Gut hastalığının tedavisi yoktur. Bununla birlikte, ilaçlar ve ev ilaçlarının bir kombinasyonu gutun remisyonda kalmasına yardımcı olabilir.
Gut, genellikle ayak parmaklarında, ayak bileklerinde ve dizlerde ağrı ve rahatsızlığa neden olan bir inflamatuar artrit şeklidir. Diyet değişiklikleri yapmak, insanların pürin düzeylerini ve gut alevlenme olasılığını azaltmalarına yardımcı olabilir.
Gut Nedenleri Nelerdir?
Gut, vücut çok fazla ürik asit ürettiğinde ortaya çıkar. Bu asit, vücudun gıdalarda bulunan pürinleri parçalamasının bir yan ürünüdür. Bu aşırı ürik asit, vücudun tüm dokularda biriktirebileceği kristaller oluşturur. Bununla birlikte, kristaller esas olarak eklemlerin içinde ve çevresinde birikerek tahrişe, iltihaplanmaya ve rahatsızlığa neden olur. Kristaller ayrıca tophi olarak bilinen etkilenen eklemlerin çevresinde büyümeler oluşturabilir.
Gut İçin Doğal İlaçlar Nelerdir?
Gut için ev ilaçları şunları içerir:
1. Bol Su İçmek
Bir kişi gut olduğunda, önemli şişlik ve iltihaplanma yaşayabilir. Semptomları azaltmanın yollarından biri daha fazla su içmektir. Artan sıvı tüketimi, bir kişinin böbreklerini fazla sıvıyı salmak için harekete geçirebilir ve gutlu bir kişide şişmeyi azaltabilir.
Su en iyisidir. Ancak et suyu ve bitki çayları gibi diğer berrak sıvılar da iyi seçimlerdir. İnsanlar, pürinleri yüksek olan alkol ve gazlı içeceklerden kaçınmalıdır. Bununla birlikte, konjestif kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı olan herkes sıvı alımını artırmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
2. Etkilenen Eklemlere Buz Uygulamak
Ekleme bez kaplı bir buz torbası uygulamak, gut ile ilişkili iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrıyı hafifletmek için 20-30 dakika boyunca ince bir havluya sarılmış bir buz torbası veya başka bir soğuk nesne uygulamayı deneyin.
3. Stresi Azaltmak
Artan stres gut semptomlarını kötüleştirebilir. Tüm stres kaynaklarını ortadan kaldırmak her zaman mümkün olmasa da aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:
- Ağrı hareketi sınırlamıyorsa egzersiz yapmak
- İşten izin istemek
- Günlük tutmak veya favori bir kitabı okumak
- Meditasyon
Yeterince dinlenmek, bir kişinin daha az stresli hissetmesine de yardımcı olabilir.
4. Etkilenen Eklemleri Yükseğe Kaldırmak
Gut, özellikle ayaklarda, ellerde, dizlerde ve ayak bileklerinde ağrı ve şişmeye neden olabilir. Şişmeyi azaltmanın bir yolu, etkilenen eklemleri yükseltmektir. Bu, kan ve sıvıyı eklemden uzağa ve kalbe doğru hareket etmeye teşvik eder. Bir kişi gut semptomlarını azaltmak için yükseltici bir buz paketi de kullanabilir. Bu iki çözüm, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseltme (PİRİNÇ) yönteminin bir parçasını oluşturur.
5. Reçetesiz Satılan Ağrı Kesiciler Almak
İbuprofen (Advil) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi reçetesiz satılan (OTC) iltihap önleyici ilaçlar “doğal” olmayabilirler, ancak gut nedeniyle ağrı ve iltihabı tedavi etmek için iyi seçeneklerdir. İnsanlar asla önerilen dozdan fazlasını almamalı ve her zaman bir doktora OTC ilaçlarının diğer ilaçlarını etkileyip etkilemeyeceğini sormamalıdır. OTC ağrı kesiciler yardımcı olmazsa, kişi bir doktora daha güçlü reçeteli ilaçlar hakkında soru sormak isteyebilir.
