Öksürük, mukus, balgam veya iltihaplanma gibi üst solunum sisteminizi tahriş eden bir şeyin işaretidir. Akciğerleriniz, boğazınız veya burun geçişleriniz için doğal bir savunma mekanizmasıdır.
Öksürükler tipik olarak iki türe ayrılır:
- Akciğerleriniz mukusla dolduğunda ıslak öksürükler (üretken) olur.
- Kuru öksürükler mukus üretmez.
Her iki öksürük türü de çocuklarda ve yetişkinlerde görülür.
Alerjiler, astım, postnazal akıntı ve hatta ilaçlar dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle kuru öksürük olabilir. Ev ilaçlarından reçeteli ilaçlara kadar çeşitli tedavi seçenekleri kuru öksürüğü hafifletmeye ve sonlandırmaya yardımcı olabilir.
Kuru Öksürük İçin Tıbbi Tedavi Nedir?
Kuru öksürükler rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, yerel eczanenizde öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli reçetesiz (OTC) ilaçlar bulunmaktadır.
Dekonjestanlar: Dekonjestanlar, burun ve sinüslerdeki tıkanıklığı tedavi eden OTC ilaçlarıdır. Soğuk algınlığı gibi bir virüse yakalandığınızda, burnunuzun astarı şişer ve havanın geçişini engeller. Dekonjestanlar, burundaki kan damarlarını daraltarak çalışır, bu da şişmiş dokuya kan akışını azaltır. Şişlik azaldıkça nefes almak daha kolay hale gelir. Dekonjestanlar ayrıca postnazal akıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Birkaç çeşit dekonjestan mevcuttur, ancak Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en yaygın marka adı dekonjestanlar şunlardır:
- psödoefedrin
- oksimetazolin
- fenilefrin
12 yaşın altındaki çocukların dekonjestan almamaları önerilir. Tehlikeli yan etki riski çok yüksektir. Nöbetler ve hızlı kalp hızı gibi ciddi komplikasyonlar nedeniyle 2 yaşın altındaki çocuklara asla dekonjestan verilmemelidir.
Çocuğunuz için bir soğuk algınlığı ilacı arıyorsanız, onlara asla yetişkinlere yönelik bir ilaç vermeyin. Bunun yerine, özellikle çocuklar için formüle edilmiş bir OTC ilacı seçin ve üreticinin talimatlarını izleyin veya doktorunuzla konuşun.
Öksürük bastırıcılar ve balgam söktürücüler: Yerel eczaneniz muhtemelen çok çeşitli markalar ve formülasyonlar sunsa da, aralarından seçim yapabileceğiniz yalnızca iki tür OTC öksürük ilacı vardır: öksürük baskılayıcılar ve öksürük ekspektoranlar. Öksürük baskılayıcılar (antitussifler) öksürük refleksinizi bloke ederek öksürüğünüzü susturur. Bu, ağrılı veya geceleri sizi ayakta tutan kuru öksürükler için yararlıdır. Birincil OTC öksürük baskılayıcı ilaç, Amerika Birleşik Devletleri’nde de bilinen dekstrometorfandır:
- robitussin
- delsim
- theraflu
Beklentiler ıslak öksürükler için daha iyidir. Hava yolunuzdaki mukusu incelterek çalışırlar, böylece daha kolay öksürebilirsiniz. En yaygın olarak kullanılan OTC balgam söktürücü guaifenesindir. Amerika Birleşik Devletleri’nde, aşağıdaki gibi markalarda bulunur:
- müsineks
- robitussin
- vicks
Hidrasyon, nem ve bal gibi bazı doğal balgam söktürücüler de mukusu gevşeterek öksürmenize yardımcı olabilir.
Reçeteli ilaçlar: OTC tedavileri öksürüğünüzü gidermeye yardımcı olmazsa, doktorunuzla iletişime geçin. Öksürmeye neden olan altta yatan duruma bağlı olarak, doktor şunları yazabilir:
- oral antihistamin: mevsimsel alerjiler için
- inhale kortikosteroidler: astım için
- antibiyotikler: enfeksiyonlar için
- asit blokerleri: asit reflü için
Kuru Öksürük İçin Ev Yapımı İlaçlar ve Doğal Tedaviler Nelerdir?
