Depresyon şiddeti büyük ölçüde değişen yaygın ancak ciddi bir hastalıktır.
Daha hafif bir durumunuz varsa, üzüntü, huzursuzluk, öfke ve haftalarca veya daha uzun süren yorgunluk gibi semptomlarla mücadele edebilirsiniz. Bu tür bir depresyon günlük yaşamınıza ve ilişkilerinize engel olur.
Ancak bazı depresyon vakaları, ciddi iştah ve kilo kaybı, uyku problemleri ve sık sık ölüm veya intihar düşünceleri içerebilecek yoğun semptomlarla daha şiddetlidir. Bu tür bir depresyon felç edici olabilir. Kendinizi izole edebilir ve yataktan kalkmak veya evden ayrılmak konusunda sorun yaşayabilirsiniz.
Şiddetli Depresyon Belirtileri
Şiddetli Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
- Uykusuzluk veya aşırı uyku
- Sinirlilik
- Eskiden eğlenceli olan aktivitelere ilgi kaybı
- Umutsuzluk
- Kötü bir şeylerin olacağının kalıcı düşünceleri
- Ölüm veya intihar düşünceleri veya intihar girişimleri
- Çok ağır vakalarda, psikotik belirtiler (halüsinasyonlar veya sanrılar gibi)
- Yemek yemek, banyo yapmak, aile veya iş sorumluluklarını yerine getirmek gibi kendine bakamama
Umut olmadığını hissediyor olsanız da, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Şiddetli depresyon belirtileri bile tedavi edilebilir.
İntihar için Risk Faktörleri
Risk faktörü olan herkes intihar edemez. Depresyona veya diğer akıl hastalıklarına ek olarak, intihar için risk faktörleri şunları içerir:
- Mevcut veya geçmiş madde kullanımı geçmişi
- Geçmişinde intihar girişimi
- Ailede intihar geçmişi
- Ailede akıl hastalığı veya madde bağımlılığı geçmişi
- Kendini eve hapsetme
- Umutsuzluk duyguları
İntihar Düşünceleri: Acil Durum
Ağır depresyonda olan insanlar için intihar gerçek bir tehdittir. Her yıl, ABD’de 30.000 civarında insan kendi hayatını kullanıyor, ancak gerçek sayı daha yüksek olabilir. Bazı intiharlar tanınmıyor çünkü kazalar, aşırı dozda uyuşturucu veya ateş etme olarak sınıflandırılıyorlar. Depresyonu tedavi edilmeyen insanlar arasında %15’e kadar kendilerini öldürür.
İntiharın uyarı işaretleri nelerdir? Ulusal İntihar Önleme Yaşam Çizgisine göre, bunlar:
- Ölmek istemek veya kendini öldürmek istemek hakkında konuşmak
- Online sitelerden silah satın almak gibi yöntemlerle kendinizi öldürmenin bir yolunu aramak
- Umutsuz hissetmek ya da yaşamak için bir neden olmadan konuşmak
- Kapana kısılmış veya dayanılmaz acı içinde hissetme hakkında konuşmak
- Başkalarına yük olmaktan bahsetmek
- Alkol veya uyuşturucu kullanımının arttırılması
- Endişeli veya sıkıntılı davranmak; umursamazca davranmak
- Çok az ya da çok fazla uyumak
- Geri çekilme veya izole edilmiş hissetme
- Öfke göstermek ya da intikam almaktan bahsetmek
- Aşırı ruh hali değişimlerini görüntüleme
Yardım Almak
Çoğu zaman intihar davranışının itici olduğuna dikkat edin. Kendinize zarar vermek için kullanabileceğiniz tüm silahları, ilaçları veya diğer araçları çıkarın. Silahınız veya başka bir silahınız varsa, güvenilir bir kişiden sizden uzak tutmasını isteyin. Stoktaki hapları tuvalete doğru yıkayın. Bu tür eşyaları çevrenizden çıkararak zaman kazanabilirsiniz – intihar dürtüsünün üstesinden gelmek ve acınızla başa çıkmanın başka yollarını düşünmeniz için yeterli zaman.
Alkol veya yasa dışı uyuşturucu kullanmaktan kaçının veya bu maddelere bağımlılığı kırmak için tedavi arayın. Depresyonunuzu kötüleştirebilir ve intihar düşüncelerine yol açabilir. Bazı araştırmalar intihar edenlerin %33-%69’unun kanlarında alkol bulunduğunu tespit etti.
Ağır depresyondaysanız veya intihar düşünceleriniz varsa, birinci basamak doktorunuza, psikiyatristinize veya terapistinize söyleyin. Ya da (800) 273-TALK’de istediğiniz zaman Ulusal İntihar Önleme Yaşam Çizgisi’ni arayın.
Kendinize zarar verme dürtüsünü kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız veya kendinize zarar vermek için adımlar attıysanız, 911’i arayın veya acil servise gecikmeden gidin. İntihar riskini azaltmak için denetimli tedavi için hastaneye yatırılmanız gerekebilir.
WebMD, Warning Signs of Severe Depression, 2019
