Evlilikte Cinsellik Nasıl Olur?
Seksin uzun süreli bir evlilikte sıkıcı olması gerekmez. Yıllar geçtikçe ve yaşlandıkça, yakın ilişkiniz daha iyi olmalı. Eşinizle seks daha tatmin edici olabilir, çünkü birbirinizin beğenilerini, hoşlanmadığını, alışkanlıklarını ve tercihlerini biliyorsunuz.
Hayat cinselliğe ve sekse engel olabileceğini biliyoruz. Ev işleri, çocuklar, maliye ve diğer konular romantizmi engelleyebilir. Bu günlük faktörler hem cinsel istek ve hem de çaba gösterecek zamanı bulmanıza engel olabilir. Ama en son seksleri yapılacaklar listesine koymayın. Cinselliğe öncelik vermenin ve onu heyecanlandırmanın yolları vardır.
Evlilikte Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam İçin Gerekenler
Eşinizle iyi bir cinsel yaşam oluşturmak ve sürdürmek, ikinizin de zaman ve çaba harcamasını gerektirir. Bunlar, samimi ilişkinizi tatmin etmenize yardımcı olabilecek bileşenlerdir:
- Verimli ve anlamlı iletişim
- Birbirlerine aşk
- Fiziksel çekicilik
- Birbirine zaman ayırma isteği
- Geceleri, eğlenceyi ve oyunculukla çıkın
- Birbirlerinin kusurlarının ve tuhaflıklarının kabulü
Uzun yıllar boyunca aktif ve sağlıklı bir cinsel yaşam sürememenizin bir nedeni yoktur. Bu önemli bileşenleri evliliğinizde tutmak için aşağıda listelenen stratejileri deneyin.
Yatak odasında şeyleri eğlenceli ve heyecan verici tutmanın farklı yolları vardır. Eşinizle cinsel ilişkiyi her ikiniz için de tatmin edici tutmak için bu tekniklerden herhangi birini deneyin.
İyi iletişim
İletişim, evlilik ilişkisinde sağlıklı ve aktif bir cinsel yaşamın anahtarıdır, bu yüzden birbirinizle daha fazla konuşun! Yüzeysel şeyler hakkında sohbet etmek eğlenceli olabilir, ancak gerçekten samimiyet kurmak için daha derine inmeyi unutmayın. En içteki düşüncelerinizi ve hislerinizi düzenli olarak birbirinizle paylaşın. Cinsel yakınlık, devam eden bir keşif sürecidir. İletişim yoluyla gerçek yakınlık, cinselliği harika kılabilecek şeylerden biridir.
İstek ve Beklentileri Paylaşın
Açıkça konuşun ve cinsel isteklerinizi paylaşın. Ne istediğiniz konusunda açık ve dürüst olun. Bu zamanı partnerinizi eleştirmek için kullanmak istemezsiniz. Sadece yatak odasında ne istediğinizi ve sizi iyi hissettiren şeyleri iddia edin.
Sevişme konusundaki beklentileriniz hakkında birbirinizle konuşun. Yanlış veya karşılanmamış beklentiler evliliğinize zarar verebilir. Beklentileriniz partneriniz tarafından karşılanmıyorsa, bunu hassas ve hassas bir şekilde iletin.
Uzun süreli bir ilişkide seks derinleşebilir ve daha zengin bir deneyim haline gelebilir. Kaç kez birbirinizi sevdiğiniz önemli değil, karşılıklı çekim harikası ve hayreti hala orada olabilir.
Bir plan yapın
Hayat meşgul olduğunda ve programlar telaşlı olduğunda, birbirleriyle cinsel ilişki kurmayı planlayın. Bazı insanlar zamanlamayı istenmeyen bulabilir, ancak hepsi ona nasıl baktığınıza bağlıdır. Planları kendiliğinden seks kadar heyecan verici hale getirebilirsiniz. Gün boyunca flört etmek ya da bir “seks tarihi” belirlemek beklenti yaratabilir.
