Neden Bazıları Depresyonu “Sakatlık” Olarak Tanımlıyor?
Depresyon yaygın bir zihinsel sağlık sorunudur. Ancak özellikle bazı durumlarda zayıflatıcı olabilir. İnsanların çalışmak, yemek yemek ve uyumak gibi günlük işleri yapmalarını engelleyebilir.
Şiddetli depresyon döneminden geçen insanlar bazen “sakat gibi” hissettiklerini söyler. Ancak, bu kelime fiziksel engelli insanlara atıfta bulunduğu için rahatsız edici ya da hakaret olarak algılanabilir. Bu yüzden ciddi depresyon durumları için klinik terim olan “majör depresif bozukluk” (MDB) terimini kullanmak ya da bu depresyon halini “zayıflatıcı”, “ezici” ve “yıkıcı” gibi kelimelerle tanımlamak daha doğru olabilir.
Ayrıca bazı insanlar için MDB, hayatlarının işleyişinde çok önemli oranda düşüşlere yol açabilir.
Depresyon Teşhisi
Depresyon genellikle semptomlara ve davranış şeklinize göre teşhis edilir. Doktorunuz sizden depresyon olup olmadığınızı tespit etmek ve eğer depresyondaysasanız bunun şiddetinin ne olduğunu anlamak için bir anket doldurmanızı isteyebilir. Depresyonun önlenmesi, ciddi bir MDB seviyesinde olmasa bile artık doktorlar tarafından daha fazla önemsenmektedir.
Majör depresyon belirtileri şunlardır:
- Uzun süreli ve yoğun üzüntü, öfke ya da hayal kırıklığı duyguları
- İntihar düşüncesi
- Uyku bozuklukları, çok fazla ya da çok az uyku
- İlgisizlik, faaliyetlere ya da insanlara karşı ilgi eksikliği
- Çalışma zorluğu
- Davranışlarda şiddetli ruh hali dalgalanmaları ya da duygu değişimleri
- Kişisel hijyeni önemsememe
- Aşırı kilo kaybı ya da çok fazla kilo alımı
- Konsantrasyon zorluğu
- Baş ağrısı ya da sırt ağrısı gibi sık görülen ağrı türleri
Tedavisi Nedir?
Majör depresyon tedavisi diğer depresyon türlerindeki tedavilerin bir kısmını içerir. Ancak bu depresyon türü diğerlerinden daha ağır olduğu için tedavisi de daha yoğun olabilir.
Tedavi Seçenekleri
Psikoterapi
Psikoterapi ya da konuşma terapisi, depresyon için yaygın bir tedavi yöntemidir. Zayıflatıcı etkiye sahip depresyonu olan insanlar için, düzenli olarak bir terapiste görünmek olumlu yönde etki edebilir. Terapistiniz stres düzeyinizi ayarlamayı, daha sağlıklı duygularla tepki vermenizi ve nasıl tepki vereceğinizi öğrenmenizi sağlayabilir.
İlaç
Antidepresanlar genellikle MDB ve diğer yoğun depresyon formları için tavsiye edilir. Bu ilaçlar, nörotransmiterlerin dengesi dahil olmak üzere zihinsel ve duygusal sağlığın birçok yönüne katkıda bulunan hormonların ve kimyasalların düzenlenmesine yardımcı olur.
Elektrokonvülsif Tedavi (ECT)
Bu tedavi yöntemi genellikle sadece diğer tedavi seçeneklerinin işe yaramadığı durumlarda kullanılır. ECT’de doktor siz anestezi altındayken beyninizin bölümlerini elektriksel olarak uyarır. ECT’nin amacı, beyninizdeki kimyasalların depresyon semptomlarını durduracak şekilde değiştirilmesidir.
Hastaneye Yatmak
Zayıflatıcı etkiye sahip depresyonu olan insanlar intiharı düşünebilir ve hatta buna teşebbüs edebilir. Ayrıca kendilerine bakamayabilirler. Bu gibi durumlarda, genellikle kısa süreli yatarak tedavi tercih edilir. Bu yoğun tedavi sürecinde ilaçlar, grup tedavisi ve psikolojik danışmanlık bir arada kullanılır.
Depresyonda mısınız?
Aşağıdaki soruların dördünden fazlasına olumlu yanıt veriliyorsa uzmanlar bir profesyonelle görüşülmesi gerektiğini ifade ediyor:
- Uykuya dalmakta ya da gece uykuda kalmakta zorluk çekiyor musunuz?
- Günde 10 ila 12 saatten fazla mı uyuyorsunuz ya da günün çoğunda uykulu mu oluyorsunuz?
- Hobileriniz de dahil olmak üzere sizi neşelendiren ya da heyecanlandıran şeylere olan ilginizi kaybettiniz mi?
- Çalışmak için fazla yorgun ya da fazla acı içinde mi hissediyorsunuz? Son bir ay içinde işinizi bir kereden fazla aksattınız mı?
- Son günlerde ya da haftalarda daha sinirli olduğunuzu ya da kolay sinirlendiğinizi fark ediyor musunuz?
- Kendine zarar vermeyi ya da intihar etmeyi düşündünüz mü?
- İştahınızda beklenmedik bir artış ya da azalış var mı?
- Yapmanız gereken şeyleri yapacak enerjiniz yokmuş gibi hissettiğiniz günleriniz oluyor mu?
HealthLine, What You Need to Know If Your Depression Feels Debilitating, 2019
