Pazartesi, Mayıs 20, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Menopoz Libidoyu Etkiler Mi?

Menopoz sonrası kadınlarda cinsel sorunlar daha sık görülür, bu da menopozun libidoyu azaltabileceğini düşündürür.

Azalan cinsel dürtü, genellikle, uyarılmayı azaltabilen ve seksin daha acı verici olmasına neden olan östrojen seviyelerinin azalmasından kaynaklanır.

Menopoz Nedir?

Menopoz, bir kadının doğurganlığını kalıcı olarak durdurması anlamına gelir, ancak bir kadının adet döngüsünden daha fazlasını etkileyebilir.

Menopoz, bir kadının cinsel yaşamı da dahil olmak üzere yaşamını etkileyen fiziksel ve duygusal değişikliklere neden olabilir.

Menopozla ilişkili bazı semptomlar ve yan etkiler şunlardır:

  • endişe
  • mesane kontrol sorunları
  • azalmış cinsel dürtü ve arzu
  • depresyon
  • uyku zorluğu
  • seyrekleşen saç
  • kilo almak

Bu etkilerin her biri, bir kadının yaşam kalitesini ve eşiyle olan ilişkisini etkileyebilir.

Libido Nedir?

Libido, cinsel ilgi ve cinsel zevk anlamına gelir.

Menopoza giren bazı kadınlar libidoyu azalttığını bildirir, ancak nedenleri kişiden kişiye değişir.

Yapılan bir çalışmada, menopoz sonrası kadınlarda bildirilen cinsel sorun oranlarının yüzde 68 ile 86,5 arasında olduğu görülmüştür. Bu aralık, genel olarak tüm kadınlardan çok daha yüksektir ve bunun yüzde 25 ve yüzde 63 arasında olduğu tahmin edilmektedir.

Menopoz Libidoyu Neden Etkiler?

Azalan östrojen seviyeleri vajinaya kan akışının azalmasına neden olabilir, bu da vajina ve labia dokularının incelmesine neden olabilir. Bu olursa, kadınlar, cinsel uyarılmaya daha az duyarlı hale gelirler.

Azalan kan akışı ayrıca vajinal kayganlaşmayı ve genel uyarılmayı da etkiler. Sonuç olarak, bir kadın seksten eskisi kadar zevk almayabilir ve orgazma ulaşmakta zorlanabilir. Seks rahatsız edici ve hatta acı verici olabilir.

Perimenopoz ve menopoz sırasında dalgalanan hormon seviyeleri, bir kadının ruh sağlığını da etkileyebilir ve bu da libidosunda bir azalmaya neden olabilir.

Stres aynı zamanda bir kadının libidosunu da etkileyebilir, çünkü kadın bir işte çalışıyor, ebeveynlik yapıyor ve yaşlanan ebeveynlere bakıyor olabilir. Bir kadının menopoz sırasında yaşayabileceği hormon düzeylerindeki değişiklikler, onu sinirli veya depresif hale getirebilir, bu nedenle günlük stresle baş etmek daha zor olabilir.

Yayınlanan bir makaleye göre, menopozla ilişkili daha önemli yan etkileri olan kadınların daha düşük libido seviyeleri bildirme olasılığı daha yüksektir. Bu yan etkilerin örnekleri arasında sıcak basması, depresyon, anksiyete, uyku sorunları ve yorgunluk sayılabilir.

Menopoza giren bir kadının libido azalması yaşama olasılığını artıran diğer faktörler şunlardır:

  • kalp hastalığı, diyabet veya depresyon gibi kronik sağlık durumlarının öyküsü
  • sigara kullanma süresi
  • düşük düzeyde fiziksel aktivitede bulunmak

Bir kadın, bu koşulların cinsel dürtülerini nasıl etkileyebileceği konusunda doktoruyla konuşmalıdır.

Libidoyu Yükseltmek İçin İpuçları

Bir kadının libidosunu artırmak için atabileceği birkaç adım vardır. Bunlara tıbbi tedaviler, yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları dahildir.

1- Tıbbi tedavi

Bir kadın vajinal dokusunda incelme ve kuruluk gibi değişiklikler yaşarsa, östrojen tedavisini düşünmek isteyebilir.

Reçeteli östrojen kremler, haplar veya vajinal halkalar şeklinde doğrudan vajinaya uygulanabilir. Bunlar genellikle normal doğum kontrol haplarından daha düşük dozda östrojen içerir.

Bazı kadınlar daha yüksek hormon seviyeleri içeren östrojen hapları almak isteyebilir. Hormon replasman tedavisi olarak bilinen bu tedavi, sıcak basması ve ruh hali değişiklikleri gibi semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir, ancak riskler de taşıyabilir. Hormon replasman tedavisini düşünen bir kadın, herhangi bir ilaç almaya başlamadan önce bunu doktoruyla tartışmalıdır.

