Çürük bir kas veya kas kontüzyonu, kas liflerinizin ve bağ dokularınızın yaralanmasıdır. Genellikle üst bacağınızdaki kaslarla ilişkilidir. Sporda, çürük bir kas, kas gerilmelerinin ardından spor yaralanmalarının ikinci önde gelen nedenidir.
Çürük kaslara tipik olarak bir vücut parçasına travma veya künt kuvvet neden olur. Bu travma kas liflerini ezer, ancak cilt dokusunu kırmaz. Çoğu durumda, çürük bir kas hafif bir yaralanma olarak görülür. Daha ciddi vakalarda, ciddi doku hasarına ve komplikasyonlara yol açabilirler.
Bir Kas Nasıl Çürür?
Çürük kaslar genellikle vücudunuzdaki künt kuvvet veya travmanın sonucudur. Bu tür yaralanmalar en çok doğrudan temaslı sporlarda görülür. Ayrıca sert bir düşüş veya sert bir yüzeyle çarpışma nedeniyle bir kası yaralayabilirsiniz.
Sert bir nesneye veya başka bir kişiye çarptığınızda, çarpma cildinizin altındaki kas liflerini ve bağ dokusunu ezer. Bununla birlikte, cildiniz darbeden kırılmaz. Kas liflerinize verilen hasar, cildinizin altında kanamaya ve etkilenen bölgede birikmenize neden olabilir. Bu genellikle ağrılı bir çürük ile sonuçlanır.
Bir kas çürüğü genellikle etkilenen kasa zarar vermez. Bu nedenle sporcular fiziksel olarak hafif morarma ile oynayabilirler. Daha ciddi vakalarda, sporcular kasları tamamen iyileşene kadar dinlenmeye ve fiziksel aktiviteyi sınırlamaya zorlanabilir. Bu, daha ciddi bir yaralanmayı önlemeye yardımcı olur.
Sporcular dışında en fazla risk altında olan kişiler arasında yaşlı bireyler de yer almaktadır.
Çürük Kas Belirtileri Nelerdir?
Çürük bir kasın en sık görülen semptomu ağrıdır. Ağrı tipik olarak etkilenen bölgeye lokalizedir.
Ağrıya ek olarak, çürük bir kasa eşlik edebilecek semptomlar şunları içerir:
- şişme
- yaralanmayı takip eden günlerde kötüleşen ağrı
- yaralanma yerinde bir düğüm
- kısıtlı hareket imkanı
Yaralanmanız daha şiddetliyse, bir kemiğiniz kırılmış veya iç organlarınız zarar görmüş olabilir. Cildinizin altında kanama veya şişlik de şoka neden olabilir. Kötüleşen semptomlar yaşamaya başlarsanız veya yaralanmanızda herhangi bir iyileşme belirtisi yoksa tıbbi yardım alın.
Tedavi edilmeyen ciddi kas yaralanmaları tıbbi komplikasyonlara neden olabilir. Daha yaygın komplikasyonlardan ikisi şunları içerir:
Bölme sendromu: Bir yaralanmadan dolayı iç kanama geliştirirseniz, basınç dokunuzun şişmesine neden olabilir. Bu, kas ve sinir hücrelerinize giden kan akışını azaltabilen, dokuların ölümüne ve hatta potansiyel uzuv kaybına yol açabilen ağrılı ve tehlikeli bir durumdur.
Miyozit ossifikans: Aynı kasa derin bir kas zedelenmesi veya tekrarlayan bir travma, kas dokularınızın sertleşmesine ve kemik oluşturmasına neden olabilir. Bu komplikasyon hareket alanınızı tehlikeli bir şekilde etkileyebilir.
Çürük Kas Nasıl Tedavi Edilir?
Hafif kas yaralanmaları birkaç gün içinde iyileşmeye başlar. Doktorunuz iltihabı ve şişmeyi azaltmak ve iyileşmenizi hızlandırmak için iltihap önleyici ilaçlar reçete edebilir.
Doktorunuz ayrıca RICE yöntemini önerebilir:
Dinlenme: Gereksiz fiziksel aktiviteyi durdurarak yaralanmanızı daha fazla hasardan koruyun.
Buz: Ağrıyı, şişmeyi ve kanamayı azaltmak için yaralanmanıza buz uygulayın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın. Bunun yerine, cildinizi buz yanıklarından korumak için buzu nemli bir beze veya havluya sarın. Her iki saatte bir 20 dakika buz uygulayın. Yaralanmanızı takip eden birkaç gün boyunca bu işlemi tekrarlayın.
Sıkıştırma: Ek destek sağlamak için yaranızı bir bandajla sarın. Bu aynı zamanda daha fazla kanamayı önler ve şişmeyi azaltır.
Yükseklik: Dinlenirken yaralanmanızı kalp seviyenizin üzerine yükseltin. Bu dolaşımı arttırır ve şişmeyi azaltır.
Hafif kas morlukları, RICE yöntemine 24-48 saat içinde yanıt verir. Herhangi bir iyileşme belirtisi görmüyorsanız, tıbbi yardım alın. Bu, daha ciddi bir yaralanmanın göstergesi olabilir. Daha ciddi vakalarda doktorunuz hareketliliği artırmak için fizik tedavi önerebilir.
Özet
Büyük kas gruplarına tekrarlanan darbeler veya vücudunuzun bazı kısımlarına travma, hafif morarma ile sonuçlanabilir. Bu morluklar en çok sporcular ve yaşlı bireyler arasında yaygındır. İyileşme süresi birkaç gün ile birkaç hafta arasında değişebilir.
Birçok kas zedelenmesi vakası kendi kendine iyileşse de, daha ciddi kas yaralanmaları tıbbi müdahale gerektirebilir. Belirtileriniz, yaralanmayı geliştirdikten sonraki birkaç gün içinde düzelmezse, doktorunuza görünün.