Çoğu insan, genellikle farklı semptomların ne anlama geldiğine, bebeğin cinsiyetinin nasıl söyleneceğine ve bir kadının hamilelik sırasında neler yapıp yapamayacağına odaklanan hamilelikle ilgili tavsiye veya bilgiler duymuştur.
Bazı bilgiler, özellikle de sağlık uzmanlarından alınan bilgiler doğru ve yardımcı olabilse de, hamilelik hakkında birçok efsane dolaşmaktadır.
1. Efsane: Ergenlik Döneminde Hamilelik Artar
Gerçekte, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki genç gebeliklerin oranı yavaş yavaş azalmaktadır. Araştırmalar, bu düşüşün esas olarak kontraseptif kullanımının artmasından kaynaklandığını gösteriyor.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 2017 yılında 15 ila 19 yaş arasındaki gençler için kaydedilen gebelik sayısı 194.377 idi. Bu toplam, 2016 yılına göre %7 azalmıştır.
2. Efsane: İkiz Gebelikler Nadirdir
İkiz gebelikler, insanların düşündüğünden daha yaygındır. CDC’ye göre, 2017’de yaklaşık 128.310 ikiz bebek doğdu. İkizler ABD’deki 1000 doğumdan yaklaşık 33’ünü oluşturuyor.
3. Efsane: Mide Ekşimesi, Bebeğin Çok Saçı Olacağı Anlamına Gelir
Bunun doğru olup olmadığını doğrulamak için sınırlı kanıt vardır.
2006’da yapılan küçük bir araştırma, orta ila şiddetli mide ekşimesi yaşadığını bildiren 28 katılımcıdan 23’ünün ortalama veya ortalamanın üzerinde saça sahip bebekleri olduğunu bulmuştur.
Araştırmacılar bunun hem saç büyümesini hem de yemek borusunu veya yemek borusunu mideden ayıran kasların gevşemesini etkileyen hamilelik hormonlarından kaynaklanabileceğini öne sürmüşlerdir.
4. Efsane: Bebeğin Cinsiyetini Tahmin Etmek Mümkündür
İnsanlar bebeğin cinsiyetini tahmin etmek için birçok farklı teknik önermektedir. Bunlar, cinsiyeti tahmin etmek için hamile kadının yüzünün veya göbeğinin şeklini kullanmaktan, kadın onu bir ipten asıp karnının üzerinde tuttuğunda bir alyansın nasıl döndüğünü görmeye kadar uzanır. Bu yöntemlerin hiçbiri bebeğin cinsiyetinin kesin göstergesi değildir.
5. Efsane: Bir Kadın Hamileyken İki Kişilik Yemek Yemelidir
Kadınların hamileyken kalori alımını biraz artırmaları gerekebileceği doğru olsa da, aşırı yemekten kaçınmalıdırlar. Aşırı yeme, özellikle diyet çok fazla boş kalori içeriyorsa, hem kadın hem de fetus için zararlı olabilir. Kadınlar hamilelik boyunca kalorilerde kademeli bir artış hedeflemelidir:
İlk üç aylık dönem: Ekstra kalori gerekmez.
İkinci üç aylık dönem: Uzmanlar günde ek 340 kalori tavsiye ediyor.
Üçüncü üç aylık dönem: Günde ilave 450 kalori tavsiye edilir.
Kadınlar genellikle düzenli diyetlerine devam etmeye odaklanmalıdır, ancak besin açısından zengin yiyecekler yediklerinden emin olmalıdırlar.
6. Efsane: Bir Kadın Hamileyken Egzersiz Yapmaktan Kaçınmalıdır
Çoğu kadın hamilelik sırasında hafif ila orta derecede egzersiz yapmalıdır.
Hamile kalmadan önce düzenli olarak egzersiz yapmayan bir kadın, yeni bir rutine başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmelidir.
Kadın doğum uzmanları veya doğum konusunda uzmanlaşmış doktorlar arasında yapılan bir ankete göre, ankete katılanların yarısından fazlası, kadınların hamile kalmadan önce hareketsiz olmaları durumunda yeni bir rutine başlamalarını genellikle önermediklerini söylemiştir. Bununla birlikte, ankete katılanların %97’si ilk üç aylık dönemdeki kadınlar için haftada 2-5 gün hafif ila orta derecede aerobik egzersizi önerdiğini bildirmiştir.
7. Efsane: Sabah Bulantısı Sadece Sabah Olur
Adına rağmen sabah bulantısı hamile kadınları gün boyunca etkileyebilir. Hamile kadınların %2’sinden azı sabah bulantısını sadece sabahları yaşar. Sabah bulantısı tipik olarak dördüncü haftada başlar ve 16. haftada biter.
