Lactobacillus rhamnosus Nasıl Bir Probiyotiktir?

Lactobacillus rhamnosus nedir?

Probiyotiklere aşina iseniz, birçok farklı yararlı bakteri suşunun olduğu da biliyorsunuzdur.

Lactobacillus rhamnosus, aşina olduğunuz bir suş olmayabilir, ancak yine de bazı çok etkileyici faydaları vardır.

Bağırsak floramız için önemli katkıları olan probiyotikler son dönemde herkesin ilgisini çekmektedir.

Lactobacillus Rhamnosus Ne İşe Yarar

Lactobacillus Rhamnosus`un faydalarına aşağıda detaylı bulabilirsiniz. Özetle Lactobacillus Rhamnosus,

• Ruh sağlığını düzenlenmesinde
• Kilo ve şeker hastalığının destek tedavisinde
• Mevsimsel alerji ve saman nezlesinin destek tedavisinde
• Asit reflü hastalığının desteklenmesinde
• Genel bağışıklık sistemimizin güçlenmesine

yarar.

Lactobacillus Rhamnosus’un Faydaları

Bakterilerin Lactobacillus suşunu içeren çalışmalar, takviyenin depresyonun anksiyete veya rahatlama semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Bu probiyotiklerin prebiyotiklerle birleştirilmesi aynı zamanda ruh sağlığında da önemli yararlar sağlar. [1] [2]

Bir çalışma L. rhamnosus’un kilo alımı ve şeker hastalığını önleyebileceğini ve irritabl bağırsak sendromu gibi gastrointestinal sorunların tedavisinde fayda olduğunu araştıran birçok araştırma olduğunu göstermektedir. [3]

Başka bir çalışma, iyi bakteri ve mevsimsel alerjiler arasında, özellikle saman nezlesi arasında bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir. [4]

Asit reflüsü olan herkes, mide asidinin rahatsızlığa neden olabileceğini bilir. Bu probiyotik suş aslında asidik bir mide içinde büyür. Bu da reflü de faydalı olmasını sağlayabilir[5].

Genel bağışıklık fonksiyonunuzu güçlendirecek bir şey arıyorsanız, L. rhamnosus oraya yardımcı olabilir. Umut verici bir çalışma, bu suşun idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için bir antibiyotik kadar yararlı olabileceğini düşündürmektedir. [6]

Lactobacillus rhamnosus içeren ilaçlar?

Lactobacillus rhamnosus içeren ilaç yoktur ancak içeren gıda takviyesi ruhsatı olan probiyotik ürünler vardır.

Lactobacillus rhamnosus içeren T.C. Tarım, Hayvan ve Ormancılık Bakanlığından onaylı gıda takviyesi probiyotik ürünlerden bazı örnekleri yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Lactobacillus rhamnosus içeren probiyotikler hangileridir?

Lactobacillus rhamnosus içeren probiyotikler NBL Probiyotik ve Kaleidon Probiyotik ürünlerini örnek verebiliriz.

GlobalHealingCenter, Lactobacillus rhamnosus: A Healthy Probiotic Strain, 2015

Referanslar

1. Bravo, J. et al. Ingestion of Lactobacillus strain regulates emotional behavior and central GABA receptor expression in a mouse via the vagus nerve. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. 108 (38).
2. Schmidt, K. et al. Prebiotic intake reduces the waking cortisol response and alters emotional bias in healthy volunteers. Psychopharmacology. 232 (10).
3. Yadav, H. et al. Beneficial metabolic effects of a probiotic via butyrate induced GLP-1 secretion. The Journal of Biological Chemistry.
4. Zajac, A. et al. A systematic review and meta-analysis of probiotics for the treatment of allergic rhinitis.International Forum of Allergy and Rhinology. 5 (6).
5. P. L. Conway, S. L. Gorbach, B. R. Goldin. Survival of Lactic Acid Bacteria in the Human Stomach and Adhesion to Intestinal Cells. Journal of Dairy Science. Volume 70, Issue 1, Pages 1-12. DOI: 10.3168/jds.S0022-0302(87)79974-3.
6. Beerepoot, M. A. et al. Lactobacilli vs antibiotics to prevent urinary tract infections: a randomized, double-blind, noninferiority trial in postmenopausal women. Archives of Internal Medicine. 172 (9).