Beslenme

Susamın 15 Faydası 

Susam tohumları, Susamum indicum bitkisinin kabuğunda yetişen minik, yağ bakımından zengin tohumlardır. Kabuksuz tohumların yenilebilir bir dış yüzeyi vardır. Gövde, tohumlara altın-kahverengi bir renk verir. Kabuklu tohumlar kirli beyaz renktedir…

Genel

Kilo Vermenize Yardımcı Gıdalar 

Sadece meyve ve sebzeler değil aslında bir çok gıda kilo vermenize yardımcıdır. Sizler için bunları derledik. Meyveler oldukça sağlıklı gıdalar olduğu gibi kilo vermenize de yardımcıdırlar.  Kilo vermenize yardımcı meyveler için…

Beslenme

Vitamin ve Mineral Nedir? 

Vitaminler, doğal besin kaynaklarında bulunan, hücre yenilenmesine ve enerji üretimine yardımcı olan, vücudun günlük olarak belirli miktarlarda ihtiyaç duyduğu, yeterli olmadığı durumlarda dışarıdan takviye olarak alınması gereken düzenleyici ve direnç…

Beslenme

Sporcu Gıdaları Nedir? 

Sporcu gıdaları ‘Türk Gıda Kodeksi Sporcu Gıdaları Tebliği’nde (Tebliğ No: 2003/03) belirtildiği üzere; sporcuların özel beslenme ihtiyaçlarını karşılamalarına veya performanslarını en iyi düzeyde gösterebilmelerine yardımcı olmak amacıyla özel olarak formüle…

Beslenme

Takviye Edici Gıdalar Nedir? 

Günümüz dünyasında değişen yaşam ve çalışma koşullarıyla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişim göstermektedir. İnsanlar; normal beslenmeyi takviye etmek, daha enerjik hissetmek, yeterli derecede alamadığını düşündüğü vitamin ve mineralleri dışarıdan alarak…