Bu ev ilaçlarından bazıları kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır veya etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Bunun yerine, desteğin çoğu anekdottur. Kuru öksürük için bu ev ilaçlarının hepsi bebekler ve çocuklar için uygun değildir.
Mentol öksürük damlaları: Mentollü öksürük damlaları çoğu eczanede mevcuttur. Bu ilaçlı pastiller, nane ailesinden bileşikler içerir. Tahriş olmuş dokuyu yatıştıran ve öksürük refleksini rahatlatan güçlü bir soğutma etkisine sahiptirler.
Hava nemlendirici: Nemlendirici, havaya nem ekleyen bir makinedir. Isıtılmış evlerde yaygın olan kuru hava, iltihaplı boğaz dokusunu şiddetlendirebilir. Geceleri yatak odanızda nemlendirici kullanmak mukusun gevşemesine, nefes almayı kolaylaştırmaya ve uyurken daha rahat olmanıza yardımcı olabilir. Küçük çocuklar için serin buharlı bir buharlaştırıcı kullanın. Isıtma elemanları ve sıcak su kullanan nemlendiriciler, devrilirse çocuğu yakabilir.
Çorba, et suyu, çay veya başka bir sıcak içecek: Çorba ve çay gibi ılık sıvılar, boğaz ağrısı ve cızırtılı boğazlar için anında rahatlama sağlarken nem eklemeye yardımcı olur. Sıcak sıvılar ayrıca iyileşme süreci için gerekli olan sulu kalmanıza yardımcı olur.
Bal: Bal, boğazdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca mukusun parçalanmasına ve boğaz ağrısının yatıştırılmasına yardımcı olabilir. Bir bardak ılık çaya veya limonlu ılık suya bal eklemeyi deneyin. Veya öksürük her geri döndüğünde bir kaşık yiyin.
12 aylıktan küçük bebeklere botulizm riskinden dolayı bal verilmemelidir. Daha büyük çocuklar için kuru öksürüğü yatıştırmak için bal kullanılabilir.
Tuzlu su gargarası: Tuzlu su iltihaplı dokuyu yatıştırır ve iyileşmeyi destekler. Tuz ayrıca ağız ve boğazdaki bakterileri de öldürebilir. Tuzlu su gargarası yapmak için 1/2 çay kaşığı tuzu 8 onsluk bir bardak ılık suya karıştırın ve bir yudum alın. Başınızı geriye doğru eğin ve 30 saniye boyunca hafifçe gargara yapın , ardından tükürün. Asla tuzlu su yutmayın.
Bitkiler: Birçok şifalı bitki, boğazınızdaki şişliği azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Otlar ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Kuru öksürüğü tedavi etmek için kullanılan otlar şunları içerir:
- kekik
- nane
- meyan kökü
- zerdeçal
- sarımsak
- hatmi kökü
- mercanköşk
- zencefil
- acı biber
Otları çay haline getirerek veya favori tariflerinize ekleyerek diyetinize ekleyebilirsiniz. Ayrıca yerel sağlık gıda mağazanızda takviyeleri ve özleri arayabilirsiniz.
Bol sıvı tüketilmesi: Kuru öksürüğünüz varsa, sıvılar arkadaşınızdır. Sulu kalmak, boğazınızın nemli kalmasını sağlamaya yardımcı olur, böylece düzgün bir şekilde iyileşebilir. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin, ancak daha fazlası daha iyidir. Oda sıcaklığındaki su, öksürüğü, soğuk sudan daha iyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Daha da iyi sonuçlar için bir adım daha ısın. Sıcak su, boğaz ağrısı, titreme ve burun akıntısının yanı sıra öksürüğü de yatıştırmaya yardımcı olur.
Buhar soluma: İçeceklerden gelen ılık veya sıcak su gibi, sıcak sudan gelen buhar da burun pasajları ve boğazınızdaki kuru ve tahriş olmuş dokuları nemlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca boğaz ağrılarında tahrişi hafifletebilir ve öksürükleri azaltabilir. Suyu mikrodalgada, su ısıtıcısında veya ocakta ısıtın. Ardından suyu bir kaseye dökün. Başınızın ve kasenin üzerine bir havlu koyun ve ılık, nemli havayı 2 ila 3 dakika boyunca yavaşça içinize çekin.