Ruh halini önceden ayarlamaya çalışın. Geceleri iyi seks yapmak istiyorsanız, sabahları ön sevişmeye başlayın. Notlarınızı, e-postalarınızı, metinlerinizi, telefon görüşmelerinizi, sarılmayı veya diğer çapkın jestlerle, partnerinize gün boyunca önem verdiğinizi ve onları düşündüğünüzü bildirin.
Onun başlatmasını beklemeyin
Eşinizin evliliğinizde romantizmden sorumlu olan tek kişi olmasını beklemeyin. Samimi ve başarılı bir ilişkiye sahip olmak için ikinizin de sorumluluk almanız gerekir.
El ele tutuşun ve sık sık sevgi gösterin. Kadınların cinsel istek duyması için özellikle sevilmiş ve bağlı hissetmeleri gerekir. Randevu geceleri ve diğer yeni etkinliklere birlikte zaman ayırın ve yeni şeyler denemeye açık olun!
Evli Cinsel Yaşamınız İçin Daha Fazla İpucu
Tabii ki, dikkatli planlama ve gerçek çaba ile bile, eşinizle seksin beklentilerinizi karşılamadığı durumlar yaşayabilirsiniz. Bu ipuçlarını aklınızda bulundurun.
- Gün içinde hüzünlü olmak veya eşinizi görmezden gelmek, o akşam olumlu bir sevişme deneyimi yaşama şansınızı azaltır.
- Cinsiyetin her seferinde mükemmel olmayacağını unutmayın; seks hayatınızı filmlerde veya televizyonda gördüğünüz portrelerle karşılaştırmayın.
- Ara sıra yoksunluğun ilişkinize faydalı olabileceğini kabul edin. Beklenti oluşturduğunu ve birbiri ardına şehvet etmeye başladığını görebilirsiniz. Miktardan önce kalite hakkında.
- Kendinize iyi bakın. Sağlıklı bir cinsel yaşam, genel fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığınızla kesişir.
Seks Olmayan Evlilik Nedir?
Fiziksel yakınlık, bir ilişkiyi platonik bir arkadaşlıktan daha fazlası yapan şeydir. Bazı çiftler evliliklerinin fiziksel kısmının olmamasına izin verme alışkanlığına ya da alışkanlığına girerler. Evliliğin ilk birkaç yılında seks hayatında “normal” bir düşüş olsa da, özellikle çocuklar doğduğunda, evliliğin bu fiziksel yönünün tamamen kaybedilmesi genellikle ele alınması gereken bir evlilik sorununa işaret eder.
Romantik bir ortaklığı platonik bir ortaklıktan ayıran fiziksel yakınlık olmadan, evli çiftler az çok oda arkadaşı olabilirler. Her iki ortak da bu tür bir ilişki için uygunsa, endişe gerektirmez. Ancak çoğu zaman, ortaklardan biri veya her ikisi de fiziksel yakınlık ve cinsiyet kaybından dolayı sinirlenir veya incinir.
Seks olmayan bir evlilik, eşler arasında cinsel aktivitesi çok az olan veya hiç olmayan bir evlilik olarak tanımlanır.
Seks Olmayan Evlilik Nedenleri?
Bir evliliğin sağlıktan yaşam tarzı faktörlerine kadar cinsiyetsiz hale gelmesinin birçok olası nedeni vardır.
Sağlık ve Fiziksel Faktörler
Bir kişinin genel fiziksel ve zihinsel sağlığı, libidoları ve fiziksel yakınlık arzusu üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca her iki cinsiyette uyarılma fizyolojik sürecini bozabilir.
Eşleşmeyen cinsel libidos (seks sürücüleri):
Herkes aynı miktarda seks istemez ve seks sürüşünün doğal bir ebb ve akışı vardır. Seks arzusu çakışmazsa, çiftlerin kendilerini her ikisi de ruh haline gelene kadar cinsel ilişkiye girmeyi beklemeleri kolay olur.
Doğum:
Kadınlara genellikle doktorları tarafından doğumdan sonra en az altı ila sekiz hafta seks yapmamaları önerilir. Bir bebek için bakım stresi, vücut değişiklikleri, yorgunluk ve hormonal faktörler, bir çocuğun doğumundan sonra libidoyu da etkileyebilir.
