Diüretikler, vücuttaki fazla sıvı veya tuzdan kurtulmak için kullanılır. Yüksek tansiyonu, kalp yetmezliği, şişmiş dokuları ve böbrek hastalığı olan kişiler bu durumları tedavi etmek için sıklıkla diüretik kullanırlar.
Vücuttaki fazla sıvı, kalbin düzgün çalışmasını zorlaştırır ve nefes almayı zorlaştırabilir. Reçeteli diüretiklere genellikle su hapları denir ve ilk etkileri idrara çıkmayı arttırmaktır. Kilo kaybı sağlamak için diüretikler kullanılmamalıdır.
Diüretiklerin Türleri Nelerdir?
Birçok insan, bir doktor tarafından reçete edilen idrar söktürücü ilaçları kullanır. Bununla birlikte, bazı yiyecek ve içecekler de doğal diüretik olarak kabul edilir.
Diüretik ilaç türleri şunları içerir:
- tiyazid diüretikleri
- döngü diüretikleri
- potasyum tutucu diüretikler
Tiyazidler kan damarlarını gevşettikleri için fazla sıvıyı uzaklaştırırken aynı zamanda kan basıncını düşürürler. Kronik kalp yetmezliği vakalarında yardımcı olabilirler. Klorotiyazid bir örnektir.
Döngü diüretikleri, örneğin furosemid, akciğer ödemi, yüksek tansiyon, böbrek sorunları ve kalp yetmezliği olan hastalarda kullanılır.
Potasyum tutucu diüretikler kan basıncını düşürmezler ancak potasyum kaybını da önlerler. Amilorid bir örnektir. Zayıf diüretikler olarak kabul edilirler ve tiyazidler veya döngü diüretikleri ile birlikte kullanılabilirler. Potasyum takviyeleri ile birlikte kullanılmamalıdırlar.
Doğal Diüretikler Nelerdir?
Bazı yiyecekler, içecekler ve baharatlar doğal diüretik görevi görebilir.
1- Çörek Otu
Nigella sativa, çörek otu veya kara kimyon, popüler bir reçeteli diüretik kadar etkili olabilen doğal bir diüretiktir.
Nigella sativa idrar çıkışını arttırır ve buna karşılık sodyum ve potasyum seviyelerini azaltır. Tohumun güçlü bir biber aroması vardır ve Hint ve Orta Doğu mutfağında kullanılır.
Nigella sativa, yüksek tansiyon için olası bir tedavi olarak araştırılmaktadır. Yüksek dozda Nigella sativa karaciğer hasarına neden olabilir.
2- Ebegümeci
Hibiscus sabdariffa bitkisi doğal bir idrar söktürücü olarak çalışır ve ayrıca vücudun potasyumdan kurtulmasını engeller.
Hibiscus sabdariffa, roselle veya kırmızı kuzukulağı olarak da bilinir. Genellikle tıbbi bir takviye olarak kullanılır veya bir çay haline getirilir. Hibiskus çayı, ebegümeci çiçeğinin kurutulmuş yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle yapılır.
3- Alkol
Alkol, idrar çıkışını artırarak çalışan iyi bilinen bir diüretiktir. Bununla birlikte, alkolün sağlığa birçok olumsuz etkisi vardır ve her zaman ölçülü olarak tüketilmelidir.
4- Karahindiba
Kuzey yarımkürenin birçok yerinde bulunan yaygın bir kır çiçeğidir.
5- Zencefil
Hem karahindiba hem de zencefil, idrar söktürücü nitelikleri nedeniyle detoksifiye edici olduğu iddia edilen içeceklerde ve çaylarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, hiçbir sağlam insan çalışması etkilerini kanıtlamamıştır.
6- Maydanoz
Bir çalışma, sıçanlara verilen maydanoz çekirdeği ekstresinin idrar hacmini önemli ölçüde artırdığını buldu. Maydanoz, uzun yıllardır evde ilaç idrar söktürücü olarak kullanılmaktadır.
