Beslenme, Diyet

DASH Diyeti Nedir? 

Diyetinizi kilo vermek, kan şekerinizi veya tansiyonunuzu düşürmek veya genel sağlığınızı iyileştirmek için değiştirmeyi düşünüyorsanız, DASH Diyetini duymuş olabilirsiniz. DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) Diyeti, US News & World…

Kilo Verme

Obeziteden koruyan 8 öneri! 

Sağlığı tehdit eden en önemli sorunların başında gelen obezite ile mücadelede hatalı yemek alışkanlıkları geliyor. Uzmanlara göre 8 adımda bu yanlışlıkları düzeltmek mümkün: Göz önünde yiyecek bulundurmamak, mutfakta fazla zaman…

Beslenme, Diyet

Karatay Diyetinin Özeti 

Karatay Diyeti, Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen ve son dönemde popüler olan bir diyettir. Sizin için özetini hazırladık… Sağlıklı yağ, protein ve karbonhidratlar serbest. Sabahları kuvvetli ve proteinli kahvaltı…