Salı, Mayıs 21, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Doğum Sonrası Kaygı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Doğum sonrası kaygı, kişinin doğumdan sonraki dönem olan doğum sonrası dönemde aşırı kaygı yaşamasıdır. O kadar şiddetli hale gelebilir ki, bir kişinin günlük görevlerinde işlev görme yeteneğini etkileyebilir.

Birçok kişi doğumdan sonra ortaya çıkabilecek bir depresyon türü olan doğum sonrası depresyonu bilir. Doğum sonrası kaygı veya doğumdan sonra gelişen aşırı kaygı, daha az bilinir veya araştırılır.

Doğum Sonrası Kaygı Nedir?

Anksiyete, endişe verici düşünceler, gergin duygular ve kan basıncındaki artış gibi fiziksel semptomları içerebilen semptomlara yol açan bir zihinsel sağlık durumudur.

Doğum sonrası kaygı, doğum sonrası dönem olan doğum sonrası dönemdeki aşırı kaygıyı ifade eder. Bu tür kaygı o kadar şiddetli hale gelebilir ki, birinin işlev görme yeteneğine müdahale eder.

Anksiyete bozuklukları 6 ay veya daha uzun süre aşırı kaygıya neden olur. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar, en az bir ay boyunca semptomları olan birinin doğum sonrası kaygısı olabileceğini öne sürüyor.

Araştırmacılar doğum sonrası depresyon hakkında doğum sonrası kaygıdan çok daha fazlasını biliyorlar, ancak 2021 raporuna göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşayan kadınların %11-21’i perinatal (hamilelik sırasında) ve doğum sonrası dönemde bir kaygı bozukluğu geliştiriyor. 2018 yılında yapılan bir çalışmada, doğum sonrası kaygısı olan kadınların %75’i aynı zamanda depresyon belirtileri de yaşamıştır.

Doğum Sonrası Kaygı Belirtileri Nelerdir?

Doğum sonrası kaygı ve doğum sonrası depresyon aynı olmasa da, bazı tahminlere göre kaygı bozukluğu olan kişilerin %25-50’si doğumdan sonraki 2 ay içinde doğum sonrası depresyonu da geliştirir.

Herkes kaygıyı farklı yaşar. Ancak doğum sonrası kaygısı olan kişiler genellikle şu düşünceleri yaşarlar:

  • kontrol edilememe
  • yarışma
  • tüketici
  • karşı konulmaz bunaltıcı
  • tekrarlayan
  • mantıksız
  • korkutucu

Bu kontrol edilemeyen, tüketen düşünceler, aşağıdakiler gibi birkaç ana endişe alanına odaklanma eğilimindedir:

  • bebeğin ve kişinin kendi sağlığıyla ilgili korkular
  • bir ebeveynin veya eşin hastalanması veya ölmesi ile ilgili korkular
  • kötü bir şey olacağına dair bir his
  • mantıksız takıntılar veya korkular
  • bir şeyler ters gittiğinde kendini aşırı derecede suçlama veya aşırı suçlu hissetme

Doğum sonrası kaygı ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere fiziksel semptomlara neden olabilir:

  • açıklanamayan yorgunluk
  • uyku problemi
  • odaklanmada zorluk
  • artan sinirlilik
  • kas gerginliği
  • kenarda, huzursuz veya yaralanmış hissetmek
  • hızlı bir kalp atışı
  • açık bir sebep olmadan panik hissetmek

Doğum sonrası kaygı, bir kişinin bebeğiyle bağ kurmasını zorlaştırabilir. Ayrıca bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimini de olumsuz etkileyebilir. Tedavi edilmeyen doğum sonrası kaygı, bebek ihmali ve aşırı durumlarda bebek ölümü gibi ciddi olumsuz sonuçlara da yol açabilir.

Doğum Sonrası Kaygı Nasıl Tedavi Edilir?

Doğum sonrası kaygı için tedavi seçenekleri genellikle diğer kaygı bozuklukları türleri için kullanılanlara benzerdir. Yaygın tedaviler şunları içerir:

Bilişsel davranışçı terapi (CBT): Kaygı yaratan düşünce kalıplarını değiştirmenin yollarını öğrenmek için bir ruh sağlığı uzmanıyla kısa süreli konuşma terapisi.

Stres azaltma yöntemleri: Gevşeme teknikleri, farkındalık, yoga ve meditasyon gibi stresi azaltabilecek veya yönetmeye yardımcı olabilecek uygulamalar.

Aromaterapi: Sakinleştirici veya yatıştırıcı uçucu yağları solumak, özellikle lavanta veya acı portakal olmak üzere stres ve kaygıyı azaltmaya veya yönetmeye yardımcı olabilir. Emziren kişiler, kan dolaşımına girip anne sütüne geçebilecekleri için esansiyel yağları cildine uygulamamalıdır.

