Gilaburu (Viburnum opulus) – kartopu gülü, uzun boylu kızılcık ve kartopu ağacı olarak da bilinir – kırmızı meyveler ve beyaz çiçek kümeleriyle uzun, çiçekli bir çalıdır. Avrupa’ya özgüdür, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’da da yetişmektedir. Bitkinin diğer kısımları da fayda sağlasa da çalının kurutulmuş kabuğundan yapılan bitkisel bir takviye, geleneksel olarak kas kramplarından, özellikle adet kramplarından kaynaklanan ağrıyı tedavi etmek için kullanılmıştır. Bitki, ağrıyı hafifletmek ve sağlıklı böbrek fonksiyonunu desteklemek için umut verici bir potansiyel gösteriyor ve ortaya çıkan araştırmalar, bunun başka birçok fayda da sağlayabileceğini gösteriyor.
Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Gilaburu alternatif tıpta çeşitli amaçlar için kullanılmaktadır. Kramplardan kaynaklanan ağrıyı hafiflettiği iddia ediliyor ve bazı yeni araştırmalar böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca, bazı insanlar adet öncesi sendromun (PMS) diğer semptomlarını hafifletmek ve ayrıca uykusuzluk, kaygı ve kanseri tedavi etmeye yardımcı olmak için gilaburu takviyeleri alırlar. Meyveler ve çiçekler genellikle gilaburu takviyelerine dahil edilmese de kabızlığın giderilmesi de dahil olmak üzere başka sağlık yararları sağlayabilirler. Bununla birlikte, bu etkileri destekleyen kanıtlar sınırlıdır.
1- Kramplardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
Gilaburunun İngilizce adı, özellikle adet krampları olmak üzere kramplar için bir ağrı tedavisi olarak kullanılmasından gelir. Bazı araştırmalar, gilaburu meyve özlerinin kasları ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olduğunu ve bunun da ağrıyı hafifletip kan basıncını düşürdüğünü gösteriyor. Kara şahin gibi Viburnum ailesinden diğer bitkisel takviyeler de benzer etkiler gösterebilir. Yine de kramp tedavisi olarak uzun geçmişine rağmen, bu iddiayı destekleyecek çok az bilimsel kanıt vardır. Bazı insanlar ayrıca adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarını tedavi etmek için gilaburu kullanır. Bir çalışma, diğer bileşenlerin yanı sıra gilaburu içeren bir bitkisel takviyenin, PMS semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Bununla birlikte, gilaburunun kendisinin bu kullanım için etkili olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2- Sağlıklı böbrek fonksiyonunu teşvik edebilir
Gilaburu böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bazı insanlar idrarlarında sitrat eksikliği nedeniyle böbrek taşı geliştirebilirler. Sağlık uzmanları genellikle bu kişilerin böbrek taşı diyeti tüketmelerini önerir. Bu, limon ve misket limonu gibi sitrat içeriği yüksek yiyecekleri içerir. Gilaburu meyvesi de sitrat bakımından yüksektir, bu da onu böbrek taşı geliştiren insanlar için uygun bir alternatif haline getirir. Küçük böbrek taşı olan 103 kişide yapılan bir çalışmada, diklofenak ilacıyla birlikte gilaburu özütü alan kişiler, yalnızca diklofenak alanlara göre daha kısa sürede daha fazla böbrek taşı attı. Gilaburu alanlar ayrıca böbrek taşlarını çıkarmak için daha az ek tedaviye ihtiyaç duydu ve daha az ağrı kesici ilaç gerektirdi. Bununla birlikte, kramp kabuğunun böbrek taşları üzerindeki etkilerini araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3- Diğer Faydalar
Gilaburu, vücudunuzdaki hücresel hasarı önlemeye ve tersine çevirmeye yardımcı olabilecek iki antioksidan olan flavonoidler ve karotenoidler açısından yüksektir. Ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilirler. Aslında, bu antioksidanların hayvan ve test tüpü çalışmalarında antidiyabetik etkileri olduğu bulunmuştur. Sıçanlarda yapılan bir çalışma, gilaburudaki antioksidanların dişi üreme sistemini etkileyen bir hastalık olan endometriozis tedavisine yardımcı olabileceğini buldu. Araştırmacılar ayrıca antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip mikroskobik nanoyapılar yapmak için bakır ve gümüş gibi malzemelerin yanı sıra gilaburu kullanıyorlar. Bu nanoyapılar üzerindeki test tüpü ve hayvan araştırmaları erken aşamalarında olmasına rağmen, yeni ilaçlar veya tıbbi cihazlar geliştirmek için kullanılabilirler. Ek olarak, uykusuzluk ve kaygıyı tedavi etmek için alternatif tıpta yaygın olarak gilaburu kullanılır. Ancak, bu faydalara ilişkin araştırmalar son derece sınırlıdır. Son olarak, araştırmacılar ayrıca gilaburu suyunun farelerde tümörlerin büyümesini yavaşlattığını da bulmuşlardır. Yine de bu kanıt hayvan ve test tüpü çalışmaları ile sınırlı olduğundan. Bu bağlamda gilaburunun etkilerini tam olarak anlamak için insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gilaburu İçin Uyarılar Nelerdir?
Gilaburu takviyeleri ile ilgili hiçbir yan etki veya olumsuz olay bildirilmemiştir. Bununla birlikte, hamileyseniz veya emziriyorsanız, gilaburu kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Ayrıca, çiğ gilaburu meyvelerinin yenilebilir olmalarına rağmen hafif derecede toksik kabul edildiğini ve çok miktarda tüketilirse sindirim rahatsızlığına neden olabileceğini unutmayın.
Gilaburu Nasıl Kullanılır?
Gilaburu takviyeleri en yaygın olarak çay veya konsantre sıvı özler olarak bulunur. Ancak bunları kapsül şeklinde de satın alabilirsiniz. Bazı gilaburu takviyeleri – özellikle adet krampları veya PMS için formüle edilmiş olanlar – kediotu kökü veya zencefil gibi başka otlar da içerebilir. Çoğu gilaburu takviyesi, yalnızca bitkinin kabuğundan yapılır, ancak bazıları çiçek veya meyveleri de içerir. Takviyeler herhangi bir yönetim organı tarafından düzenlenmediğinden, yalnızca United States Pharmacopeia (USP) veya ConsumerLab gibi bir üçüncü taraf kuruluş tarafından test edilmiş ve onaylanmış ürünleri satın almalısınız.
Özet
Gilaburu, alternatif tıpta, özellikle adet kramplarından kaynaklanan kramp ağrılarının tedavisine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bazı araştırmalar, böbrek taşlarını ve tip 2 diyabeti önlemeye de yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu araştırma sınırlıdır ve çoğu test tüplerinde veya hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Gilaburu takviyeleriyle ilgili ilk araştırma sonuçları umut verici görünse de faydalarını tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Gilaburu denemek isterseniz, yerel olarak veya çevrimiçi olarak satın almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Kaynak
Healthline, What Is Cramp Bark, and What Is It Used For?, 2019