Stres:
Aşırı stres, cinsel dürtü de dahil olmak üzere sağlığınıza zarar verebilir. Stres hormonu kortizol, libidonuzu düşürmede de rol oynayabilir. Stresin cinsel güdüyü azaltmasının fiziksel nedenlerine ek olarak, stresin psikolojik etkileri sizi o kadar yorgun, çılgınca ve endişeli bırakabilir ki, sadece seks arzusu veya enerjisine sahip olmazsınız.
Erektil disfonksiyon (ED):
Bir ereksiyona ulaşma veya sürdürme zorluğu, birkaç nedenden dolayı seks yapmayı zorlaştırabilir. ED yaygın bir sorun olsa da, bir erkeğin kaygı düzeylerini, güvenini ve benlik saygısını da etkileyebilir. ED semptomları olan erkekler, altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabileceğinden, daima doktorlarıyla konuşmalıdır.
Hipo-cinsel istek bozukluğu (düşük cinsel dürtü):
Kadın düşük cinsel dürtü, cinsel fantezilerin, arzuların ve aktivitenin eksikliği veya eksikliği olarak karakterize edilen bu duruma atfedilebilir. Menstrüel sikluslar, hormonal kontraseptif kullanımı, doğum, emzirme, histerektomi ve menopoz dahil olmak üzere bir dizi faktör hormon replasman tedavileri katkıda bulunabilir.
İlaç yan etkileri:
Birçok ilacın cinsel yan etkileri vardır. Cinsel işlev bozukluğuna neden olabilecek bazı ilaçlar arasında tezgah üstü dekonjestanlar, bazı antihistaminikler, antidepresanlar ve yüksek tansiyon ilaçları bulunur.
Depresyon veya diğer akıl sağlığı sorunları:
Depresyon belirtileri, enerji eksikliği, ilgi ve zevk kaybı, sosyal geri çekilme ve depresif ruh halini içerir. Depresyon bir kişinin seks ve fiziksel yakınlık arzusu üzerinde etkisi olabilecek tüm faktörleri içerir.
Cinsel istismar geçmişi:
Geçmiş cinsel istismarın mevcut ve gelecekteki ilişkileri etkileyebilecek uzun süreli etkileri olabilir. Korku ve utanç, travma sonrası stres ve kendini algılamadaki çarpıklıklar gibi duygusal tepkiler, kişinin cinsel hayatı.
İletişim ve İlişki Sorunları
Eşinizle çatıştığınızda, samimiyeti sürdürmek zor olabilir. Cinsel aktiviteye karışmak yerine eşinizle konuşmak istemeyebilirsiniz. Bu soruna katkıda bulunabilecek bazı faktörler şunlardır:
- İlişki çatışması ve tartışmalar
- Eşinize öfke veya kızgınlık gibi olumsuz duygular
- Cinsiyetin cezalandırıcı veya pasif-agresif stopajı
- Aldatma
- Güç mücadeleleri
- Pornografi bağımlılığı
Boşanma araştırmaları, bir evlilikte sorunlara yol açan en yaygın sorunlardan bazılarının, büyümeyi, zayıf iletişimi, zevklerdeki farklılıkları ve finansal sorunları içerdiğini göstermektedir.
Yaşam Tarzı ve Kişisel Faktörler
İnsanların eşleriyle ne sıklıkla cinsel ilişkiye girmelerinde rol oynayabilecek bir dizi farklı yaşam faktörü vardır:
- Can sıkıntısı
- Yorgunluk
- keder
- İş kaybı
- Finansal problemler
- yaşlanma
- Beden imajı sorunları
Evliliğinizde seks eksikliği yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Profesör Denise A. Donnelly, New York Times ile cinsiyetsiz evlilikler üzerine yaptığı çalışmalar hakkında konuştu. Evli çiftlerin% 15’inin son altı aydan bir yıla kadar eşleriyle seks yapmadığını tahmin ediyor.
