Yaygın İsimler: kediotu, bahçe kediotu
Latince İsimleri: Valeriana officinalis
Kedi Otu Nedir?
- Kedi otu, Avrupa ve Asya’ya özgü bir bitkidir; Kuzey Amerika’da da yetişir.
- Kedi otu, erken Yunanistan ve Roma dönemlerinden beri tıbbi olarak kullanılmaktadır; Hipokrat kedi otunun kullanımları hakkında yazmıştır. Tarihsel olarak, kedi otu sinirlilik, titreme, baş ağrısı ve kalp çarpıntısını tedavi etmek için kullanılmıştır.
- Bugün, kedi otu uykusuzluk, anksiyete ve depresyon ve menopoz semptomları gibi diğer durumlar için bir besin takviyesi olarak kullanılmaktadır.
- Kedi otu kökleri ve rizomları (yeraltı sapları), kapsüllerin, tabletlerin ve sıvı özlerin yanı sıra çay yapmak için kullanılır.
Kedi Otu Hakkında Ne Biliyoruz?
Kedi otu hakkındaki bilgi sınırlıdır, çünkü insanlarda çok az sayıda yüksek kaliteli çalışma yapılmıştır.
- Kedi otunun uyku sorunlarına yardımcı olup olmadığına dair kanıtlar tutarsızdır.
- Kedi otunun kaygı, depresyon veya menopoz semptomlarını hafifletip hafifletemeyeceğine dair herhangi bir sonuca izin verecek yeterli kanıt yoktur.
Kedi Otu Kullanımı Güvenli Midir?
- Çalışmalar, kedi otunun çoğu sağlıklı yetişkinin kısa süreler boyunca kullanımı için genellikle güvenli olduğunu göstermektedir.
- Kedi otunun uzun süreli güvenliği veya 3 yaşından küçük çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde güvenliği hakkında bilgi yoktur.
- Kedi otu çalışmalarında çok az yan etki bildirilmiştir. Meydana gelenler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, kaşıntı ve sindirim bozuklukları bulunur.
- Kedi otunun uykuya neden olan bir etkiye sahip olabileceği (kanıtlanmamış olsa da), alkol veya sakinleştirici ile birlikte alınmamalıdır.
Özet
Kullandığınız tamamlayıcı veya bütünleştirici sağlık yaklaşımlarını tüm sağlık uzmanlarınıza bildirin. Onlara sağlığınızı yönetmek için ne yaptığınızın tam bir açıklamasını yapmanız koordineli ve güvenli bakım sağlanmasına yardımcı olacaktır.
Medlineplus, Valerian, 2016
