Fobiler nedir?
Bir fobi, aşırı ve irrasyonel bir korku reaksiyonudur. Bir fobiniz varsa, korkunuzun kaynağı ile karşılaştığınızda derin bir korku veya panik hissi yaşayabilirsiniz. Korku belli bir yer, durum veya nesnede olabilir. Genel anksiyete bozukluklarının aksine, bir fobi genellikle spesifik bir şeye bağlanır.
Bir fobinin etkisi sinir bozucudan ağır sakatlığa kadar değişebilir. Fobili insanlar genellikle korkularının irrasyonel olduğunun farkındalar, ancak bu konuda hiçbir şey yapamıyorlar. Bu tür korkular iş, okul ve kişisel ilişkilerle karışabilir.
Tahminen 19 milyon Amerikalı , yaşamlarının bir bölümünde zorluğa neden olan bir fobiye sahiptir. En dolu yaşamınızı sürdürmenizi engelleyen bir korkunuz varsa, doktorunuzun yardımını isteyin.
Nedenler
Genetik ve çevresel faktörler fobilere neden olabilir. Bir anksiyete bozukluğu ile yakın akrabası olan çocuklar fobi geliştirme riski altındadır. Neredeyse boğulma gibi üzücü olaylar fobiye yol açabilir. Kapalı alanlara, aşırı yüksek noktalara ve hayvan veya böcek ısırıklarına maruz kalma, fobilerin kaynağı olabilir.
Devam eden tıbbi durumları veya sağlık sorunları olan kişilerin sıklıkla fobileri vardır. Travmatik beyin yaralanmalarından sonra fobileri olan insanların görülme sıklığı yüksektir. Madde bağımlılığı ve depresyon da fobilerle bağlantılıdır.
Fobilerin şizofreni gibi ciddi ruhsal hastalıklardan farklı belirtileri vardır. Şizofrenide insanlar görsel ve işitsel halüsinasyonlara, sanrılara, paranoyaya, anhedonia gibi olumsuz semptomlara ve düzensiz semptomlara sahiptir. Fobiler irrasyonel olabilir, ancak fobileri olan insanlar gerçeklik testlerinde başarısız olmazlar.
Agorafobi
Agorafobi , kaçamayacağınız yerlerden veya durumlardan korkuyor. Kelimenin kendisi “açık alan korkusu” anlamına gelir. Agorafobisi olan insanlar büyük kalabalıklar içinde olmaktan veya evin dışında mahsur kalmaktan korkar. Genellikle sosyal durumlardan tamamen kaçınırlar ve evlerinin içinde kalırlar.
Agorafobili birçok kişi, kaçamayacakları bir yerde panik atak geçirebileceklerinden korkar. Kronik sağlık sorunları olan kişiler, halka açık bir alanda tıbbi yardım veya acil yardım bulunamayacaklarından korkabilirler.
Sosyal fobi
Sosyal fobi ayrıca sosyal kaygı bozukluğu olarak da adlandırılır. Sosyal durumlar hakkında aşırı endişe duyuyor ve kendi kendine tecrite yol açabiliyor. Bir sosyal fobi o kadar şiddetli olabilir ki, bir restoranda sipariş vermek veya telefona cevap vermek gibi en basit etkileşimler paniğe neden olabilir. Sosyal fobisi olan insanlar genellikle kamusal durumlardan kaçınmak için kendi yollarından çıkarlar.
Diğer fobiler
Birçok insan belirli durumlardan veya nesnelerden hoşlanmaz, ancak gerçek bir fobi olmak için korku günlük yaşama müdahale etmelidir. İşte en yaygın olanlardan birkaçı:
Glossofobi: Bu performans endişesi veya bir izleyici önünde konuşma korkusu olarak bilinir. Bu fobisi olan insanlar, bir grup insanın önünde olmayı düşündüklerinde bile ciddi fiziksel semptomlara sahiptir. Glossofobi tedavileri ya tedaviyi ya da ilacı içerebilir .
