Düşük kan şekeri nedir?
Hipoglisemi olarak da bilinen düşük kan şekeri, tehlikeli bir durum olabilir. Düşük kan şekeri, vücutta insülin seviyesini arttıran ilaçlar alan diyabetli kişilerde olabilir.
Çok fazla ilaç almak, öğün atlamak, normalden az yemek yemek veya normalden fazla egzersiz yapmak, bu kişiler için kan şekeri düşüklüğüne neden olabilir.
Kan şekeri aynı zamanda glikoz olarak da bilinir. Glikoz yiyeceklerden gelir ve vücut için önemli bir enerji kaynağı olarak işlev görür. Karbonhidratlar – pirinç, patates, ekmek, ekmeği, mısır gevreği, meyve, sebzeler ve süt gibi gıdalar – vücudun ana glikoz kaynağıdır.
Yemek yedikten sonra, glikoz kan dolaşımınıza emilir, burada vücudunuzun hücrelerine gider. Pankreasta yapılan insülin adı verilen bir hormon, hücrelerinizin enerji için glikoz kullanmasına yardımcı olur.
İhtiyacınızdan daha fazla glikoz tüketirseniz, vücudunuz karaciğerinizde ve kaslarınızda depolar veya yağ olarak değiştirir, böylece daha sonra ihtiyaç duyulduğunda enerji için kullanılabilir.
Yeterli glikoz olmadan vücudunuz normal işlevlerini yerine getiremez. Kısa vadede, insülini artıran ilaçlara sahip olmayan kişilerin kan şekeri seviyesini korumak için yeterli glikoz vardır ve karaciğer gerekirse glikoz yapabilir.
Bununla birlikte, bu spesifik ilaçlar için olanlar için, kan şekerinde kısa süreli bir azalma birçok soruna neden olabilir. Kan şekeri 70 mg / dL altına düştüğünde düşük olarak kabul edilir. Düşük kan şekeri seviyelerine yönelik acil tedavi, daha ciddi semptomların gelişmesini önlemek için önemlidir.
Düşük kan şekeri semptomları nelerdir?
Düşük kan şekeri belirtileri aniden ortaya çıkabilir. İçerirler:
- bulanık görüş
- hızlı kalp atımı
- ani ruh hali değişiklikleri
- ani sinirlilik
- açıklanamayan yorgunluk
- soluk ten
- baş ağrısı
- açlık
- sallama
- baş dönmesi
- terlemek
- uyumakta zorluk
- cilt karıncalanma
- açıkça düşünmeyi ya da konsantre olmayı zorlaştırıyor
- bilinç kaybı, nöbet , koma
Hipoglisemik farkındalığı olmayan insanlar kan şekerlerinin düştüğünü bilmiyorlar. Bu duruma sahipseniz, kan şekeriniz siz fark etmeden düşebilir. Acil tedavi olmadan bayılabilir, nöbet geçirebilir, hatta komaya girebilirsiniz.
Çok düşük kan şekeri tıbbi bir acil durumdur. Tanıdığınız birinin diyabeti varsa ve ılımlı veya orta derecede semptomlar yaşıyorsa, bunlardan 15 gram kolayca sindirilebilir karbonhidrat yemelerini veya içmelerini isteyin, örneğin:
- yarım bardak meyve suyu veya normal soda
- 1 çorba kaşığı bal
- 4 veya 5 tuzlu kraker
- 3 veya 4 adet sert şeker veya glikoz tableti
- 1 yemek kaşığı şeker
Birisi, bilinç kaybı gibi şiddetli bir reaksiyon yaşıyorsa, glukagon denilen bir ilacı uygulamak ve acil servislere derhal başvurmak önemlidir.
Düşük kan şekeri riski taşıyan insanlar, doktorlarıyla glukagon reçetesi almak için konuşmalıdır. Bilinci kapalı bir kişiye asla ağızdan bir şey vermemelisiniz, çünkü boğulmalarına neden olabilir.
Kan şekeri düşüklüğüne ne neden olur?
