Maca Kökü Nedir?
Maca, Peru’nun merkezinde Andes Dağları’nın yüksek yaylalarında yetişen bir bitkidir. Bu alanda en az 3000 yıldır sebze mahsulü olarak yetiştirilmektedir. Maca turpun bir akrabasıdır ve karamela benzer bir kokuya sahiptir. Kökü ilaç yapmak için kullanılır.
İnsanlar “yorgun kan” (anemi) için ağızdan maca alır, doğurganlığı, cinsel işlev bozukluğunu ve diğer koşulları iyileştirir, ancak bu kullanımları destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Gıdalarda maca, pişmiş veya kavrulmuş olarak yenir, çorba olarak hazırlanır ve maca chicha adı verilen fermente bir içecek yapmak için kullanılır. Tarımda, hayvancılıkta doğurganlığı arttırmak için kullanılır.
Maca Kökü Ne Kadar Etkilidir?
Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı, şu ölçütlere göre bilimsel kanıtlara dayanan etkinliği değerlendirmektedir: Etkili, muhtemel etkili, mümkün olduğunca etkili, mümkün olduğunca etkisiz, muhtemelen etkisiz, etkisiz ve etkililiği değerlendirmek için yeterli kanıt yok.
Etkililiğini değerlendirmek için yeterli kanıt yok
- Antidepresanların (antidepresan kaynaklı cinsel işlev bozukluğu) neden olduğu cinsel sorunlar Erken araştırmalar, 12 hafta boyunca günde iki kez maka almanın, antidepresan alan kadınlarda cinsel işlev bozukluğunu hafifçe iyileştirdiğini göstermektedir.
- Bir erkeğin hamile kalmaya çalıştığı bir yıl içinde bir kadını hamile bırakmasını önleyen koşullar (erkek kısırlığı) Erken araştırmalar, 4 ay boyunca günlük olarak belirli bir maca ürününün alınmasının sağlıklı erkeklerde sperm ve sperm sayısını arttırdığını göstermektedir. Ancak bunun doğurganlığın artmasına neden olup olmadığı açık değildir.
- Menopoz sonrası sağlık sorunları Erken araştırmalar, 6 hafta boyunca günlük maca tozu almanın postmenopozal kadınlarda depresyon ve anksiyeteyi hafifçe iyileştirdiğini göstermektedir. Cinsel sorunları da iyileştirebilir. Ancak bu faydalar çok azdır.
- Sağlıklı insanlarda artan cinsel istek Erken araştırmalar, belirli bir maca ürününü 12 hafta boyunca günlük olarak almanın sağlıklı erkeklerde cinsel arzuyu artırabileceğini göstermektedir.
- “Yorgun kan” (anemi)
- Lösemi
- Kronik yorgunluk sendromu (CFS)
- Enerji ve atletik performansın iyileştirilmesi
- Bellek geliştirme
- Depresyon
- Kadınlık hormonu dengesizliği
- Adet sorunları
- Menopoz belirtileri
- Osteoporoz
- Mide kanseri
- Tüberküloz
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek
- HIV / AIDS
- Diğer koşullar
Maca’nın bu kullanımlar için etkinliğini değerlendirmek için daha fazla kanıt gereklidir.
Maca Kökü Nasıl Etki Eder?
Maca kökü, yağ asitleri ve amino asitler de dahil olmak üzere birçok kimyasal içerir. Ancak, maca’nın nasıl çalışabileceğini bilmek için yeterli bilgi yoktur.
Maca Kökü Kullanmak Güvenli Midir?
Ağızdan alındığında : Maca, gıdalarda bulunan miktarlarda alındığında çoğu insan için MUHTEMELEN GÜVENLİDİR. Maca , kısa vadede ilaç olarak daha büyük miktarlarda ağızdan alındığında MÜMKÜN OLDUĞUNCA GÜVENLİDİR. Günde 3 grama kadar olan dozlar, 4 aya kadar alındığında güvenli görünüyor.
Özel önlemler ve uyarılar:
Hamilelik ve emzirme : Hamileyseniz veya emziriyorsanız maka almanın güvenliği hakkında yeterli güvenilir bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanmaktan kaçının.
Meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya rahim fibroidleri gibi hormona duyarlı durumlar : Maca özleri östrojen gibi davranabilir. Östrojene maruz kalmakla daha da kötüleşebilecek herhangi bir durumunuz varsa, bu özleri kullanmayın.
Maca Kökü Farklı İlaçlarla Etkileşime Girer Mi?
Bu ürünün herhangi bir ilaçla etkileşime girip girmediği bilinmemektedir.
Bu ürünü almadan önce, herhangi bir ilaç alırsanız sağlık uzmanınızla konuşun.
Maca Kökü Otlar ve Takviye Gıdalarla Etkileşime Girer Mi?
Otlar ve takviyeler ile bilinen bir etkileşimi yoktur.
Maca Kökü Gıdalarla Etkileşime Girer Mi?
Yiyeceklerle bilinen bir etkileşimi yoktur.
Maca Kökü Hangi Dozda Kullanılır?
Maca’nın uygun dozu, kullanıcının yaşı, sağlığı ve diğer bazı durumlar gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Şu anda maca için uygun bir doz aralığını belirlemek için yeterli bilimsel bilgi yoktur (çocuklarda / yetişkinlerde). Doğal ürünlerin her zaman güvenli olmayabileceğini ve dozajların önemli olabileceğini unutmayın. Kullanmadan önce ürün etiketlerindeki ilgili talimatları izlediğinizden ve eczacınıza, doktorunuza veya diğer sağlık uzmanınıza danışın.
Diğer İsimler
Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien, Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino, Maka, Peruvian Ginseng, Peruvian Maca.
Medlineplus, Maca, 2019
