Hindistan cevizi yağı, hindistancevizi hurmasının fındıklarından (meyvesinden) gelir. Kaprik asit, kaprilik asit ve laurik asit dahil olmak üzere orta zincirli yağ asitleri içerir.
Hindistan cevizi yağının yaklaşık %52 ila %85’i orta zincirli yağ asitleri adı verilen spesifik doymuş yağlardan oluşur. Cilde uygulandığında nemlendirici etkisi vardır.
İnsanlar genellikle prematüre bebeklerde egzama ve büyüme için hindistancevizi yağı kullanır. Ayrıca sedef hastalığı, obezite, meme kanseri, kalp hastalığı, MS ve diğer birçok durum için kullanılır, ancak bu kullanımları destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Hindistan Cevizi Yağı Ne İçin Kullanılır?
Cilde hindistancevizi yağı uygulamak, çocuklarda egzama semptomlarını mineral yağ uygulamaktan daha fazla azaltabilir.
Prematüre bebeklerde büyüme ve gelişme: Hindistan cevizi yağının prematüre bebeklerin cildine uygulanması vücut ısısını, nefes almayı, cilt sağlığını ve genel büyümeyi iyileştirebilir.
Hindistan cevizi yağının başka amaçlarla kullanılmasına ilgi vardır, ancak yararlı olup olmayacağını söylemek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Yan Etkileri Nelerdir?
Hindistan cevizi yağı gıdalarda yaygın olarak tüketilmektedir. Ancak hindistancevizi yağı, kolesterol seviyelerini artırabilen bir tür yağ (doymuş yağ) içerir. Tüm doymuş yağlar gibi, ölçülü tüketilmelidir. Hindistan cevizi yağı, kısa süreli bir ilaç olarak kullanıldığında muhtemelen güvenlidir. 12 haftaya kadar günde iki veya üç kez 10 mL’lik dozlarda hindistancevizi yağı almak güvenli görünüyor. Cilde uygulandığında hindistan cevizi yağı cilde uygulandığında muhtemelen güvenlidir.
Hindistan Cevizi Yağı İçin Uyarılar Nelerdir?
Hamilelik ve emzirme: Hindistan cevizi yağı gıdalarda yaygın olarak tüketilmektedir. Hindistan cevizi yağının hamileyken veya emzirirken ilaç olarak kullanılmasının güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yok. Güvenli tarafta kalın ve yiyecek miktarlarına bağlı kalın.
Çocuklar: Hindistan cevizi yağı cilde yaklaşık bir ay uygulandığında muhtemelen güvenlidir. Hindistan cevizi yağının ağız yoluyla ilaç olarak alındığında çocuklar için güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yok.
Yüksek kolesterol: Hindistan cevizi yağı, kolesterol seviyelerini artırabilen bir tür yağ içerir. Düzenli olarak hindistancevizi yağı içeren yemekler yemek, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya kötü) kolesterol düzeylerini artırabilir . Bu, zaten yüksek kolesterolü olan insanlar için bir sorun olabilir.
Hindistan Cevizi Yağı İçin Önerilen Kullanım Dozu Nedir?
Hindistan cevizi yağı en çok yetişkinler tarafından 4 aya kadar günlük ağızdan 20-60 mL dozlarda kullanılmıştır. Hindistan cevizi yağı ayrıca topikal bir yağ veya nemlendirici olarak kullanılır ve bazı kozmetiklerde bulunur. Belirli bir durum için ne tür bir ürün ve dozun en iyi olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Bazı hindistancevizi yağı ürünlerine organik hindistancevizi yağı denir; bu, genellikle ağartılmamış, kokusu giderilmemiş veya rafine edilmemiş oldukları anlamına gelir. Ancak belirli bir endüstri standardı yoktur. “Soğuk preslenmiş” hindistancevizi yağı, bir ısı kaynağı olmadan preslendiği anlamına gelir.
