Kabızlığa Karşı En Etkili 3 Meyve Suyu Önerisi
Tüm meyve ve sebze suları, su ve besin maddesi içerir, bazıları da lif içerir. Hidrasyon birçok kabızlık vakasını hafiflettiğinden veya iyileştirebildiğinden, bazı meyve suları mükemmel bir seçenektir. Birçok meyve ve…
Crohn Hastalığı Nedir?
Crohn hastalığı, sindirim sistemi boyunca iltihaplanma ve tahrişe neden olan ömür boyu süren bir durumdur. Crohn’lar hakkındaki gerçekleri bilmek, kişinin durumunu daha iyi anlamasına ve yönetmesine yardımcı olabilir. Bu yazıda…
Egzersiz Yapmak Bağırsak Sağlığınıza İyi Gelir Mi?
Bağırsaktaki hem bakteriyel çeşitlilik hem de düzenli egzersiz, sağlık söz konusu olduğunda önemlidir. Ancak bu ikisi arasında nasıl bir ilişki var? Yeni bir çalışma, bağırsak mikrobiyomunun dengesini ayarlayarak egzersizin sağlığımız…
Zerdeçal Bağırsak Sağlığımıza Nasıl Fayda Sağlar?
Zerdeçal sağlığa sayısız faydası ile yeni bir keşif gibi görünebilir, fakat özellikle sindirim ve bağırsak sağlığı için, Ayurveda geleneğinde köklü bir geçmişi vardır. Aslında, bu parlak altın rengi baharat, Hindistan’da…
İBAB (SİBO): İnce Bağırsakta Aşırı Bakteriyel Çoğalma Nasıl Tedavi Edilir?
İBAB (SİBO) ince bağırsakta aşırı bakteriyerl çoğalmadır. Oldukça sık rastranılan ancak tanısı zor konan bir durumdur. SİBO hakkında daha fazla bilgi almak için lütfen “İBAB (SİBO): İnce Bağırsakta Aşırı Bakteriyel…
İBAB (SİBO): İnce Bağırsakta Aşırı Bakteriyel Çoğalması Nedir?
Sık sık gaz, şişkinlik, karın ağrısı, bulantı, ishal veya kabızlık yaşıyorsanız, yediğiniz herhangi bir şeyi suçlayanilirsiniz. Ancak bu semptomlar devam ederse, daha ciddi bir sağlık durumunuz olup olmadığını değerlendirmelisiniz. Gastrointestinal…
Gıda Katkıları Anksiyeteye Neden Olabilir Mi?
Çok çeşitli yiyecekler emülgatörler dediğimiz malzemeleri içerir. Farelerde yapılan yeni bir çalışma, bu bileşiklerin hem fizyolojik hem de davranışsal değişiklikler üretebileceğini göstermektedir. Gıda katkı maddeleri her zaman büyük ilgi görmüştür…
Bağırsak Rahatsızlığı Prostat Kanserini Tetikliyor
En son yapılan araştırmaya göre, inflamatuar bağırsak hastalığı olan erkeklerin prostat kanseri gelişme riski daha yüksektir. İnflamatuar bağırsak hastalığı (İBH), ishal, şişkinlik ve kramplar gibi bir dizi gastrointestinal semptomla karakterizedir….
Probiyotik Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasında önemli rol oynayan probiyotikler hakkında doğru bildiklerimiz ne kadar doğru? Probiyotik ve prebiyotik aynı şeydir. Probiyotikler, kalın bağırsakta yaşayan bazı vitaminlerin [tiamin (B1), riboflavin (B2), piridoksin…
Sindirime Yardımcı Sağlıklı Gıdalar
Sindirim sorunları yaşadığınızda, hiçbir şey yemek istemeyebilirsiniz. Mide bulantısı, ishal, kabızlık veya diğer sindirim sorunları ile uğraşırken en sevdiğiniz yiyecekler bile rahatsız edici görünebilir. Neyse ki, yeterli besinleri almanız ve…