Düşük kan şekeri, birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Genellikle diyabet tedavisinin bir yan etkisidir.
Şeker hastalığı ve düşük kan şekeri
Diyabet , vücudunuzun insülin kullanma yeteneğini etkiler. İnsülini hücrelerin kilidini açan ve enerji için glikozu sağlayan bir anahtar olarak düşünün.
Diyabet hastaları, vücutlarındaki kandaki glikozu kullanmalarına yardımcı olmak için çeşitli tedaviler uygular. Bunlar arasında insülin üretimini ve insülin enjeksiyonlarını artıran oral ilaçlar vardır.
Bu tür ilaçlardan çok fazla alırsanız, kan şekeriniz çok düşebilir. İnsanlar bazen büyük bir yemek yemeyi planlarken kan şekeri düşüklüğünü de yaşarlar, ancak o zaman yeterince yemezler.
Öğün atlamak, normalden az yemek yemek veya normalden sonra yemek yemek, ancak ilaçlarınızı normal zamanınızda almak da kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olabilir.
Yeterince yemek yemeden planlanmamış aşırı fiziksel aktivite de kan şekeri seviyelerinde düşüşe neden olabilir.
Bu ilaçları kullanırken alkol almak , özellikle yemeğin yerine geçerse, kan şekeri düşüklüğüne yol açabilir. Vücut alkolden kurtulmaya çalışırken kan şekeri seviyelerini yönetmede daha da kötüleşir.
Düşük kan şekeri diğer nedenleri
Kan şekeri düşüklüğü için şeker hastalığına ihtiyacınız yok. Kan şekeri düşüklüğünün diğer nedenlerinden bazıları şunlardır:
- kinin gibi bazı ilaçlar
- hepatit veya böbrek hastalıkları gibi bazı tıbbi durumlar
- aşırı insülin üreten bir tümör
- böbreküstü bezi eksikliği gibi endokrin bozuklukları
Düşük kan şekeri nasıl teşhis edilir?
Kan şekeri düşüklüğünden şüpheleniyorsanız, kan şekerinizi hemen kontrol etmeniz önemlidir. Bir ölçüm cihazınız yoksa ve insülini artıran diyabet ilaçları kullanıyorsanız, kan şekeri ölçüm cihazı almak için doktorunuzla konuşun.
Düşük kan şekeri sık sık yaşıyorsanız – örneğin haftada birkaç kez – nedenini belirlemek için derhal doktorunuza görünün. Doktorunuz ziyaretinize tıbbi geçmişinizi alarak, yeme alışkanlıklarınızla ilgili sorular sorarak ve yaşadığınız belirtilerle ilgili daha fazla şey öğrenerek başlayacaktır.
Diyabetiniz yoksa ancak hipogliseminizden şüpheliyseniz, doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşun. Fiziksel bir muayene yapacaklar. Düşük kan şekeri teşhisi için bazen “Whipple’s triad” olarak adlandırılan üç kriter kullanacaklar. Bunlar şunları içerir:
- Kan şekeri düşüklüğünün belirti ve semptomları: Doktorunuz uzun süre oruç tutmanızı veya içmemeniz ve uzun süre kalmamanızı isteyebilir;
- Belirti ve semptomlarınız ortaya çıktığında kan şekeri düşüklüğünün belgelenmesi: Doktorunuz kan şekeri seviyenizi laboratuvarda analiz etmek için bir kan testi yapar.
- Düşük kan şekeri belirti ve semptomlarının kaybolması: Doktorunuz, kan şekeri seviyeniz yükseldiğinde belirti ve semptomların kaybolup kaybolmadığını bilmek isteyecektir.
Doktorunuz sizi evdeki zamanla kan şekerinizi izlemek için kan şekeri ölçüm cihazı (küçük, el tipi kan test cihazı) ile eve gönderebilir. Kan şekeri seviyenizi günün belirli saatlerinde, uyandıktan sonra ve yemek yedikten sonra test etmek için talimatlar vereceklerdir.