8. Efsane: Belirli Yiyecekleri Yemek Alerjinin Gelişmesine Neden Olabilir
Hamile kadınlar, alerjisi olmadığı sürece, fındık ve süt gibi insanların sıklıkla alerjiyle ilişkilendirdiği yiyecekleri yiyebilir. Bebek bu gıdalara alerji geliştirmeyecektir. Bununla birlikte, bir kadın, diğer sağlık nedenleriyle çiğ et, deniz ürünleri ve bazı yumuşak peynirler gibi bazı yiyeceklerden kaçınmalıdır.
Bir sağlık uzmanı, hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiği konusunda daha fazla bilgi sağlayabilir.
9. Efsane: Bir Kadın Hamilelik Sırasında Seksten Kaçınmalıdır
Seks, sağlıklı bir hamilelik üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir.
Mevcut araştırmaların gözden geçirilmesinin yazarları, hamilelik sırasında cinsiyetin düşük riskli gebeliklerde erken doğum riskini artırmadığı sonucuna varmıştır. Ayrıca, diğer potansiyel komplikasyonların kanıtlanmadığını da kaydettiler.
Nadir durumlarda, doktor hamilelik sırasında seks yapmaktan kaçınmayı önerecektir. Örneğin, hamilelik sırasında ağır kanama olmuşsa veya su kırılmışsa, kadın cinsel ilişkiden kaçınmalıdır.
Plasental problemler, servikal yetmezlik veya erken doğum olasılığını artıran diğer faktörler yaşayan kadınlar, seks yapmadan önce bir doktora danışmalıdır.
10. Efsane: Kedilerden Uzak Durulmalıdır
Birçok kadın, kedilerin enfeksiyona neden olabileceğini duydukları için hamilelik sırasında kedilerle temastan kaçınmaya çalışır.
Kedi dışkısı, potansiyel olarak zararlı bir hastalık olan toksoplazmoz taşıyabilir. Bu nedenle, bir önlem olarak, hamile bir kadın sedyeyi değiştirmek için eldiven giymeli veya başkasına yaptırmalıdır.
Kadınların bu önlemi aldıkları sürece hamilelik sırasında kedilerden kaçınmalarına gerek yoktur.
11. Efsane: Bir Kadın Hamilelik Sırasında Kahve İçemez
Kadınlar hamileyken hala her gün bir fincan kahve içebilirler, ancak kafein alımlarını 200 mg veya daha azıyla sınırlamaları gerekir. Bu miktar , bir fincanın 8 ons olduğu yaklaşık 1,5 fincan kahveye eşittir.
12. Efsane: Bir Kadın Her Zaman Mutlu ve Işıltılı Olacaktır
Hamilelik birçok kadın için zor olabilir. Hormonlar, vücut değişiklikleri ve yorgunluk hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa zarar verebilir ve bir kadının ruh halini etkileyebilir.
İnsanların her zaman mutlu hissetmemesi normaldir ve hamile kadınlar da farklı değildir.
13. Efsane: Sezaryen Doğumdan Sonra Vajinal Doğum Mümkün Değildir
Gerçekte, bir kadın önceki sezaryen doğumunu takiben vajinal doğum yapabilir.
Sezaryen veya vajinal yolla doğum yapma kararı, mevcut hamileliğin nasıl ilerlediğine, kadının doğumuna ve olası komplikasyon riskine bağlıdır.
14. Efsane: Bazı Yiyecek Ve İçecekler Doğumu Tetikleyebilir
İnsanların doğumu teşvik etmek için önerdiği doğal ve alternatif ilaçların çoğunun bilimsel bilgi temeli yoktur. Bir 2018 çalışması, bazı bitkisel ilaçların etkili olabileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, insanların doğumu teşvik etmek için kullandıkları popüler doğal yöntemler, güvenlik açısından farklılık gösterir:
Mavi ve karayılan otu: Bu köklerin fetal kalp yetmezliğine ve felce ve ayrıca doğum sırasında maternal komplikasyonlara neden olabileceğini gösteren kanıtlar vardır.
Ananas: Ananas yemenin bir zararı yoktur ancak mide yanmasına neden olabilir.
Hint yağı: Bu yağ rahim tahrişine ve kasılmalarına neden olabilir, ancak bunlar genellikle doğumdan ziyade ishalin sonucudur.
Baharatlı yiyecekler: Baharatlı yiyecekler yemenin doğumu tetikleyeceğine dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, gastrointestinal rahatsızlığa ve mide ekşimesine neden olabilirler.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkisel ilaçları standart ilaçları değerlendirdiği şekilde düzenlememektedir. Sonuç olarak, insanlar kullanımlarını bir sağlık uzmanıyla tartışmalıdır.
Özet
Hamileliği çevreleyen birçok efsane, bazıları yanlış bilgi veya zararlı olabilecek tavsiyeler içerir.
Bir kadın, hamilelik sırasında herhangi bir önemli diyet, sağlık veya yaşam tarzı değişikliği yapmadan önce bir doktorla konuşmalıdır.