Chlorella (Chlorella pyrenoidosa), tatlı suda yetişen bir alg türüdür. Bazen deniz yosunu denir. Beslenme ve ilaç olarak kullanılır.
Chlorella iyi bir protein, yağ, karbonhidrat, lif, klorofil, vitamin ve mineral kaynağıdır. ABD’de bulunan klorellanın çoğu Japonya veya Tayvan’da yetiştirilmektedir. Tabletler ve sıvı özler halinde yapılır.
Chlorella, hamilelik sırasında düşük demir seviyelerini önlemek için kullanılır. Aynı zamanda depresyon, adet krampları, fibromiyalji, yüksek kolesterol ve diğer durumlar için de kullanılır, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Chlorella Ne İçin Kullanılır?
Hamilelik sırasında düşük demir seviyeleri: Chlorella az miktarda demir içerir. Klorellayı ağızdan almak, hamilelik sırasında vücutta çok az demir bulunmasının neden olduğu anemi riskini azaltabilir.
Chlorella’yı bir dizi başka amaç için kullanmaya ilgi vardır, ancak yararlı olup olmayacağını söylemek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Yan Etkileri Nelerdir?
Chlorella 2-3 ay kullanıldığında muhtemelen güvenlidir. En yaygın yan etkiler arasında ishal, mide bulantısı, gaz, yeşil dışkı ve mide krampları bulunur. Chlorella ayrıca cildi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Özellikle açık tenli iseniz dışarıda güneş kremi kullanın.
Cilde uygulandığında Chlorellanın güvenli olup olmadığını veya yan etkilerinin neler olabileceğini bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Chlorella İçin Uyarılar Nelerdir?
Hamilelik: Klorella, hamileliğin ikinci üç aylık döneminden başlayarak 28 haftaya kadar ağızdan alındığında muhtemelen güvenlidir.
Emzirme: Emzirirken klorella kullanımının güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanmaktan kaçının.
Küf alerjisi: Chlorella, küf alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.
Zayıf bağışıklık sistemi (bağışıklık yetmezliği): Chlorella, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin bağırsaklarında kötü bakterilerin kontrolü ele geçirmesine neden olabilir. Zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa dikkatli olun.
İyot duyarlılığı: Chlorella iyot içerebilir. Chlorella, iyodine duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.
Chlorella Başka İlaçlarla Etkileşime Girer Mi?
Warfarin (Coumadin): Chlorella büyük miktarda K vitamini içerir. K vitamini vücut tarafından kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmak için kullanılır. Varfarin kanın pıhtılaşmasını yavaşlatmak için kullanılır. Chlorella, varfarinin etkilerini azaltabilir. Kanınızı düzenli olarak kontrol ettirdiğinizden emin olun. Varfarininizin dozunun değiştirilmesi gerekebilir.
Güneş ışığına duyarlılığı artıran ilaçlar (Fotosensitize edici ilaçlar): Bazı ilaçlar cildi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebilir. Chlorella ayrıca cildi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebilir. Bu ürünleri birlikte kullanmak, cilt güneş ışığına maruz kaldığında güneş yanığı, kabarma veya kızarıklık riskini artırabilir. Güneşte vakit geçirirken güneş kremi ve koruyucu giysiler giydiğinizden emin olun.
Chlorella İçin Önerilen Kullanım Dozu Nedir?
Chlorella en sık yetişkinler tarafından 2-3 ay boyunca ağızdan 3-10 gramlık dozlarda kullanılmıştır. Belirli bir durum için hangi dozun en iyi olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Chlorella ürünlerinin, chlorella’nın yetiştirilme, hasat edilme ve işlenme şekline bağlı olarak değişebileceğini unutmayın. Kurutulmuş klorella %7 ila %88 protein, %6 ila %38 karbonhidrat ve %7 ila %75 yağ içerebilir.