Kan şekeri testi yapmak için parmağınızı bir lansetle delmeniz gerekir (kan şekeri test kitinizde bulunur). Bundan kan şekeri ölçüm cihazına yerleştirilmiş bir şeridin üzerine küçük bir kan örneği koyacaksınız.
Elinizde kan şekeri test cihazınız yoksa ve diyabetli düşük kan şekeri belirtileri veya semptomları yaşıyorsanız, bu semptomlar düşük kan şekeri teşhisi için yeterli olabilir.
Derhal tedavi ettiğinizden emin olun. Yukarıda açıklanan 15 gram karbonhidrat yemek için ipuçlarını kullanın. 15 dakika sonra tekrar test edin ve kan şekeriniz artmıyorsa, 15 gram daha karbonhidrat ile tedavi edin.
Kan şekeri yanıt vermiyorsa, doktorunuza veya acil servislere başvurun. Şüphe duyduğunuzda, tedavi edin.
Düşük kan şekeri belirtileri genellikle tedavi edilmezlerse kötüleşir. Şeker hastasıysanız ve kan şekeri seviyesini çok sık yaşıyorsanız ya da belirtileriniz varsa, şeker hastalığınız olmasa bile bir doktora görünmek için randevu alın.
Düşük kan şekeri seviyeleri nasıl tedavi edilir?
Kan şekeri seviyeniz çok düşük olduğunda, karbonhidrattan yapılmış bir şeyler yemek önemlidir. Şeker hastasıysanız, yüksek karbonhidratlı atıştırmalıkları elinizde bulundurmaya çalışın.
Amerikan Diyabet Derneği , atıştırmalıklarınızın en az 15 gram karbonhidrat içermesini önerir. Elde tutmak için bazı iyi atıştırmalıklar şunlardır:
- diyet bisküvi
- taze veya kurutulmuş meyve
- meyve suyu
- tuzlu kraker
- kurabiye
Ayrıca kan şekeri düşükse hızlıca yükseltmek için glikoz tabletleri de alabilirsiniz. Bunlar reçetesiz temin edilebilir. Almadan önce her tablette kaç gram olduğunu kontrol etmek önemlidir. 15 ila 20 gram karbonhidrat almayı hedefleyin.
Bir glikoz tableti yedikten veya içtikten sonra 15 dakika bekleyin ve kan şekerinizi tekrar test edin. Kan şekeri yükselmiyorsa, 15 gram daha karbonhidrat yiyin veya başka bir doz glukoz tableti alın. Kan şekeri seviyeniz yükselmeye başlayana kadar bunu tekrarlayın.
Düzenli olarak planladığınız öğün bir süre olmasa da, düşük kan şekeri bölümünden sonra küçük bir atıştırmalık yiyin.
Aşırı yememeye dikkat edin ! Bu, kan şekeri seviyesinin çok yüksek olmasına yol açabilir.
Düşük kan şekerinden kaynaklanan komplikasyonlar
Hafifçe düşük kan şekeri seviyeleri diyabetli insanlar için biraz yaygındır; Bununla birlikte, oldukça düşük kan şekeri seviyeleri hayatı tehdit edici olabilir. Yeterince uzun süre tedavi edilmezse nöbetlere ve sinir sistemi hasarına neden olabilirler. Acil tedavi kritiktir.
Belirtilerinizi tanımayı ve onları hızlı şekilde tedavi etmeyi öğrenmek önemlidir. Düşük kan şekeri riski altındaki insanlar için, kan şekeri seviyesini yükselten bir ilaç olan glukagon kitine sahip olmak önemlidir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.
Ayrıca kan şekerinizin düşmesi durumunda arkadaşlarınız, aile üyeleri, egzersiz ortakları ve iş arkadaşlarınızla nasıl ilgileneceğiniz konusunda konuşmak isteyebilirsiniz.
Düşük kan şekeri semptomlarını tanımayı ve glukagon kitinin nasıl kullanılacağını bilmenin yanı sıra, bilincini kaybederseniz 112’i aranmalıdır.