Bir tencere kaynar su üzerinde doğrudan buhar solumayın. Cildinizi ciddi şekilde yakabilirsiniz. Ayrıca banyo yaparken sıcak bir duş alabilir ve buharı içinize çekebilirsiniz. Duşa değil de buhara ihtiyacınız varsa, banyonun kapısını kapatın, sıcak bir duş açın ve buharın oluşmasına izin verin. Nemli havayı derin derin soluyun.
Bromelain: Bromelain ananasta bulunan bir enzimdir. Şişmiş ve tahriş olmuş boğaz dokusunu azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bromelain ayrıca mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir. Bir bardak ananas suyunda küçük bir doz bromelain alabilirsiniz, ancak birçok insan çok daha yüksek konsantrasyona sahip takviyeleri almayı tercih eder.
Vitaminler: Vitaminler, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu organik bileşiklerdir. Farklı vitaminler farklı amaçlara hizmet eder. Örneğin, C vitamini bağışıklık sisteminizde önemli bir rol oynar. Paranızın karşılığını en iyi şekilde almak için yerel eczanenizde bir multivitamin arayın.
Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsak bakterilerinizi iyileştirebilen sağlıklı bakterilerdir. Doğrudan öksürüğü gidermeye yardımcı olmazlar, ancak sağlıklı bir bakteri dengesi bağırsaklarınızı sağlıklı tutar ve enfeksiyonla savaşabilmeniz için bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Probiyotikler miso, lahana turşusu ve kimchi gibi bazı fermente gıdalarda bulunur. Probiyotikler ayrıca çoğu eczanede besin takviyesi olarak bulunur veya bunları canlı aktif kültürler içeren yoğurtlarda bulabilirsiniz. Sadece lactobacillus bileşenini arayın.
Beslenme: Yiyeceklerin yalnızca midenizi veya gastrointestinal sisteminizi tahriş ettiğini düşünebilirsiniz, ancak bazı yiyecekler kuru öksürükten sorumlu olabilir. Öksürük, gıda alerjilerinin bir işareti olabilir. Belirli bir tür gıdayı yedikten sonra kuru öksürük yaşarsanız, öksürüğün durup durmadığını görmek için bir süre yemekten kaçının. Kuru öksürük, gıdalardaki histaminlere karşı bir reaksiyonun sonucu da olabilir. Histamin açısından zengin gıdalar şunları içerir:
- çilek
- kurutulmuş meyve
- füme et
- eski kaşar
- salamura yiyecekler
- alkol
- kabuklu deniz ürünleri
- çikolata
Asit reflü de kuru öksürüğe neden olabilir. Yüksek yağlı gıdalar ve domates gibi asitli gıdalar asit reflüsünden sıklıkla sorumludur. Çikolata, kafein ve baharatlı yiyecekler de kuru öksürük gibi asit reflü semptomlarını kötüleştirebilir.
Ortamdaki tahriş edici maddelerden kaçınmak: Tahriş edici maddeler solunum sisteminize girdiğinde öksürük refleksini tetikleyebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Yaygın tahriş edici maddeler şunları içerir:
- sigara içmek
- polen
- parfüm
- evcil hayvan kılı
- temizlik ürünleri
Ortamınızın daha az tetikleyici olmasına yardımcı olmak için şu önlemleri almayı düşünün:
Hava temizleyici: Hava temizleyicileri, toz, polen ve evcil hayvan kepeği gibi alerjenlerin ve tahriş edici maddelerin havayı temizlemeye yardımcı olur.
Soğuk buharlı nemlendirici: Dışarıdaki veya evinizdeki kuru hava öksürüğü tahriş edebilir. Isıtılmış hava özellikle öksürükler için tahriş edicidir. Nemlendirici, nemi havaya geri ekleyerek burun geçiş yollarınızın yağlı kalmasına yardımcı olabilir.
Sigara: Sigara, elektronik sigara veya esrardan çıkan duman boğazınızı tahriş edebilir ve kuru öksürüğü kötüleştirebilir.
