L-Arginin (2-Amino-5-(diaminometiliden amino) pentanoik asit) kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunan bir amino asittir. Protein yapmak için gereklidir ve yaygın olarak dolaşım için kullanılır.
L-Arginin vücutta nitrik oksit adı verilen bir kimyasala dönüştürülür. Nitrik oksit, gelişmiş kan akışı için kan damarlarının daha geniş açılmasına neden olur. L-Arginin ayrıca vücuttaki büyüme hormonu, insülin ve diğer maddelerin salınımını uyarır. Laboratuarda yapılabilir ve takviyelerde kullanılabilir.
İnsanlar göğüs ağrısı ve çeşitli darbe akışı sorunları, erektil disfonksiyon, hamilelik sırasında yüksek tansiyon ve prematüre bebeklerde nekrotizan enterokolit (NEC) denilen ciddi bir hastalık için L-Arginin kullanırlar. Aynı zamanda birçok başka koşul için de kullanılır, ancak bu diğer kullanımları destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
L-Arginin Ne İçin Kullanılır?
Göğüs ağrısı (anjina): L-Arginin ağızdan alınması, anjinalı kişilerde semptomları azaltıyor ve egzersiz toleransını ve yaşam kalitesini iyileştiriyor gibi görünüyor. Ancak anjinada daralmış kan damarlarını genişletmeye yardımcı olmuyor gibi görünüyor.
Erektil disfonksiyon (ED): Günlük ağızdan 2.5-5 gram L-Arginin almak, ED’li kişilerde cinsel işlevi iyileştiriyor gibi görünüyor. L-Arginini sildenafil ve tadalafil gibi ilaçlarla birlikte almak, L-Arginini veya ilacı tek başına almaktan daha iyi sonuç verebilir.
Yüksek kan basıncı: L-Argininin ağız yoluyla alınması sağlıklı kişilerde, yüksek tansiyonu olan kişilerde ve diyabeti olan veya olmayan hafif yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürebilir.
Prematüre bebeklerde ciddi bir bağırsak hastalığı (nekrotizan enterokolit veya NEC): Formüle L-Arginin eklemek, prematüre bebeklerde bu durum riskini azaltıyor gibi görünüyor.
Uzuvlara zayıf kan akışına neden olan kan damarlarının daralması (periferik arter hastalığı): L-Arginini 8 haftaya kadar ağızdan veya IV yoluyla almak, bu durumdaki kişilerde kan akışını arttırır. Ancak 6 aya kadar kullanılması yürüme hızını veya mesafesini iyileştirmeye yardımcı olmaz. IV ürünleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir.
Yüksek tansiyon ve idrarda protein ile kendini gösteren bir gebelik komplikasyonu (preeklampsi): L-Arginini IV ile almak, preeklampsili hamile kişilerde kan basıncını düşürebilir. L-Arginin, bu durum için yüksek risk altında olan kişilerde preeklampsi riskini de azaltabilir. IV ürünleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir. L-Arginini ağızdan almanın yardımcı olup olmadığı açık değildir.
Hamilelik sırasında yüksek tansiyon: L-Arginini IV ile almak hamilelikte kan basıncını azaltabilir. L-Argininin ağızdan alınmasının hamilelik sırasında kan basıncını düşürüp düşürmediği belirsizdir, ancak kan basıncını düşüren ilaçlar alma ihtiyacını azaltabilir. IV ürünleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir.
Uzun süreli böbrek hastalığı (kronik böbrek hastalığı veya KBH): L-Arginini ağızdan veya IV yoluyla almak, CKD’li çoğu insanda böbrek fonksiyonunu iyileştirmez.
Yüksek kolestorol: L-Argininin ağızdan alınması kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olmaz.
Kalp krizi: L-Argininin ağızdan alınması kalp krizini önlemeye yardımcı görünmüyor. Ayrıca, meydana geldikten sonra kalp krizi tedavisine yardımcı olmuyor gibi görünüyor. Aslında, yakın zamanda bir kalp krizinden sonra L-Argininin insanlar için zararlı olabileceğine dair endişeler var. Yakın zamanda kalp krizi geçirdiyseniz L-Arginin almayın.
Tüberküloz: Tüberküloz için standart tedavi ile birlikte ağızdan L-Argininin alınması, semptomları iyileştirmeye veya enfeksiyonu temizlemeye yardımcı olmuyor gibi görünmektedir.
Yara iyileşmesi: L-Argininin ağızdan alınması yara iyileşmesini iyileştirmiyor gibi görünmektedir.
L-Arginini bir dizi başka amaç için kullanmaya ilgi vardır, ancak yararlı olup olmayacağını söylemek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Yan Etkileri Nelerdir?
L-Arginin, kısa süreli alındığında çoğu insan için muhtemelen güvenlidir. Mide ağrısı, şişkinlik, ishal ve düşük tansiyon gibi bazı yan etkilere neden olabilir.