Daha az yaygın olarak, bir doktor testosteron tedavisi reçete edebilir. Bununla birlikte, tüm kadınlar bu tedaviye yanıt vermez ve Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), kadınlarda cinsel bozuklukların tedavisi için bunu onaylamamaktadır.

Bir kadın östrojen veya testosteron terapilerini kullandıktan sonra cinsel dürtüsünde herhangi bir değişiklik yaşamayabilir. Ayrıca cinsel işlev bozukluğu veya cinselliği geliştirme konusunda uzmanlaşmış bir terapist görmeyi de seçebilir. Bazen çiftler terapiye birlikte gitmek isteyebilirler.

2- Yaşam tarzı değişiklikleri

Bazı kadınlar, seks sırasında suda çözünür kayganlaştırıcılar kullanmaktan fayda görebilir. Bunlar çoğu eczanede reçetesiz satın alınabilir.

Bununla birlikte, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) karşı korunmak için kullanılan prezervatifleri parçalayabileceğinden, kadınlar suda çözünmeyen ve silikon bazlı kayganlaştırıcılardan kaçınmalıdır.

Rutin olarak 30 dakika veya daha fazla egzersiz yapmak gibi fiziksel aktiviteyi artırmak, düşük libido da dahil olmak üzere menopozla ilgili semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet uygulamak, bir kişinin genel refah duygusunu da artırabilir.

3- Cinsel alışkanlıkları değiştirmek

Bir kişinin eşiyle yakınlık duygusu geliştirmesinin birçok yolu vardır, bunlar aşağıdakiler gibidir:

Cinsel rutinleri değiştirme: Ön sevişmede uzun süreler geçirmeyi deneyin, samimi bir deneyimi geliştirmek için vibratör veya diğer seks oyuncaklarını kullanın veya orgazm hedefi olmadan cinsel aktiviteye veya dokunmaya katılın.

Stresi birlikte gidermek: Bir çiftin yakınlığı artırmak için yatak odasının dışında yapabileceği birçok stres giderme tekniği vardır. Örnekler arasında, birlikte planlanan gezilere gitmek, yürüyüşe çıkmak veya birlikte egzersiz, el işi veya yemek pişirme gibi hobiler yaparak zaman geçirmek sayılabilir.

Mastürbasyon yapmak: Yalnız zaman geçirmek ve bir birey için ne tür dokunma ve cinsel uyarımların iyi çalıştığını keşfetmek, bir partnerle ihtiyaçları ve tercihleri ​​hakkında konuşmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, bir kişinin bir partnerin baskısı olmadan cinsel aktivite ile daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir.

4- Doğal ilaçlar

Bazı kadınlar libidolarını artırmak için doğal takviyeler kullanır. FDA’nın bitkileri ve takviyeleri düzenlemediğini akılda tutmak önemlidir, bu nedenle kadınlar saygın bir marka seçtiklerinden emin olmalıdır. Kadınlarda libidoyu artırmak için kullanılan bazı doğal ilaçlar şunlardır:

  • karayılan otu
  • kırmızı yonca
  • soya

Bir kadın, alabileceği diğer reçeteler ve takviyeler ile olumsuz etkileşime girmeyeceğinden emin olmak için bu ilaçları almadan önce bir doktorla görüşmelidir. Soya östrojen içerir, bu nedenle diğer östrojen tedavileriyle reaksiyona girebilir.

Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?

Bir kadın, perimenopoz veya menopozun cinsel aktivite de dahil olmak üzere günlük aktiviteleri üzerinde önemli bir etkisi olduğu zaman doktoruyla konuşmalıdır.

Bazen doktor, sağlık alışkanlıklarında değişiklikler önerebilir ve reçeteli ilaçların düşük libido da dahil olmak üzere semptomları hafifletmeye yardımcı olup olmayacağını tartışabilir.

Bir doktorla konuşmak, libido azalmasına neden olabilecek diğer altta yatan tıbbi durumları da ekarte edebilir. Bu koşullar arasında idrar yolu enfeksiyonları, uterus prolapsusu, endometriozis veya pelvik taban disfonksiyonu bulunur.

Özet

Bazı kadınlar menopozda libido azalması yaşarken, diğerleri yaşamaz.

Bazı kadınlar menopozdan sonra yüksek bir libido yaşayabilir. Bunun nedeni hamilelik üzerindeki stresin azalması ve daha az çocuk yetiştirme sorumluluğu olabilir.

Bir kadının libido menopozdan sonra etkilenirse, yaşam kalitesini artırabilecek tedaviler hakkında doktoruyla konuşmalıdır.

Popüler Gönderiler