Antidepresan ilaçlar: Seçici serotonin ve noradrenalin geri alım inhibitörleri, SSRI’lar ve SNRI’ler gibi ruh halini dengeleyen beyin kimyasallarının seviyelerini artıran ilaçlar.

Antianksiyete ilaçları: Benzodiazepinler gibi kaygıyı azaltmak için çalışan ilaçlar.

Çoğu antidepresan ve antianksiyete ilacı, yan etkilere neden olabileceğinden, yalnızca orta ila şiddetli doğum sonrası kaygı durumlarında reçete edilir. Ayrıca kan dolaşımından anne sütüne geçebilir ve emzirilen çocuğa zarar verebilirler.

Uygun olmayan şekilde atılan ilaçlar insanlara, hayvanlara ve çevreye zarar verebilir. İstenmeyen ilaçları güvenli bir şekilde atmak önemlidir.

Doğum Sonrası Kaygı Nasıl Önlenir?

Doğum sonrası kaygı geliştirme riskini artıran diğer kaygı bozuklukları, depresyon veya “bebek mavisi” gibi bazı faktörler önlenemez. Bebek mavisi son derece yaygın, kısa ömürlü bir durumdur. Doğumdan sonra bir veya iki hafta boyunca rastgele ağlama nöbetleri, huzursuzluk ve sinirlilik gibi semptomlara neden olurlar. Anksiyete ve depresyon gibi diğer zihinsel sağlık bozuklukları olan kişiler, hamileliklerinin mümkün olduğu kadar erken bir zamanda tedavi görmelidir. Bu, daha sonra doğum sonrası kaygı ve depresyon gelişimini önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, doğum sonrası kaygı ile potansiyel olarak bağlantılı diğer risk faktörlerinden birkaçı bir dereceye kadar önlenebilir olabilir.

Doğum sonrası kaygının potansiyel risk faktörleri şunlardır:

  • Hamilelik sırasında birçok stresli yaşam olayı veya çok fazla stres yaşamak
  • Düşük düzeyde sosyal destek
  • Doğumdan sonra hayata/ilişkilere uyum sağlama sorunları
  • Önceden istenmeyen gebelikler veya cerrahi kürtajlar
  • Problemlerle veya büyük yaşam değişiklikleriyle başa çıkmak için belirli yaklaşımlar almak
  • Doğum korkusunun artması ve doğum sırasında fetüsün veya kendisinin yaşamı için korku
  • Emek süreci sırasında kontrol eksikliği endişesi
  • Kişinin doğumu gerçekleştirme becerisine veya doğumu gerçekleştiren veya doğuma yardımcı olan tıbbi personele güven eksikliği
  • Ebeveynlik becerileri veya yeteneği hakkında artan endişeler
  • Uyku eksikliği
  • Çalışma şeklinde değişiklikler

Yukarıda listelenen risk faktörlerine dayanarak, doğum sonrası kaygıyı önlemeye yardımcı olacak ipuçları şunlardır:

  • Hamilelik sırasında ve sonrasında stresi yönetmek veya azaltmak
  • Arkadaş ve aileden oluşan güçlü sosyal destek sistemleri oluşturmak
  • Stres ve yaşam değişiklikleriyle başa çıkmanın yollarını öğrenmek
  • Endişeleri azaltmanın ve daha fazla güven ve kontrol kazanmanın yolları hakkında doğum ve doğuma yardımcı olacak doktorlar ve diğer sağlık personeli ile konuşmak
  • Yeterince uyumak ve egzersiz yapmak

Doktora Ne Zaman Gidilmelidir?

Hemen hemen tüm ebeveynler ve özellikle yeni ebeveynler genellikle kaygı yaşarlar. Doğumdan sonra şiddetli kaygısı olan kişiler bir doktora başvurmalıdır. Aşağıdaki belirtiler ve semptomlar, bir kişinin tıbbi yardım alması gerektiğini gösterebilir:

  • günlük işleri yapmayı veya bir bebeğe bakmayı ve onunla bağ kurmayı zorlaştıran semptomlar
  • doğum sonrası depresyon belirtileri
  • kötüleşen zihinsel veya fiziksel semptomlar
  • kendine zarar verme veya bebeğe zarar verme düşünceleri

Özet

Doğum sonrası kaygı, doğumdan sonraki dönemde ve sonraki yıllarda aşırı, şiddetli endişeye neden olan yaygın ancak tam olarak anlaşılamamış bir tıbbi durumdur.

Bazı araştırmalar, insanların COVID-19 salgını sırasında doğum sonrası kaygı geliştirme olasılığının daha yüksek olabileceğini düşündürmektedir.

Doğum sonrası kaygı yaşayan veya belirtilerini yaşadığını düşünen kişiler en kısa sürede bir doktorla konuşmalıdır.

Doğum sonrası anksiyete ve depresyonu mümkün olduğunca erken tedavi etmek, insanlar ve bebekleri için olumsuz sonuç riskini azaltır.

Popüler Gönderiler