Probiyotikler, genel olarak sağlığa yararlı olduğuna inanılan, özellikle de sindirim sistemi olan belirli mayalarda yaşayan mikroorganizmalardır. Çocuklarınız da bunlardan faydalanabilir!!!

Probiyotikler bazı yiyeceklerde ve besin takviyelerinde bulunurlar ve doğal olarak bağırsakta bulunan probiyotiklere çok benzerler. Bağırsaklarımız milyarlarca bakteriyi barındırır ve iyi bakteriler sağlığa zararlı olanları yok ederler ve böylece sağlıklı kalmamıza yardımcı olurlar.

Probiyotikler, halihazırda mevcut olanlara bir başka iyi mikroorganizma katmanı eklerler. Probiyotikler bir tedavi seçeneği olmasa da, çocuklar ve yetişkinler için oldukça yararlı olabilirler.

Probiyotiklerin yararları

Her ne kadar probiyotikler üzerinde ileri araştırmaların  yapılması gerekse de (ideal probiyotik ve bileşimi henüz net olarak tanımlanmamıştır), içimizde yaşayan yararlı bakterilerin sağlığımızı düzenleyen önemli parçalardan olduğunu biliyoruz.

Dolayısıyla, iyi bakterilerin oranı değiştiğinde – örneğin, antibiyotik kullanımından sonra – probiyotikler vücudun iyi bakterilerle değiştirilmesine yardımcı olabilir.

Çocuğunuzda antibiyotik kullanılmasını gerektiren kulak iltihabı veya ishal varsa, probiyotik kullanmak aslında semptomları kısaltabilir. Ek olarak, probiyotikler bağırsaklardaki zararlı bakterilerin sayısını azaltarak  çocuklarınızı sağlıklı tutabilir.

Probiyotiklerin kullanılmasının temel dayanağı, optimal sağlığı teşvik eden iyi bağırsak florasının düzenlenmesidir.

Peki probiyotikler küçük çocuğunuza nasıl yardımcı olabilir?

Probiyotik alımı ile kabızlık, mide asidi reflüsü, ishal semptomları ve şişkinlik rahatlayabilir. Bazı araştırmalar probiyotiklerin bağışıklığı ve ağız sağlığını da iyileştirdiğini ve ekzemanın tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Probiyotiklerin fayda sağlayabileceği diğer tıbbi durumlar şunlardır:

  • Irritabl bağırsak sendromu
  • Antibiyotik ilişkili ishal
  • Enflamatuar barsak hastalığı
  • Crohn hastalığı
  • Clostridium difficile enfeksiyonu dahil olmak üzere enfeksiyöz ishal

Yukarıdaki durumlarda, probiyotiklerin birincil tedavi olarak kullanılmaması gerektiğini ve sadece standart tıbbi tedavinin yanında kullanılmasının gerekli olduğunu belirtmek isteriz.

Probiyotikler güvenli midir?

Türkiye Sağlık Bakanlığı probiyotikleri bir ilaç olarak tanımlamaz. Probiyotikler Türkiye Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından düzenlenir. Probiyotik ürünler, güvenli veya etkili olduklarını göstermek için klinik araştırma yapmak zorunda değillerdir.

Bununla birlikte, probiyotikler genellikle güvenlidir. Çoğu probiyotik, laktobasil, bifidobakterium veya sakarromisleri veya bazen üçünün bir kombinasyonunu içerir.

Çoğu ürün, bileşenlerin konsantrasyonunu göstermesine rağmen, küçük ve kalın bağırsağa iletilecek kesin miktar bilinmemektedir ve bu nedenle, ideal doz belirsizdir.

Bu nedenle, çocuklar için probiyotik seçiminden önce ailelerin çocuk doktorları ile görüşmelerini öneririz. Piyasada birçok probiyotik takviyesi vardır ve çocuk doktorunuz doğru olanı seçmenize yardımcı olabilir.

Bir probiyotik nasıl seçilir

Piyasada probiyotik takviyeleri, kapsüller, tabletler, tozlar ve sıvı ekstraktlarda mevcuttur ve bunların her biri spesifik bir probiyotik tipini içerir. Bu ürünleri eczanelerde, sağlık-gıda mağazalarında, vitamin mağazalarında veya markette bulabilirsiniz.

Çocuğunuzun ek şeklinde probiyotik alması konusunda emin değilseniz, bunun yerine probiyotik içeren yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Örneğin yoğurt ve kefir en iyi probiyotik kaynaklarındandır.

Sağlıklı probiyotik içeren diğer yiyecekler fermente gıdalar, peynirler, turşu, ve ayran olabilir.

Çocuğunuza probiyotikleri takviye ya da yiyecek şeklinde vermeyi düşünüyorsanız öncelikle bir çocuk doktoruna danışın ve kendi araştırmanızı yapın. Probiyotikler çocuğunuzun rahatsızlıklarından herhangi birini tedavi etmeyecek, ancak önemli faydalar sağlayacaktır.