Kuru Öksürük Nedenleri Nelerdir?
Çoğu zaman kuru öksürük bir virüsün sonucudur. Soğuk algınlığı veya gripten sonra kuru öksürüğün haftalarca devam etmesi nadir değildir.
Soğuk algınlığı ve grip mevsimi, ev ısıtma sistemlerinin kuru havaya neden olabileceği gerçeğidir. Kuru hava solumak boğazınızı tahriş edebilir ve iyileşme süresini uzatabilir.
Kuru öksürüğün diğer yaygın nedenleri şunlardır:
Astım: Astım, hava yollarının şişmesine ve daralmasına neden olur. Nefes almada zorluk ve hırıltı gibi semptomlarla birlikte kuru öksürüğe neden olabilir.
Gastroözofageal reflü bozukluğu (GERD): Bu, yemek borusuna zarar verebilecek bir tür kronik asit reflüsüdür. Yemek borusundaki tahriş öksürük refleksini tetikleyebilir.
Postnazal damla: Bu, soğuk algınlığı ve mevsimsel alerjilerin bir belirtisidir. Mukus boğazın arkasına damlar ve öksürük refleksini harekete geçirir.
Havadaki tahriş edici maddeler: Bunlar öksürük refleksini tetikleyebilir, iyileşme süresini uzatabilir veya aşırı mukus üretimine neden olabilir. Yaygın tahriş edici maddeler arasında duman, polen ve evcil hayvan tüyleri bulunur.
ACE inhibitörü ilaçlar: Enalapril ve lisinopril gibi ilaçlar, insanların yaklaşık yüzde 20’sinde kronik kuru öksürüğe neden olan reçeteli ilaçlardır.
Boğmaca öksürüğü: Nefes nefese kalırken “boğmaca” sesiyle karakteristik kuru öksürüğe neden olan bulaşıcı bir solunum yolu enfeksiyonudur.
Nadiren kalıcı bir kuru öksürük, pulmoner fibroz veya akciğer kanseri gibi daha ciddi bir durumun sonucu olabilir.
Birkaç hafta sonra öksürüğünüz geçmezse, doktorunuza başvurun. Altta yatan nedeni tanımlayabilir ve rahatlama bulmanıza yardımcı olmak için tedaviye başlayabilirler.
COVID-19: Kuru öksürük, COVID-19’un en yaygın semptomlarından biridir.
Doktora Ne Zaman Gidilmelidir?
Kalıcı bir kuru öksürük, nadiren tıbbi bir acil durumun işaretidir. Ancak, aşağıdaki durumlarda hemen bir sağlık uzmanına görünmek önemlidir:
- ateş
- göğüs ağrısı
- nefes darlığı
Aksi takdirde, öksürüğünüz 2 aydan uzun sürerse veya aşağıdaki belirtilerden herhangi biri başlarsa doktorunuzdan randevu alın:
- balgam ve mukus ile gelen öksürük
- kanlı veya pembemsi balgamlı öksürük
- hırıltı
- geceleri uyutmayan öksürük
- göğüs ağrısı veya basınç ile öksürük
- ses kısıklığına neden olan öksürük
Özet
Kuru, keskin bir öksürük çok can sıkıcı olabilir, ancak genellikle ciddi bir şeyin işareti değildir. Astım, GÖRH veya alerji gibi diğer durumlardan da kaynaklanabilmesine rağmen, çoğu zaman kuru öksürük soğuk algınlığı veya grip virüsünün sonucudur. Nadiren, kronik, kuru bir öksürük, daha ciddi bir sağlık durumunun işareti olabilir.
Çoğu kuru öksürük, öksürük kesiciler ve boğaz pastilleri gibi OTC ilaçları ile evde tedavi edilebilir. Nemlendirici ile havaya nem eklemek, tuzlu su ile gargara yapmak ve bol miktarda sıvı içmek gibi iyileşmeyi teşvik eden birkaç ev ilaçları da vardır.
Kuru öksürüğünüz 2 aydan uzun sürerse, zamanla kötüleşirse veya diğer ilgili semptomlar eşlik ediyorsa doktorunuzla iletişime geçin.