Cilde uygulandığında L-Arginin, kısa süreli kullanıldığında çoğu insan için muhtemelen güvenlidir. Diş macununda kısa süreli kullanıldığında da muhtemelen güvenlidir.
Solunduğunda L-Arginin, kısa süreli kullanıldığında çoğu insan için muhtemelen güvenlidir.
L-Arginin İçin Uyarılar Nelerdir?
Hamilelik: L-Arginin, hamilelik sırasında kısa bir süre ağızdan alındığında muhtemelen güvenlidir. L-Argininin gebelikte uzun süreli kullanımı hakkında yeterli bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve uzun süreli kullanımdan kaçının.
Emzirme: Emzirirken L-Argininin güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanmaktan kaçının.
Çocuklar: L-Arginin, ağız yoluyla alındığında, diş macununda kullanıldığında veya solunduğunda çocuklarda muhtemelen güvenlidir.
Guanidinoasetat metiltransferaz eksikliği (GAMT): Bu kalıtsal duruma sahip kişiler, arginin ve diğer benzer kimyasalları kreatine dönüştüremezler. Bu durumdan kaynaklanan komplikasyonları önlemek için L-Arginin takviyelerinden kaçının.
Kalp krizi: L-Arginin, özellikle yaşlı insanlarda kalp krizi sonrası ölüm riskini artırabilir. Yakın zamanda kalp krizi geçirdiyseniz, L-Arginin almayın.
Böbrek hastalığı: L-Arginin, böbrek hastalığı olan kişiler tarafından kullanıldığında yüksek potasyum seviyelerine neden olmuştur. Bazı durumlarda, bu tehlikeli bir düzensiz kalp atışı ile sonuçlanmıştır.
Cerrahi: L-Arginin, ameliyat sırasında ve sonrasında kan basıncı kontrolünü etkileyebilir. Planlanmış bir ameliyattan en az 2 hafta önce L-arginin almayı bırakın.
L-Arginin Başka İlaçlarla Etkileşime Girer Mi?
Yüksek tansiyon ilaçları: L-Arginin kan basıncını düşürebilir. L-Argininin kan basıncını düşüren ilaçlarla birlikte alınması kan basıncının çok düşmesine neden olabilir. Kan basıncınızı yakından izleyin.
Sildenafil (Viagra): Sildenafil kan basıncını düşürebilir. L-Arginin ayrıca kan basıncını düşürebilir. Sildenafil ve L-Argininin birlikte alınmasının kan basıncının çok düşmesine neden olma olasılığı vardır. Ancak çoğu insan bu ürünleri birlikte alırken iyi görünüyor.
Yüksek tansiyon ilaçları (ACE inhibitörleri): L-Arginin kan basıncını düşürebilir. L-Argininin kan basıncını düşüren ilaçlarla birlikte alınması kan basıncının çok düşmesine neden olabilir. Kan basıncınızı yakından izleyin.
Yüksek tansiyon ilaçları (Angiotensin reseptör blokerleri (ARB’ler)): L-Arginin kan basıncını düşürebilir. L-Argininin kan basıncını düşüren ilaçlarla birlikte alınması kan basıncının çok düşmesine neden olabilir. Kan basıncınızı yakından izleyin.
Kanın pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar: L-Arginin kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. L-Argininin kan pıhtılaşmasını da yavaşlatan ilaçlarla birlikte alınması morarma ve kanama riskini artırabilir.
Diyabet ilaçları: L-Arginin kan şekeri düzeylerini düşürebilir. L-Argininin diyabet ilaçları ile birlikte alınması kan şekerinin çok düşmesine neden olabilir. Kan şekerinizi yakından izleyin.
İzoproterenol (Isuprel): L-Arginin kan basıncını düşürüyor gibi görünüyor. İzoproterenol, kan basıncını düşürmek için kullanılan bir ilaçtır. L-Arginini izoproterenol ile birlikte almak kan basıncınızın çok düşmesine neden olabilir.
Potasyum tutucu diüretikler: L-Arginin vücuttaki potasyum seviyelerini artırabilir. Bazı diüretikler vücuttaki potasyumu da artırabilir. L-Argininin bazı diüretikler ile birlikte alınması vücutta çok fazla potasyum bulunmasına neden olabilir.
Testosteron: L-Arginin testosteron seviyelerini artırabilir. Ancak bunun büyük bir endişe olup olmadığı net değil. Testosteron alan kişiler, bu potansiyel etkileşim hakkında daha fazla şey öğrenilene kadar dikkatli olmalıdır.
L-Arginin İçin Önerilen Kullanım Dozu Nedir?
L-Arginin en sık yetişkinler tarafından 18 aya kadar günde ağızdan 1.5 ila 24 gram arasında değişen dozlarda kullanılmıştır. Ayrıca bazen jellerde ve kremlerde kullanılır. Belirli bir durum için ne tür bir ürün veya dozun en iyi olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.