Akrofobi: Bu, yükseklik korkusu. Bu fobisi olan insanlar dağlardan, köprülerden veya binanın üst katlarından kaçınırlar. Belirtileri arasında baş dönmesi , baş dönmesi , terleme ve sanki bayılır veya bilincini kaybedecek gibi hissetme vardır.
Klostrofobi: Bu, kapalı veya dar alanlardan korkmadır. Şiddetli klostrofobi, araba veya asansöre binmenizi engellerse özellikle engelleyici olabilir. < Ek belirtilerden tedavi seçeneklerine kadar klostrofobi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Aviofobi: Bu aynı zamanda uçma korkusu olarak da bilinir.
Dentofobi: Dentofobi, diş hekimi veya diş işlemlerinden korkmadır. Bu fobi genellikle bir dişçi ofisinde hoş olmayan bir deneyimin ardından gelişir. Gerekli diş bakımını almanızı önlerse zararlı olabilir.
Hemofobi: Bu bir kan veya yaralanma fobisidir . Hemofobili bir kişi kendi kanıyla veya başka bir kişinin kanıyla temas ettiğinde bayılabilir.
Araknofobi: Bu örümceklerin korkusu demektir.
Sinofobi: Bu bir köpek korkusu.
Ofidiofobi: Bu fobisi olan insanlar yılanlardan korkarlar.
Niktofobi : Bu fobi , gece veya karanlığın korkusu. Neredeyse her zaman tipik bir çocukluk korkusu olarak başlar. Ergenliği geçmiş zaman, fobisi olarak kabul edilir.
Risk faktörleri
Anksiyeteye genetik yatkınlığı olan kişiler fobiyi geliştirme riski yüksek olabilir. Yaş, sosyoekonomik durum ve cinsiyet, yalnızca belirli fobiler için risk faktörü olarak görünmektedir. Örneğin, kadınların hayvan fobileri olma olasılığı daha yüksektir. Sosyoekonomik durumu düşük çocukların veya çocukların sosyal fobilere sahip olma olasılığı daha yüksektir. Diş hekimi ve doktor fobisi olanların çoğunluğunu erkekler oluşturuyor.
Fobilerin belirtileri
Bir fobinin en yaygın ve engelleyici semptomu panik ataktır. Panik atak özellikleri şunlardır:
- vurma veya hızlı atan kalp
- nefes darlığı
- hızlı konuşma veya konuşamama
- kuru ağız
- mide ağrısı
- mide bulantısı
- yüksek tansiyon
- titreme
- göğüs ağrısı veya gerginlik
- boğulma hissi
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- aşırı terleme
- yaklaşmakta olan bir kıyamet duygusu
Ancak fobisi olan bir kişinin doğru tanı için panik atak geçirmesi gerekmez.
Tedavi seçenekleri
Fobiler için tedavi terapötik teknikleri, ilaçları veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir.
Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel davranışçı terapi (CBT) fobiler için en sık kullanılan terapötik tedavi yöntemidir. Kontrollü bir ortamda korku kaynağına maruz kalmayı içerir. Bu tedavi insanları rahatsız edebilir ve endişeyi azaltabilir.
Terapi, olumsuz düşünceleri, işlevsel olmayan inançları ve fobik duruma verilen olumsuz tepkileri belirlemeye ve değiştirmeye odaklanır. Yeni CBT teknikleri, insanları fobilerinin kaynaklarına güvenle maruz bırakmak için sanal gerçeklik teknolojisini kullanıyor.
İlaç
Antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları korkuya karşı duygusal ve fiziksel tepkilerin sakinleşmesine yardımcı olabilir. Genellikle, ilaç ve profesyonel terapinin bir kombinasyonu en yararlı olanıdır.
Prognoz
Fobiniz varsa, tedavi görmeniz çok önemlidir. Fobilerin üstesinden gelmek zor olabilir, ama umut var. Doğru tedavi ile korkularınızı yönetmeyi ve üretken, tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğrenebilirsiniz.
Kaynaklar:
Gerçekler ve istatistikler. (Nd).
Mayo Kliniği Kadrosu. (2016). Spesifik fobiler: Belirtileri ve nedenleri.
Belirli fobiler. (Nd).