6. Kahve İçmek
Bazı insanlar kahve içmenin gut yaşama riskini azaltabileceğine inanıyor. 2016’da yapılan bir inceleme ve meta-analiz, daha fazla kahve içenlerin gut geçirme olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. Bunun nedeni kahvenin ürik asit seviyelerini düşürebilmesi olabilir. Bir başka 2019 analizi, kahve tüketiminin gut riskini azalttığını ve bunu serum ürik asit seviyelerini düşürmekten bağımsız olarak yapabileceğini bildirdi. Bununla birlikte, çalışmanın daha yüksek kahve tüketimi ile daha düşük gut riski arasında bir korelasyon göstermesi, kahvenin daha düşük riske neden olduğu anlamına gelmez.
7. Dengeli Bir Diyet Uygulamak
Çeşitli besleyici yoğun, minimal işlenmiş gıdalar içeren dengeli bir diyet, ürik asit seviyelerini düşürmeye ve bir kişinin gut alevlenme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bitki bazlı diyetler, gut hastaları için özellikle faydalı olabilir. Birçok meyve ve sebze, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir.
8. Limonlu Su İçmek
2015 yılında yapılan bir araştırma, her gün 2 litre suya iki taze sıkılmış limon suyunun eklenmesinin gut hastalarında ürik asidi azalttığını buldu. Araştırmacılar, limon suyunun vücuttaki ürik asidi nötralize etmeye yardımcı olduğu ve böylece seviyelerin düşmesine yardımcı olduğu sonucuna vardı.
9. Alkol Alımını Sınırlamak
Arthritis Foundation’a göre günde ikiden fazla likör bazlı içecek veya iki bira içmek kişinin gut riskini artırıyor. Bira pürin bakımından yüksektir, bu nedenle ondan kaçınmak gutlu bir kişiye fayda sağlayabilir.
10. Yüksek Pürinli Etlerden Kaçınmak
Bazı etler yüksek miktarda pürin içerir. Bunlardan kaçınmak, bir kişinin gut semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Pürin içeriği yüksek etler ve balıklar şunları içerir:
- domuz pastırması
- hindi
- dana eti
- geyik eti
- karaciğer gibi organ etleri
- hamsi
- sardalya
- midye
- ringa
- Morina
- mezgit balığı
- alabalık
- deniz tarağı
İlaçlar
Doktorlar, ciddi gut alevlenmelerinin semptomlarını azaltmak için ilaçlar reçete edebilir. Bunlar şunları içerebilir:
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler): Aspirin ve ibuprofen gibi NSAID’ler guttan kaynaklanan ağrı ve iltihabı azaltabilir.
Kolşisin: Bu ilaç, ürik asidin kristallere dönüşmesini durdurmaya yardımcı olur. Kolşisin, mevcut gut semptomlarının tedavisine ve gelecekteki alevlenmelerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Kortikosteroidler: Doktorlar, diğer ilaçların gut semptomlarını azaltmadığı durumlarda oral veya IV kortikosteroidler önerebilir. Bu ilaçlar iltihabı ve ağrıyı azaltabilir.
Diğer Tedaviler
Nadiren, doktorlar ciddi gut vakalarını tedavi etmek için ameliyat önerebilir. Gut aşırı ağrıya, büyük bir anormalliğe neden oluyorsa veya bölgede ciddi bir enfeksiyon varsa, bir kişi ameliyat için aday olabilir. Gut için cerrahi seçenekler şunları içerir:
Eklem füzyonu: Kronik gut önemli doku hasarına neden olursa, cerrahlar eklemi stabilize etmek için bir araya getirebilir.
Eklem değişimi: Cerrahlar etkilenen eklemleri çıkarabilir ve yapay yapılarla değiştirebilir.
Tophi çıkarma: Bir cerrah, ciddi rahatsızlık, anormallik veya enfeksiyon durumlarında topiyi çıkarabilir.
Özet
Gut alevlenmeleri ağrılı ve yorucu olabilir. Ev ilaçları da dahil olmak üzere tedaviler semptomları azaltabilir ve gelecekteki alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Ilımlı bir kiloya ulaşmak veya bu kiloyu korumak ve düzenli egzersiz yapmak da kişinin durumunu yönetmesine yardımcı olabilir. Bir alevlenme 48 saat sonra azalmaya başlamazsa, kişi daha fazla tıbbi tedaviye ihtiyaç duyup duymadığını belirlemek için doktorlarını aramalıdır.
