Cuma, Mart 29, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Menstrual Kap Nedir ve Nasıl Kullanılmalıdır?

Regl kabı veya menstrual bardaklar olarak da ifade edilen kaplar yıllardır etrafta olmasına rağmen, son zamanlarda popüler olmuştur.

Menstrual Kap, kişinin adet kanını toplamak için vajinasına yerleştirebileceği küçük, çan şeklinde bir kaptır.

Tıbbi sınıf silikon, kauçuk veya plastikten yapılmışlardır ve genellikle tekrar kullanılabilirler. İnsanlar kabı boşaltır, sabun ve suyla yıkar ve tekrar yerleştirir.

Bazı markalar tek kullanımlıktır, bu nedenle kişi her kullanımdan veya adet döngüsünden sonra onları atabilir.

Kişi çıkarılıp yıkanmadan önce 6-12 saate kadar tekrar kullanılabilir bir kap takabilir. Adet akışının daha ağır olduğu bir kişinin bardağını daha sık boşaltması gerekebilir.

Menstrual Kapların Olumlu Yönleri

Aşağıdakileri içeren bir menstrual kap kullanmanın birçok avantajı vardır:

  • Finansal tasarruflar: Bir menstrual kap kullanmak, kaba bağlı olarak kullanım süresi bir kaç yıl sürebilir. Bu da, düzenli olarak tampon veya ped alımı ile karşılaştırıldığında, sonuçta para tasarrufu sağlayacaktır.
  • Konfor: Birçok insan menstrual kapların, pedlerden veya tamponlardan daha rahat olduğunu bildiriyor. Kaplar, tamponlar hakkında yaygın bir şikayet olan vajinal kuruluğa neden olmaz.
  • Daha Az Kramp: Bir kap kullanırken daha az adet ağrısı yaşadığını söyleyen kişilerin raporları mevcut.
  • Daha Az Karışıklık: Düzgün bir şekilde yerleştirildiğinde, kap sızıntı yapmamalı ve dökülmemelidir; egzersiz yaparken, yüzerken veya duş alırken kişi kapları kullanabilir. Bazı markalar, kapların seks sırasında kullanılmasının güvenli ve rahat olduğunu da ayrıca bildiriyor.
  • Azaltılmış Çevresel Etki: Tamponlar ve pedler genellikle tek kullanımlıktır ve çok sayıda ambalaj ile birlikte gelir, ancak kaplar yıllarca kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Bu, menstrual dönem ürünün çöplüğe girmesini önemli sayıda etkiler ve çevreye faydalı büyük bir adım atılmış olur.

Menstrual Kapların Olumsuz Yönleri

Menstrual kapları takmak ve çıkarmak, kişi ilk kullandığında biraz garip ve zor olabilir. Bazı insanlar menstrual kanları hakkında pürüzlü veya rahatsız hissederler. Bu durumda kap kullanmak iyi bir seçenek olmayabilir.

Kap uygun şekilde yerleştirmezse veya yanlış boyutta kullanıyorsa rahatsızlık verebilir.

Ayrıca, çok ağır akışı olan veya adet kanında pıhtılı olan kişilerde bazı sızıntılara neden olabilir.

Bazı insanlar, tamponların uzun süre kullanıldıktan sonra ortaya çıkan bir enfeksiyon olan toksik şok sendromuna (TSS) bağlı kalmaktan endişe duymaktadır.

Ancak, kap veya ped kullanırken TSS son derece nadirdir. Kabı amaçlandığı şekilde kullanmak, sık sık boşaltmak ve yıkamak enfeksiyon riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Kabın iki ana kısmı vardır: bardak ve çıkarmayı kolaylaştırmak için tabanda ince bir gövde.

Kabı ilk kez kullanıyorsanız, vajinanıza yerleştirmeden önce, ambalaj üzerindeki talimatları dikkatlice okumak ve uygun şekilde yıkamak veya sterilize etmek önemlidir.

Kabı takmadan veya çıkarmadan önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkamak önemlidir.

Takmak için, kabın üstünü katlayın ve vajinaya doğru bastırın, arkaya doğru çevirin. Bazı insanlar çömelirken yerleştirmeleri daha kolay bulur. Diğerleri, örneğin küvetin kenarında bazen bir ayağı kaldırılmış halde durmayı tercih eder.

Kabı doğru katlamak ilk başta karmaşık görünebilir, ancak denemek için birkaç yöntem vardır. En popüler kıvrımlardan bazıları şunlardır:

  • C Katlama veya U Katlama: Fincanın kenarlarını birbirine doğru bastırarak üst kısmından uzun bir oval biçime bakın. Fincanı ikiye katlayın, böylece C veya U harfleri gibi görünür.
  • Bastırarak Katlama: Kabın üst kenarına parmağınızı yerleştirin ve üçgen oluşturarak kabın ortasına (tabanın yakınına) bastırın.
  • 7 Kıvrımı: Fincanın kenarlarını birbirine doğru bastırın, üstten yukarı doğru uzun bir oval şeklinde olacaktır. Bir tarafı çapraz olarak aşağı katlayın, böylece 7 sayısı gibi görünür.

Kabın kenarı girdikten sonra, bardağın tamamı ve gövdesi içeri girinceye kadar bardağı vajinaya doğru itmeye devam edin.

Kap, menstrual kanın sızmasını engelleyerek çıkarılmalıdır. Bunu sağlamak için, bardağı tabandan (gövdeden değil) tutun ve bir tam daire veya 360 derece çevirin.

Bazı insanlar, doğru yerde olduğundan ve doğru çıkıyor olduğundan emin olmak için parmağını bardağın kenarı boyunca gezdirir.

Doğru yerde olduğunda, çoğu insan onu hissedemez ve orada olduğunu unutabilir.

Menstrual Kap Nasıl Çıkarılır?

Kabı çıkarmak için, kişi bağırsak hareketi yapıyormuş gibi hafifçe aşağı eğilebilir. Bazı insanlar kabı daha aşağı itmek için vajinal kasları kullanmayı faydalı buluyor.

İşaret parmağını ve baş parmağını kullanarak vajinaya uzanın ve yavaşça aşağı çekerek kabın sapını tutun. Vakumu kırmak ve vajinadan çıkarmak için kabın tabanını sıkın. Kan dökülmemesi için kabı dik tutmaya çalışın.

Bazı insanlar kabı veya gövdeyi hissetmekte zorlanıyor. Endişelenmeyin – kap vajinada kaybolmaz.

Özellikle kişi endişeli veya sinirli hissediyorsa, ara vermek ve birkaç dakika içinde tekrar denemeye yardımcı olabilir.

Menstrual Kabın Temizlenmesi

Kabı temiz tutmak esastır. Bir insan onu her çıkardığında, bardağı hemen su ve sabunla yıkamalıdır.

Her adet döngüsü arasında bardağı 5-10 dakika suda kaynatmak da iyi bir fikirdir.

Kabın tencerenin kenarlarına veya altına temas etmesini ve yanmasını önlemek için, kişi kabı metal bir çırpıcı içine yerleştirebilir. Bu önlem bazı markalarda gerekli değildir.

Umumi bir banyoda kabı tamamen boşaltmak ve temizlemek zor olabilir.

Bu durumda, kişi kabı çıkarmadan önce ellerini yıkayabilir, daha sonra kabı çıkartıp tekrar yerleştirmeden önce silmek için bir parça tuvalet kağıdı kullanabilir. Bazı insanlar kaplarını tuvalette durulamak için küçük bir şişe su taşırlar.

Bir sonraki fırsatta kabı iyice temizlediğinizden emin olun.

Özetle;

Menstrual kap, özellikle kişi artık ped veya tampon kullanmak istemiyorsa, adet dönemi için mükemmel bir seçenek olabilir.

Ambalaj üzerindeki talimatları her zaman okuyun ve ilk kez denemeden önce kaba aşina olun. Bir kabın nasıl kullanılacağını anlamak için birkaç girişimde bulunabilir, bu nedenle sabırlı olmakta fayda vardır.

Mağazalarda ve çevrimiçi olarak satın alınabilecek düzinelerce marka ve türde adet kabı bulunmaktadır.

Medical News Today, Menstrual cups: Everything you need to know, 2019.

Referanslar:

How do I use tampons, pads, and menstrual cups? (n.d.). Retrieved from https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups

Mitchell, M. A., et al. (2015). A confirmed case of toxic shock syndrome associate with the use of a menstrual cup. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556184/

North, B. B., & Oldham, M. J. (2011). Preclinical, clinical, and over-the-counter postmarketing experience with a new vaginal cup: Menstrual collection. https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jwh.2009.1929

Period products: Information about tampons, pads, and more. (2016). https://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/

Popüler Gönderiler