Bowen terapisi, vücuttaki yumuşak bağ dokusunu germek için bütünsel bir teknik kullanır. Bu nazik esneme, kaslardaki ağrının giderilmesini sağlayabilir ve ilgili nörolojik durumları hafifletebilir. Bowtech veya Bowenwork olarak da bilinen Bowen terapisi, Avustralya’da ortaya çıktı. Bu bütünsel terapi biraz rahatlama sağlayabilir, ancak etkinliğine dair kanıtlar sınırlı ve karışıktır.
Bowen terapisi, bütünsel bir bakım şeklidir. Bütüncül terapiler, tüm kişiyi, semptomların altında yatan nedenleri ve zihinsel ve fiziksel sağlığın nasıl ilişkili olduğunu dikkate alır. Bowen terapisi semptomlara değil altta yatan soruna odaklanır. Terapi, fasya olarak bilinen vücuttaki yumuşak bağ dokusunun hafifçe gerilmesini ve manipüle edilmesini içerir. Terapistler, tekniği çeşitli nörolojik ve kas-iskelet bozukluklarını ele almak için kullanabilirler. Bir terapist, tekniği derin veya yüzeysel fasya üzerinde ağrının giderilmesini desteklemek ve altta yatan nedeni ele alarak diğer semptomları hafifletmek için kullanabilir.
Bowen Terapisinin Kullanım Alanları Nelerdir?
İnsanlar genellikle kaslar ve hareketle ilişkili ağrının tedavisine yardımcı olmak için Bowen terapisine başvururlar. Akut veya uzun vadeli sorunları tedavi edebilir. Avustralya Bowen Terapistleri Federasyonu’na göre, insanların Bowen terapisini tedavi etmek için yaygın olarak kullandıkları durumlar ve semptomlar şunları içerir:
- fibromiyalji
- kas-iskelet veya nörolojik sorunlarla ilişkili akut ve kronik ağrı
- boyun ağrısı
- sırt ağrısı
- stres, kaygı ve depresyon
- bel ağrısı
- genel eklem ağrısı
- siyatik
- spor yaralanmaları
- astım
- kronik yorgunluk sendromu
- ayaklarda veya bacaklarda ağrı
- kol ağrısı ve karpal tünel sendromu
- TME sendromu
- omuz ağrısı
- travmatik yaralar
Bowen Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Bowen terapisinin savunucuları, terapiden iyi sonuçlar bildirmektedir. Terapi, yeni doğanlardan yaşlı yetişkinlere kadar herkes için güvenlidir. Ancak, Bowen tedavisinin etkinliğine ilişkin yüksek kaliteli bilimsel veriler sınırlıdır. Mevcut araştırmalardan elde edilen veriler, çoğunlukla olumlu sonuçlar olsa da, karışık sonuçlar vermektedir. Bowen terapisinin postüral kontrol ve ağrı eşikleri üzerindeki etkisini inceleyen 2016 tarihli bir çalışmada, terapiyi alan katılımcılar tutarsız sonuçlara sahipti. Araştırmacılar daha fazla çalışmanın gerekli olduğuna dikkat çekiyor. 2011’deki çalışmaların daha önceki bir incelemesi, ağrı yönetiminde daha iyi sonuçlar gösterdi. Araştırmacılar, 15 çalışmanın %53’ünün migren gibi çeşitli durumlarda ağrının azaldığını ve çalışmaların %33’ünün hareketlilikte iyileşmeler bildirdiğini bildirdi. Araştırmacılar, çeşitli çalışmalarda olumlu sonuçlara dikkat çekmelerine rağmen, mevcut kanıtların iyi belgelenmediğini ve sonuçlara varmak için daha fazla araştırmanın gerekli olduğunu belirtiyorlar.
Daha yakın tarihli bir 2020 çalışması, Bowen tedavisinin bel ağrısını tedavi etmek için ne kadar etkili olduğuna baktı. Araştırmacılar, insanların bir kontrol grubuna kıyasla ağrıda kısa süreli bir azalma yaşadıklarını buldular. 2018 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar Bowen tedavisinin sırt ağrısını nasıl etkilediğine baktılar. Yazarlar, katılımcıların yaklaşık %66’sının üçüncü seanstan sonra çok iyi sonuçlar bildirdiğini ve yanıt verenlerin çoğunun ilk tedaviyi “çoğunlukla iyi” olarak tanımladığını yazıyor.
Bowen Terapisinin Yan Etkileri Nelerdir?
Bowen tedavisinin yan etkileri hakkında sınırlı bilgi var, ancak uzmanlar tedavinin yeni doğanlar, yaşlı yetişkinler ve aradaki herkes için güvenli olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte, bazı terapistler, vücudun uyum sağlamasına izin vermek için seanstan sonra en az 1 hafta boyunca diğer kas manipülasyon terapilerinden kaçınmalarını tavsiye eder. Bir kişi, terapi ile ilgili yan etkiler yaşarsa, bir doktorla konuşmalıdır.
Bowen Terapisi Nasıl Uygulanır?
Kişinin Bowen terapi seansına hazırlanmak için özel bir şey yapmasına gerek yoktur. Seanslar uygulamalar arasında farklılık gösterse de, bir kişi tipik olarak terapistin tedavi alanına nazik ve hassas bir baskı uygulamak için başparmaklarını ve parmaklarını kullanmasını bekleyebilir. Bir terapist genellikle bir Bowen hareketi gerçekleştirir ve ardından vücudun 2-5 dakika dinlenmesine izin verir. Bir kişinin terapinin tüm faydalarını görmesi için bir ila üç seansa ihtiyacı olabilir. Semptomlar devam ederse, kişi bir doktorla konuşmalıdır.
Özet
Bowen terapisi, insanların genellikle kas ve eklem sağlığının yanı sıra diğer potansiyel sağlık sorunlarına yardımcı olmak için kullandıkları bütüncül bir yaklaşım türüdür. Savunucuları terapinin iyi çalıştığını iddia etseler de, sınırlı yüksek kaliteli çalışmalar mevcuttur. Faydalara ilişkin bilgiler büyük ölçüde anekdot niteliğindedir veya daha küçük çalışmalardan gelmektedir. Bununla birlikte, Bowen tedavisi genellikle noninvazivdir ve önemli yan etkilere neden olma olasılığı yoktur. Terapiyi denemekle ilgilenen bir kişi, bunu bir doktorla görüşmek isteyebilir.
Kaynak
Medical News Today, What to know about Bowen therapy, 2022
Bowen therapy. (n.d.)
Félix et al. The acute effect of Bowen therapy on pressure pain thresholds and postural sway in healthy subjects [Abstract]. 2016.
Hansen et al. What is Bowenwork? A systematic review. 2011.