Maydanoz yemek pişirmede popüler bir bitkidir. Taze veya kurutulmuş olarak kullanılır, İtalyan mutfağı, tavuk veya balık ile iyi uyum sağlar.
7- Kafein
Kafeinin hafif, kısa süreli idrar söktürücü etkisi olabilir. Kafein kahve, çay, soda ve enerji içeceklerinde bulunur. Düzenli olarak kafeinli içecekler içen kişiler kafeine karşı tolerans geliştirebilir ve herhangi bir fark görmezler. Çayda bulunan bir bileşik olan teofilin, kafeinin idrar söktürücü etkisini artırır.
Diüretikler Ne İçin Kullanılır?
Vücut dokularındaki fazla sıvının neden olduğu şişme ödem olarak bilinir. Hafif ödem genellikle kendi kendine geçer, ancak bazı vakaların diüretiklerle tedavi edilmesi gerekir.
Sıvı tutulması birçok farklı tıbbi durumdan ve bazı ilaçlardan kaynaklanabilir. Fazla sıvıdan kurtulmak için diüretik kullanmayı düşünen herkes, sıvı tutulmasının olası nedenlerini önce bir doktorla tartışmalıdır.
Diüretikler, böbrekleri potasyumu filtreleyemeyen böbrek hastalığı olan kişiler için yararlı olabilir. Bu, ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir birikime neden olabilir. Diüretikler ayrıca vücudun magnezyum gibi diğer önemli mineral seviyelerini de değiştirebilir. Diüretik kullanırken sodyum, potasyum ve magnezyum seviyeleri sık sık kontrol edilmelidir. Böbrek fonksiyonu ve kan basıncının da düzenli olarak düzenli olarak test edilmesi gerekir.
Diüretiklerin Yan Etkileri Nelerdir?
Reçeteli diüretiklerin olumsuz etkileri şunları içerebilir:
- yorgunluk
- zayıflık
- sık idrara çıkma
- susuzluk
- dehidrasyon
- kas krampları
- baş dönmesi
- deri döküntüsü
Diüretiklerin Riskleri Nelerdir?
Kişiler sadece vücudunda su tutmasına neden olan bir rahatsızlığı varsa diüretik kullanmalı ve sadece doktorunun önerdiği ilaçları kullanmalıdır. Diüretik ilaçların kullanımı aşağıdaki gibi komplikasyonlara yol açabilir:
- böbrek ve karaciğer sorunları
- gut semptomlarının kötüleşmesi
- gebelikte kullanıldığında fetal veya neonatal toksisite ve erken doğum riski
Yemeklerde baharat veya çay olarak zencefil veya maydanoz gibi doğal gıdaların kullanılması güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, takviyeler düzenlenmemiştir ve iddia ettiklerini içerebilir veya içermeyebilir. Özellikle reçeteli bir diüretik veya başka bir ilaç zaten kullanılıyorsa, doğal diüretik alımını artırmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
Uzun süreli diüretik kullanımı mineral eksikliklerine neden olabilir. Sonuç olarak, diüretik alırken mineral seviyeleri yakından izlenmelidir.
Bazı diüretikler kanda düşük potasyum seviyelerine yol açabilir. Düşük potasyum seviyelerinin belirtileri şunlardır:
- yorgunluk
- zayıflık
- kabızlık
- kas krampları
- kalp ritmi sorunları
Diüretikler kilo vermek için yararlı değildir. Kilo vermek isteyen herkes sağlıklı, dengeli beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalıdır. Kaybedilen herhangi bir kilo, vücut yeniden su kazandıkça geri dönecektir.
Doğal diüretikler, yüksek tansiyonu düşürmede veya diüretik ilaçların kullanılabileceği diğer sorunları çözmede etkili olmayabilir. Bunun için başka ilaçlar gerekebilir.
Bir doktor şunları reçete edebilir:
- anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri
- anjiyotensin II reseptör blokerleri
- beta blokerler
- kalsiyum kanal blokerleri
Herhangi bir tür diüretik kullanmadan önce, önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.