Tıbbi kimlik bileziği takmak iyi bir fikirdir. Acil durum müdahalesine ihtiyaç duymanız halinde acil durum müdahalesinde bulunanların size uygun şekilde bakmasına yardımcı olabilir.
Düşük kan şekeri mümkün olan en kısa sürede tedavi edin. Kan şekeri düşüklüğü durumunda araç kullanmaktan kaçının, kaza yapma riskinizi artırabilir.
Düşük kan şekeri bölümleri nasıl önlenebilir?
Kan şekeri düşüklüğünü önlemenin birkaç yolu vardır.
Sık sık kontrol
Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmek , onu hedef aralığınızda tutmanıza yardımcı olabilir. Geçmişte kan şekeri bölümünüz düşükse, araç kullanmadan veya çalıştırmadan önce kan şekeri seviyenizi kontrol etmek isteyebilirsiniz.
Kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.
Akıllıca atıştırma
Evden çıkmadan önce bir aperatif almayı düşünün, bir sonraki tam yemeğinize kadar beş saatten fazla olacağını ya da kan şekeri seviyelerinizin 100 mg / dL’den düşük olduğunu biliyorsanız.
Kan şekerinizin dışarıdayken düşmesi durumunda karbonhidrat bakımından zengin aperatifleri her zaman yanınızda bulundurmak iyi bir fikirdir. Yukarıda belirtildiği gibi, bazı iyi seçenekler arasında granola barlar, taze veya kurutulmuş meyve, meyve suyu, simit ve çerezler bulunur.
Egzersiz sırasında yakıt
Egzersiz enerji harcar, bu nedenle önceden doğru bir şekilde yemek yemediyseniz kan şekerinizin düşmesine neden olabilir. İlk önce, egzersiz yapmadan önce hedef aralığınıza uygun olduğundan emin olmak için egzersizden bir veya iki saat önce kan şekerinizi kontrol edin.
Çok düşükse, karbonhidrat bakımından zengin bir öğün veya hafif bir öğün ye.
Bir saat veya daha fazla egzersiz yapmayı planlıyorsanız, egzersiziniz sırasında ek karbonhidratları tüketin. Egzersiz jelleri, spor içecekleri, granola barlar ve hatta şeker çubukları, vücuda egzersiz sırasında hızlıca glikoz patlaması sağlayabilir.
Sizin için doğru programı bulmak için doktorlarınızla birlikte çalışın.
Orta ila yoğun egzersiz, egzersizden sonra 24 saate kadar kan glukozunun düşmesine neden olabilir. Bu nedenle egzersizden hemen sonra ve her iki ila dört saatte bir uykuya geçene kadar kan şekerinizi kontrol etmelisiniz. Yatmadan hemen önce yoğun egzersiz yapmaktan kaçının.
Doktorunu dinle
Bir yemek planını izlerseniz veya düşük kan şekerinizi kontrol altına almak için insülini arttıran ilaçlar alırsanız, doktorunuzun kan şekeri damlalarını önlemek için size verdiği plana uymanız önemlidir.
Doğru yiyecekleri yememek veya doğru ilaçları doğru zamanlarda kullanmak kan şekerinizin düşmesine neden olabilir. Gerektiğinde tedavi planınızı ayarlayabilmeleri için doktorunuza sık sık danışın.
S:
Zayıflama programına yeni başladım ve kahvaltıdan sonra kan şekeri seviyelerimde büyük bir düşüş yaşıyorum. Herhangi bir tavsiye?
C:
Yemek yemekten sonra reaktif hipoglisemi veya düşük kan şekeri denen bir şey yaşıyor olabilirsiniz, ki bu muhtemelen diyetteki değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
Kaynaklar:
Hipoglisemi (düşük kan şekeri). (2018).
Mayo Kliniği Kadrosu. (2018). Hipoglisemi.
Hipoglisemi nedir? (2016).
Kan şekeri neden fiziksel aktiviteden sonra bazen düşük? (Nd).
