Çok Veya Yanlış D Vitamini Tüketilmesinin Zararları Nedir ?

Aşırı D Vitamini Dozu Nedir?

D vitamini için önerilen üst seviye limiti günde 4,000 IU’dur. Bununla birlikte, sağlık otoriteleri, günlük D vitamini toksisitesinin günlük 10.000 IU civarında olduğunu göstermiştir.

Aşırı D Vitamini Zararları

Aşırı D vitamini tüketimi (hipervitaminoz D), kemiklerin kırılır hale gelmesine ve kan damarlarının, böbreğin, akciğerlerin ve kalbin sertleşmesine yol açabilir. Hipervitaminoz D’nin en sık görülen semptomları baş ağrısı ve bulantıdır. Ancak iştah kaybı, ağız kuruluğu, metalik tat, kusma, kabızlık ve ishali gözlenebilir.

Gerekli olan D Vitamini doğal kaynaklardan almak en iyisidir. Takviyeler seçerken, Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış, güvenliği ve etkililiği denetlenmiş ürünlerin seçilmesinde fayda vardır. D vitamini kullanmanız gerekiyorsa lütfen hekiminize ve eczacınıza danışınız.

Osteowell : Kemiklere Güç Ver

Hastalığın önlenmesinde ve iyi sağlığın sağlanmasında en önemli olan, genel diyetimiz veya genel beslenme şeklimizdir. İyi sağlığın anahtarı olarak tek bir besin maddesine konsantre olmaktan çok çeşitli gıdaları tüketmek daha iyidir. Böylece farklı gıdalardan farklı vitamin ve mineralleri alabiliriz.

D vitamini tüketiminde her zaman için hekim ve eczacınıza danışınız.

Kaynak: Medicalnewstoday, What are the health benefits of vitamin D?, Nov 2017

Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver