Mastürbasyon ve Depresyon Arasında Bir İlişki Var Mı? – Probiyotix

Mastürbasyon ve Depresyon Arasında Bir İlişki Var Mı?

Mastürbasyonun sağlığa pek çok faydası vardır, ayrıca sağlıklı ve eğlenceli bir aktivitedir. Peki mastürbasyon ile depresyon arasında bir bağlantı var mı?

Bazı insanlar mastürbasyonun zihinsel sağlık sorunlarına neden olabileceğine inanmaktadır, ancak bu araştırmalarla kanıtlamasından bu yana uzun zamandır var olan eski bir fikirdir. Öte yandan, depresyona girmek bir insanın mastürbasyon ve seks hakkında neler hissettiğini etkileyebilir.

Mastürbasyon ve depresyon hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

Mastürbasyon ve Depresyon Bağlantılı Mı?

Mastürbasyon, depresyona neden olmaz. Benlik saygısını arttıran ve bir kişinin cinselliğini keşfetmesine yardımcı olabilecek doğal, zevkli bir aktivitedir.

Bununla birlikte, mastürbasyon yapan bazı insanlar kendilerini suçlu ya da endişeli hissedebiliyorlar. Tarihsel olarak, mastürbasyon sosyal bir tabu olmuştur.

1800’lerin başlarında mastürbasyon ve zihinsel sağlık problemlerini birbirine bağlayan kötü fikir ortaya çıktı.

1900’lerde, tıp uzmanları bu görüşü terk etmişti, çünkü psikoloji ve seks üzerine yapılan araştırmalar mastürbasyon uygulamasının neredeyse evrensel olduğunu açıkça ortaya koydu.

Mastürbasyon, birçok cinsel sağlık yararı sağlayabilecek ortak, güvenli bir faaliyettir, ancak bazı dinler ve kültürler onu yasaklamaya devam etmektedir.

Mastürbasyon depresyona yol açmasa da, bir kişinin dini, kültürel veya sosyal görüşleri kendilerini bu konuda kötü hissetmelerine neden olabilir.

2018 çalışmasında, depresyonda olan erkek çalışma katılımcılarının yüzde 62,5’inin bazı cinsel işlev bozukluğu yaşadığı tespit edilmiştir. Ayrıca, mastürbasyonla ilgili mitler depresyon hastaları arasında daha yaygındı.

Mastürbasyon, kişinin depresyon geliştirip geliştirmemesi üzerinde herhangi bir etkiye sahip değildir, ancak depresyon olması bir kişinin cinsel dürtüsünü veya libidosunu azaltabilir ve mastürbasyona ilgilerini kaybetmelerine neden olabilir.

Depresyon Libidoyu Nasıl Etkiler?
Depresyon, kişinin seks de dahil olmak üzere genellikle zevk aldığı etkinliklere ilgisini kaybetmesine neden olabilir. Depresyonda olan kişinin seksle daha önce ilgilendiğinden daha az ilgi duyması sık görülür.

Bunu partnere iletmek yardımcı olur. Partnerlerden biri veya her ikisi de depresyon nedeniyle düşük bir libido yaşıyorsa, sarılma ve masaj yapma gibi samimiyeti korumanın başka yollarını bulabilirler.

Mastürbasyon da yardımcı olabilir. Depresyon yaşayan biri, mastürbasyon yapmanın tekrar cinsel duygular hissetmelerine yardımcı olduğunu görebilir, ancak bu çok kişiseldir. Birçok insan, zihinsel sağlıklarını etkilemeyecek kadar az ya da çok sık mastürbasyon sürecinden geçer.

Depresyon için bazı ilaçlar da kişinin libidosunu azaltabilir. Tüm tedaviler bu etkiye sahip değildir, bu yüzden eğer belirli bir ilaç bir kişinin cinsel dürtüsünü azaltır ve rahatsız edici hale gelirse, doktorlarla diğer seçenekler hakkında konuşmalıdırlar.

Eşi depresyonu olan bir kişi, eşinin yeniden bağlanma hissine kadar mastürbasyon yapmanın kendi cinsel ihtiyaçlarını karşıladığını görebilir.

Depresyon Yönetimi

Cinsel dürtüyü azaltmanın yanı sıra, depresyon insanı şöyle de hissettirebilir:

  • Üzgün
  • Suçlu
  • Mutsuz
  • Değersiz
  • Yorgun

Depresyon ayrıca açıklanamayan ağrı ve acı gibi fiziksel semptomlara da neden olabilir.

Depresyon belirtileri yaşayan herkes, tedaviye erişmelerine yardımcı olabilecek doktorlarıyla konuşmalıdır.

İnsanlar, depresyonu yönetmek için konuşma terapisi ve ilaç kombinasyonunu kullanabilirler. Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri ve stres giderici aktiviteler de yardımcı olabilir:

  • Düzenli egzersiz
  • Yeterince uyumak
  • Sağlıklı, dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak
  • Alkol alımını azaltmak
  • Yoga, farkındalık veya meditasyon yapmak
  • Günlük tutmak
  • Arkadaşlarla zaman geçirmek

En etkili tedavi ve özyönetim stratejileri karışımı kişiden kişiye değişecektir.

