebeklerde büyümeyi geliştirmez.
Erken doğmuş bebeklerde (Nekrotizan enterokolit; NEC) bağırsak yollarında hasarda faydalı olmayabilir. Araştırmalar, bifidobakterilerin erken doğan bebeklere verilmesinin, nekrotizan enterokoliti veya herhangi bir nedene bağlı ölümü engellemediğini göstermektedir.
Bifidobakteri ve Diğer
Kan enfeksiyonunda (sepsis) faydalı olmayabilir. Bifidobakteri bebek formuna ekleyerek prematüre bebeklerde sepsisi önlemez.
Kilo kaybında faydalı olmayabilir. 6 ay boyunca bifidobakter kullanmak aşırı kilolu veya obez olan kişilerde kilo kaybını artırmaz.
Çalışmaların Devam Ettiği Alanlar
Bifidobakteri ve Antibiyotik İshali
,Antibiyotiklerin neden olduğu ishalde çalışmalar devam etmektedir. Araştırmalar, bifidobakterilerin antibiyotiklerle birlikte alınmasının diyare olasılığını yaklaşık% 45 oranında azaltabildiğini göstermektedir. Ancak bazı farklı sonuçlar da vardır. Bifidobakterilerin, bazı antibiyotiklerin neden olduğu ishalleri önleyebildikleri, ancak bazılarını önleyemeyeceği düşünülmektedir. Ayrıca, bifidobakteriler, lactobasillus ve streptokokus ile belirli kombinasyonlarda kullanıldığında daha faydalı olabilirler. Bu nedenle çalışmalar devam etmektedir.
Bifidobakteri ve Egzema
Pullu, kaşıntılı ciltteki (egzema) etkisini anlamak için çalışmalar devam etmektedir. Bazı araştırmalar, bifidobakterinin bebeklerde gözlenen egzemada yardımcı olabileceğini göstermektedir, ancak farklı sonuçlar da vardır. Bazı araştırmalar, gebeliğin son 2 ayında gebe kadınlara bifidobakter ve laktobasillus verilmesi ve doğumdan sonraki ilk 2 ay boyunca bebeğe verilmeye devam edilmesinin egzemayı önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak diğer bir çalışmada; sadece ilk 6 ayda bifidobakteri artı lactobacillus verilmesi riskli bebeklerde egzemayı önlememiştir. Bu nedenle çalışmalar devam etmektedir.
Bifidobakteri ve Çölyak
Çölyak hastalığında çalışmalar devam etmektedir. Erken araştırmalar, bifidobakterilerin gluten içermeyen bir diyetin bir parçası olarak alınmasının, yeni teşhis edilmiş çölyak hastalığı olan çocuklarda sadece diyetle karşılaştırıldığında mide ve bağırsak semptomlarını iyileştirmediğini göstermektedir. Çalışmalar devam etmektedir.
Bifidobakteri ve Kemoterapi
Kemoterapi tedavisi ile ilgili enfeksiyonlarda çalışmalar devam etmektedir. Kemoterapi gören lösemili insanlarda yapılan son araştırmalarda bifidobakteri + laktobasil veya bifidobakteri + laktobasil + enterokok alınmasının maya enfeksiyonlarını önlemediğini göstermektedir.
Bifidobakteri ve Diyabet
Diyabette çalışmalar devam etmektedir. Son araştırmalarda bifidobakterilerin laktobasil ile birlikte alınmasının, hamilelik sırasında diyabetli kişilerde açlık kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir. Ancak bu kombinasyonu almak, diyabetli kişilerde kolesterol veya diğer kan yağlarını azaltmaya yardımcı olmaz.
Bifidobakteri ve Kas Ağrısı
Egzersizden kaynaklanan kas ağrısında çalışmalar devam etmektedir. Erken yapılan araştırmalar bifidobakteriler ve streptokokların alınmasının, ağırlık kaldırmalarının neden olduğu kas ağrısını azaltmadığını göstermektedir. Ancak kas ağrılarına rağmen takip egzersizleri sırasında eklem hareket açıklığını arttırabileceği gösterilmiştir.
Bifidobakteri ve Yüksek Kolestorol
Yüksek kolestorolde çalışmalar devam etmektedir. Erken araştırmalar, bifidobakteri + lactobacillus içeren içme sütünün, hafif yüksek kolesterolü olan kişilerde “kötü” düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü azaltabildiğini göstermektedir. Fakat aynı zamanda “iyi” yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolü de düşürdüğü gösterilmiştir.
