Egzersiz

Kreatin Yükleme Nedir? 

Kreatin spor dünyasında en çok kullanılan takviyelerden biridir (1). Kreatin kaslarınızda depolanır ve hızlı enerji ihtiyaçları için kullanılır. Kreatin takviyeleri kas ve güç oluşturabilir, yüksek yoğunluklu egzersiz performansını geliştirebilir ve sporla…