Mastürbasyonun Faydaları

Gittikçe artan sayıda çalışmalar, mastürbasyon ve sağlık arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Mastürbasyon zararlı olmasa da, bazı insanlar asla mastürbasyon yapmazlar veya sadece nadiren yaparlar – bu aynı zamanda sağlıklı ve normaldir.

Mastürbasyonun olası sağlık yararları şunlardır:

  • Uykuyu iyileştirir
  • Orgazma ulaşmak için mastürbasyon yapmak bir kişinin iyi bir gece uykusu almasına yardımcı olabilir.

Orgazm sırasında ve sonrasında, iyi hissettiren hormonlar beyni taşar. Bu hormonlar şunları içerir:

  • Oksitosinin
  • Dopamin
  • Endorfin
  • Prolaktin

Bunlar bir kişinin rahatlamasını sağlar, bu da uykusunu iyileştirebilir.

Orgazm Kolaylaştırmak
Bir insan mastürbasyon yoluyla neyin iyi hissettirdiğini öğrendiğinde, eşiyle seks sırasında orgazma daha kolay ulaşabilir.

Bir 2015 çalışmasında kadın mastürbasyonu ile cinsel memnuniyet arasındaki bağ gözlendi. Araştırmacılar iki grup evli kadının yaşadıklarını karşılaştırdılar. Bir gruptaki kadınlar mastürbasyondan orgazm yaşarken, diğer gruptaki kadınlar yaşamıyordu.

Çalışma, mastürbasyon yaparken orgazm olmuş kadınların daha fazla orgazm ve daha fazla cinsel doyum olduğunu ortaya çıkardı.

 

Artan Seks Dürtüsü
Mastürbasyon ile bir kişinin cinsel dürtüsü arasında da bir ilişki olabilir. Araştırmalar, mastürbasyon yapan evli kadınların, yapmayanlara göre daha yüksek bir cinsel dürtü yaşayabileceğini göstermektedir.

2009’dan daha eski bir çalışma 3.800 kadını işe aldı ve bunların %52.5’inin vibratörlerle mastürbasyon yaptığını buldu. Sonuçlar, vibratör kullanımının uyarılma, arzu ve bir orgazm olmak üzere cinsel fonksiyonda önemli bir gelişme sağladığını göstermiştir.

Benlik Saygısını Arttırır
Mastürbasyon ayrıca kişinin vücudundaki güvenini ve özgüvenini artırabilir.

Bir 2015 araştırması, mastürbasyon yapan eşli kadınların, özveriye sahip olmayanlara göre daha fazla özgüvene sahip olduğunu göstermiştir.

Prostat Kanseri Riskini Düşürebilir
Her ne kadar ek çalışmalar gerekli olsa da, ilk araştırmalar sık ​​sık boşalmanın bir erkeğin prostat kanseri riskini azaltabileceğini göstermektedir.

2016’da yapılan bir araştırma, daha fazla boşalma bildiren erkeklerin daha sonra yaşamda prostat kanseri teşhisi alma ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.

Ne Zaman Yardım Alınmalı
Bir kişi mastürbasyon konusunda suçlu veya endişeli hissediyorsa, doktorlarıyla konuşmalıdır. Doktor cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış bir terapist önerebilir ve bir kişinin mastürbasyon ile ilişkisini geliştirmesine yardımcı olabilir.

Depresyon belirtileri yaşayan herkes, durumu yönetmelerine yardımcı olmak için tedaviler önerebilecek bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.

 

Kaynak: MedicalNewsToday, Masturbation and depression: Is there a link?, 2019.

 

Referanslar:

Aneja, J., et al. (2015). Can masturbatory guilt lead to severe psychopathology: A case series. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4341317/

Castellini, G., et al. (2016). Psychological, relational, and biological correlates of ego-dystonic masturbation in a clinical setting. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5005301/

Herbenick, D., et al. (2009). Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States: Results from a nationally representative study [Abstract]. https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32585-6/fulltext

Hurlbert, D. F., & Whittaker, K. E. (2015). The role of masturbation in marital and sexual satisfaction: A comparative study of female masturbators and nonmasturbators [Abstract]. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01614576.1991.11074029

Magon, N., & Kalra, S. (2011). The orgasmic history of oxytocin: Love, lust, and labor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/ 

Rider, J. R., et al. (2016). Ejaculation frequency and risk of prostate cancer: Updated results with an additional decade of follow-up [Abstract]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442

Thakurdesai, A., & Sawant, N. (2018). A prospective study on sexual dysfunctions in depressed males and the response to treatment. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6278224/

Whorton, J. (2001). The solitary vice: The superstition that masturbation could cause mental illness. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071473/

  • Site İçi Yorumlar