Bifidobakteri ve Radyasyon
Radyasyona maruz kaldıktan sonra enfeksiyonların önlenmesinde çalışmalar devam etmektedir. İlk araştırmalar, antibiyotiğe dirençli bifidobakterilerin radyasyon hastalığının tedavisinde kısa süreli sağkalımı artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Antibiyotiklerle birlikte bifidobakteriler, tehlikeli bakterilerin büyümesini ve ciddi bir enfeksiyona yol açmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak farklı sonuçlarda vardır.
Bifidobakteri ve Artrit
Artritte çalışmalar devam etmektedir. Erken araştırmalar, bifidobakteri ve laktobacillerin orta-şiddetli artritli kişilerde semptom şiddetini azaltmadığı veya eklem ağrısını azaltmadığını göstermektedir.
- Yaşlanma
- Meme ağrısı, muhtemelen enfeksiyondan dolayı (mastitis)
- Kanser
- Laktoz intoleransı
- Karaciğer sorunları
- Lyme hastalığı
- Kabakulak
- Diyare ile çıkarılmış yararlı bakterilerin değiştirilmesi
- Mide sorunları
- Diğer durumlar
Bifobakteri Nasıl Etki Gösterir ?
Bifidobakteri, laktik asit bakterileri adı verilen bir bakteri grubuna aittir. Laktik asit bakterileri, yoğurt ve peynir gibi fermente gıdalarda bulunur. Bifidobakteriler, “probiyotikler” olarak adlandırılan antibiyotiklerin tersi olarak kullanılmaktadır.
“Dost” bakteriler olarak kabul edilirler ve normalde oluşacakları vücut bölgelerinde büyürler ve çoğalırlar. İnsan vücudu, gıdaları parçalamak, vücudun besin maddelerini almasına yardımcı olmak ve “kötü” bakterilerin alınmasını önlemek de dahil olmak üzere birkaç işi gerçekleştirmek için normal bakterilerinden destek alırlar.
Bifidobakteriler gibi probiyotikler, normal bir bakterinin öldürülmesinden dolayı bir hastalığın meydana geldiği veya meydana gelebileceği durumlarda kullanılır. Örneğin, antibiyotiklerle tedavi, hastalığa neden olan bakterileri yok edebilir, aynı zamanda GI (gastrointestinal-mide bağırsak) ve idrar yollarında normal bakterileri de yok edebilir.
Teori, antibiyotik tedavisi sırasında Bifidobacterium probiyotiklerin alınması, iyi bakterilerin ölümünü ve kötü bakterilerin çoğalmasını engelleyebilir veya en aza indirebilir.
Bifobakteri Kullanımı Güvenli midir ?
Bifidobakteriler, ağız yoluyla alındığında yetişkinler ve çocuklar için güvenlidir. Bazı insanlarda bifidobakteriler ile tedavi mide ve bağırsakları rahatsız edebilir ve ishale, şişkinliğe ve gaza neden olabilir.
Hamilelik ve emzirmede Bifidobakteri
Eğer hamile iseniz veya emziriyorsanız, bifidobakterilerin güvenliği konusunda yeterli güvenilir bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanımından kaçının.
Zayıf bağışıklık sisteminde Bifidobakteri
“Probiyotiklerin” zayıf bağışıklık sistemi olan ve enfeksiyonlara neden olan kişilerde çok gelişebileceğine dair bazı endişeler vardır. Bu özellikle bifidobakteriler ile oluşmamış olmasına rağmen, Lactobacillus gibi diğer probiyotik türleri içeren nadir vakalar olmuştur. Zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa (örn., HIV / AIDS’e sahipseniz veya kanser tedavisi görüyorsanız), bifidobakteri kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Bağırsaklarda tıkanıklık ve Bifidobakteri
Bifidobakteri probiyotikleri verilen bebekler için iki kan enfeksiyonu (sepsis) vakası bildirilmiştir. Her iki durumda da, bebekler mide ameliyatı olmuştur. Kan enfeksiyonlarının, bifidobakterilerin kan dolaşımına geçmesine izin veren mide ameliyatlarından kaynaklanan bağırsak tıkanıklığından kaynaklandığı düşünülmektedir.
Bir olguda, bağırsak tıkanıklığı düzeltildikten sonra bifidobakteriler alınarak başka bir kan enfeksiyonu görülmemiştir. Bu nedenle bifidobakteri alan çoğu bebek için kan enfeksiyonu riski söz konusu değildir. Ancak bifidobakteriler mide ya da bağırsak tıkanıklığı olan bebeklerde kullanılmamalıdır!
Bifidobakteri İlaçlarla Etkileşime Girmekte midir ?
