Güneş yanığı, güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalmanın neden olduğu kırmızı, bazen şiş ve ağrılı cilt için kullanılan terimdir.
Güneş yanığı, hafif ile şiddetli olmak üzere farklı derecelerde olabilir.
Boyut cilt tipine ve güneşe maruz kalma miktarına bağlıdır. Güneş yanığı cilt kanseri için ciddi bir risk faktörüdür.
Atmosferden geçen UV radyasyonu yoğunluğundaki değişikliklerden dolayı, ekvator’a yaklaştıkça güneş yanığı riski artar. Enlem ne kadar yüksek olursa, UV ışınlarının yoğunluğu o kadar düşük olur.
Dakika bazında, UV ışınımının miktarı güneşin açısına bağlıdır. En büyük risk, güneş doğrudan üstünüzde olduğunda öğlen vaktidir.
Güneş yanığı hakkında hızlı gerçekler
İşte güneş yanığı ile ilgili bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ve destekleyici bilgi ana makalede yer almaktadır.
Güneş yanığı, güneşten gelen ultraviyole ışıktan kaynaklanır.
Bazı durumlarda, güneş yanığı cildin kabarmasına neden olabilir.
Güneş yanığı ev ilaçları ile yatıştırılabilir.
Güneş yanığından kaçınmak ilk etapta etkilerini tedavi etmekten daha iyidir.
Güneş yanığı belirtileri kişiden kişiye değişir. Yanık başladıktan sonra birkaç saat boyunca derinin kızarıklığını fark edemezsiniz. En yüksek kızarıklık 12-24 saat sürer.
Küçük güneş yanıkları tipik olarak etkilenen bölgelere hafif kızarıklık ve hassasiyetten başka bir şey vermez.
Daha ciddi durumlarda, kabarma oluşabilir. Aşırı güneş yanıkları zayıflama noktasına kadar acı verebilir ve hastane bakımı gerektirebilir.
Çok daha ciddi vakalarda, semptomlar şunlardır:
- Ateş
- Titreme
- Mide bulantısı ve kusma
- Zayıflık
Aşırı durumlar ise, örneğin:
- Düşük tansiyon
- Bayılma
- Aşırı zayıflık
Güneş yanığı 15 dakikadan daha kısa sürede ortaya çıkabilir, ancak zarar genellikle hemen belli değildir.
Maruz kaldıktan sonra, cilt 30 dakika kadar kısa bir sürede kırmızıya dönebilir, ancak çoğunlukla 2-6 saat sürer. Ağrı genellikle maruz kaldıktan 6-48 saat sonra en uç noktadır. Yanık 24-72 saat boyunca gelişmeye devam eder, ardından cildin 3-8 gün içerisinde soyulması ile ortaya çıkar.
Bazı peeling ve kaşıntı birkaç hafta devam edebilir.
Güneş Yanığı Tedavisi
Güneş yanığı tedavisine mümkün olan en kısa sürede başlamak önemlidir. Güneş yanığı kalıcı cilt hasarına neden olabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir. Aşağıdakiler güneş yanığı rahatsızlığını hafifletmek için bazı basit yollardır; Ancak, acıyı hafifletmenin en iyi yolunun ilk başta güneşte yanmaktan kaçınmak olduğunu unutmamak gerekir:
Ağrı kesici – ibuprofen veya diğer nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) gibi reçetesiz satılan ilaçlar (NSAID’ler) ağrıyı hafifletmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bunları en kısa sürede almak en iyisidir. Bazı ağrı kesici topikal merhem olarak uygulanabilir.
Hidrokortizon kremi – ayrıca iltihaplanma ve kaşıntı azaltmaya yardımcı olabilir.
Rehidrat – cildin rehidrasyonuna yardımcı olmak için su içmek.
Küçük kabarcıkları kırmayın – rotalarını çalıştırmalarına izin verin. Eğer kırılırsa, hafif sabunlu suyla temizleyin.
Cildin soyulması – toplayıp nemlendiriciyi uygulamaya devam etmeyin.
Cildi soğutun – nemli bir bez veya havlu uygulayın veya soğuk bir banyo yapın.
Tereyağı kullanmayın – bu iyileşmeyi önleyen ve cilde zarar verebilecek sahte bir çözümdür.
Nemlendirici uygulayın – örneğin, aloe vera jeli.
Güneşten uzak durun – daha fazla UV’ye maruz bırakarak yakmayı daha da kötüleştirmeyin.
Güneş yanığı yeterince şiddetli ise oral steroid tedavisi (kortizon benzeri ilaçlar) birkaç gün boyunca verilebilir. Bununla birlikte, cilt üzerine yerleştirilen steroid kremlerinin faydası az veya azdır.
Kabarma varsa, enfeksiyon riskinin artmasını önlemek için steroidler kesilebilir. Hasta susuz kalıyorsa veya sıcak stresi çekiyorsa, IV (intravenöz) sıvılar verilecektir.
Güneş yanığı teşhisi
Hafif bir güneş yanığı normalde doktora gitmeyi gerektirmez. Bununla birlikte, ciddi belirtiler varsa, tıbbi yardım almanız önemlidir.
Bir doktor belirtileri ve tıbbi geçmişi hakkında soracak. Fiziksel bir muayene yapılacak ve daha ciddi güneş hasarı vakalarında, bir kişi cilt hastalıkları veya dermatolog konusunda uzmanlaşmış bir doktora yönlendirilebilir.
Güneş Yanığında Korunma
Güneş yanığından kaçınmanın en iyi yolu, cildin güneş ışığına maruz kalma süresini en aza indirmektir:
- Gölgeli yerlerde oturmak
- Geniş kenarlı bir şapka giyin
- Güneş gözlükleriyle gözlerini koru
- Günün en sıcak yerlerine gitmekten kaçının
- Daima güneş kremi kullanın ve düzenli olarak yeniden uygulayın
Güneş Kremi Nasıl Seçilir?
Güneşten koruyucu veya güneş koruyucu olarak bilinen UV ışığını bloke eden ticari preparatlar mevcuttur. Güneş koruyucu güneş yanığı bastırma yeteneğine dayanan güneş yanığı koruma faktörü (SPF) derecesine sahiptir. Temel olarak, SPF derecesi ne kadar yüksek olursa, doğrudan cilt hasarı o kadar düşük olur.
SPF 10 olarak değerlendirilen bir güneş kremi, güneş yanığına neden olan UVB radyasyonunun yüzde 90’ını engeller; SPF20 dereceli güneş kremi yüzde 95 engeller.
Modern güneş kremleri UVB’nin yanı sıra UVA radyasyonu için filtreler içerir. UVA radyasyonu güneş yanığına neden olmasa da, cildin yaşlanmasına ve cilt kanseri riskinin artmasına katkıda bulunur. Birçok güneş kremi geniş spektrumlu koruma sağlar; yani UVA ve UVB radyasyonuna karşı korurlar.
Araştırmalar, en iyi korumanın, maruz kalmadan 15-30 dakika sonra uygulandıktan sonra maruz kaldıktan 15-30 dakika sonra bir tekrar uygulandığını göstermiştir.
Medical News Today, Sunburn: Treatments, home remedies, and prevention, 2017
Referanslar:
How to treat sunburn. (n.d.). American Academy of Dermatology. Retrieved from https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/injured-skin/treating-sunburn
Sunburn. (n.d.). MSD Manual. Retrieved from http://www.msdmanuals.com/en-gb/home/skin-disorders/sunlight-and-skin-damage/sunburn
Sunburn. (2017, April 28). NHS. Retrieved from http://www.nhs.uk/Conditions/Sunburn/Pages/Introduction.aspx