Antibiyotikler
Antibiyotikler vücuttaki zararlı bakterileri azaltmak için kullanılır fakat vücuttaki dost bakterileri de azaltabilirler. Bifidobakteri, bir çeşit dost bakteridir. Bifidobakterilerle birlikte antibiyotik kullanmak bifidobakterilerin etkinliğini azaltabilir. Bu etkileşimi önlemek için, bifidobakteri ürünlerini antibiyotiklerden en az iki saat önce veya sonra alın.
Bifidobakteri Gıda Tavkiyesi ve Yemeklerle Etkileşime Girmekte midir ?
Bilinen bir etkileşimi yoktur.
Bifobakterinin Kullanım Dozu Nedir ?
Yetişkinlerde Bifidobakteri Kullanımı
Kabızlık için Bifidobakteri Dozu
Günlük 100 milyon ila 20 milyar koloni oluşturan bifidobakteri birimi kullanılabilir. Çoğu durumda, bifidobakteri 1-4 hafta boyunca günlük olarak alınabilir. Bazı durumlarda 5-60 milyar koloni oluşturan bifidobakteri + lactobacillus birimi 1 haftadan 1 aya kadar her gün alınabilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) için Bifidobakteri Dozu
Mide ve bağırsak semptomlarını iyileştirmek için, 4-8 hafta boyunca günde 100 milyon ila 1 milyar koloni oluşturan bifidobakteri birimi kullanılabilir. Ayrıca, 4 hafta boyunca günde iki kez 5 milyar koloni oluşturan bifidobakteri + laktobasil + streptokok kullanılabilir. IBS’li kişilerde depresyon ve anksiyeteyi iyileştirmek için, 6 hafta boyunca günde bir kez 10 milyar koloni oluşturan bifidobakteri birimi kullanılabilir.
Hava yolu enfeksiyonları için Bifidobakteri Dozu
6 hafta boyunca günde 3 milyar koloni oluşturan bifidobakteri ünitesi kullanılabilir.
Pouchitis için Bifidobakteri Dozu
Pouchitis adı verilen ülseratif kolit nedeniyle ameliyat sonrası komplikasyon için: günde iki kez 3 trilyon koloni oluşturan bifodobacteria + lactobacillus + streptococcus dozuna kadar bir doz verilebilir.
Helicobacter pylori tedavisi için Bifidobakteri Dozu
H. pylori tedavisi sırasında 1 hafta boyunca günde bir kez bifidobakteri + lactobacillus 5 milyar koloni oluşturan birim artı bir hafta sonra kullanılabilir.
Ülseratif kolit için Bifidobakteri Dozu
Remisyonu arttırmak için, günde bir veya iki kez 900 milyar koloni oluşturan lactobacillus + bifidobacterium + streptococcus birimine eşdeğer 3 gram kullanılabilir.
Çocuklarda Bifidobakteri Kullanımı
Kabızlık için Bifidobakteri
3-16 yaş arası çocuklarda 4 hafta boyunca günde 1-100 milyar koloni oluşturan bifidobakteri ünitesi kullanılabilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) için Bifidobakteri
4 hafta boyunca günde 10 milyar koloni oluşturan bifidobakteri ünitesi kullanılabilir.
Havayolu enfeksiyonları için Bifidobakteri
3-13 yaş arası çocuklarda 2-10 milyar koloni oluşturan bifidobakteri ve laktobasilus kombinasyonundan oluşan üniteler günde iki kez kullanılabilir.
Bebeklerde ishal (rotaviral diyare) için Bifidobakteri
Bifidobakteri, streptococcus boyunca veya birlikte, 3 yaşına kadar olan çocuklarda kullanılabilir. Ayrıca, bifidobacteria + lactobacillus 3 gün boyunca günde iki kez kullanılabilir.
Ülseratif kolit için Bifidobakteri
1,8 trilyon koloni oluşturan bifidobakteriler + lactobacillus + streptococcus üniteleri 1-16 yaş arası çocuklarda 1 yıla kadar günlük olarak kullanılabilir.
Bifidobakterinin Diğer İsinleri
Bifidum, B. Breve, B. Infantis, B. lactis, B. Longum, Bifido, Bifido Bacterium Longum, Bifidobacterias, Bifidobactérie, Bifidobactéries, Bifidobacterium, Bifidobacterium adolescentis; Bifidobacterium animalis, Bifidobacterium bifidum; Bifidobacterium breve; Bifidobacterium infantis; Bifidobacterium lactis; Bifidobacterium longum, Bifidum, Bifidus, Bifidus Brevis, Bifidus Infantis, Bifidus Longum, Bifidobacteria Bifidus, Lactobacillus Bifidus, L. Bifidus, Probiotic, Probiotique.
Natural Medicines Comprehensive Database, “Bifidobacteria”, Last reviewed – 02/22/2018
