Mide Krampı Nedir?
Mide krampları karın kaslarınızın (abs), mide veya bağırsaklarınızın kasılmalarıdır. Vücudunuzun hangi kısmına kramp girdiğine ve ne kadar kötü olduğuna bağlı olarak, hafif bir kas seğirmesi veya mide krampları gibi hissettirebilir.
Çoğu durumda, mide kramplarının kendileri zararsızdır, ancak altta yatan bir durumun belirtisi olabilir. Mide kramplarının olası nedenleri ve doktorunuzu ne zaman arayacağınız hakkında daha fazla bilgi için yazıyı okumaya devam edin.
Mide Kramplarının Nedenleri
Mide kramplarınızın nedenini belirlemek, bu semptomu tedavi etmenize yardımcı olabilir. İşte belirtinizden sorumlu olabilecek 11 durum.
1. Kas Gerginliği
Karın kaslarınızı aşırı çalıştırmak kramplara neden olabilir. Kas gerginliğine bağlı kramplar, özellikle yorucu ve sık egzersiz yapan insanlarda görülür.
Kas gerginliğinin diğer belirtileri şunlardır:
- karın kaslarında hassasiyet veya ağrı
- hareketle kötüleşen ağrı
2. Dehidrasyon
Terleme, kusma ve ishalin neden olduğu dehidrasyondan elektrolitlerin kaybedilmesi , mideniz de dahil olmak üzere vücudunuzda kas kramplarına neden olabilir. Bunun nedeni, kasların düzgün çalışması için kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi elektrolitlere ihtiyaç duymasıdır . Bu elektrolitlere sahip olmadıklarında kaslarınız anormal çalışmaya ve yakalamaya başlayabilir.
Dehidrasyonun diğer belirtileri şunları içerir:
- aşırı susuzluk
- baş ağrıları
- baş dönmesi
- koyu sarı idrar
3. Gaz
Midenizde gaz birikmesi, vücudunuz gazı serbest bırakmaya çalışırken bağırsak kaslarınızın krampına neden olabilir. Gazınız varsa, şunlara da sahip olabilirsiniz:
- midenizde şişkinlik
- keskin mide ağrısı
- tokluk hissi
- gaz veya geğirme dürtüsü
4. İnflamatuar Bağırsak Hastalığı
Crohn hastalığı ve ülseratif kolit (UC) gibi bu hastalıklar kronik inflamatuar durumlardır. Crohn hastalığı gastrointestinal sistemin herhangi bir bölümünü etkileyebilirken, UC sadece kolonu etkiler. Her iki durumda da iltihap bağırsak spazmlarına neden olabilir.
Enflamatuar bağırsak hastalıklarının diğer belirtileri şunlardır:
- ishal
- kilo kaybı
- karın krampları ve ağrı
- yorgunluk
- gece terlemeleri
- kabızlık
- acilen tuvalete gitme ihtiyacı hissetmek
5. İrritabl Bağırsak Sendromu
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) kalın bağırsağı etkileyen kronik bir durumdur. İnflamatuar bağırsak hastalığı gibi bağırsak dokusu değişikliklerine neden olmaz , ancak semptomlar benzerdir:
- mide ağrısı veya kramp
- şişkinlik hissi
- kabızlık
- ishal (bazen kabızlık ve ishal değişecektir)
- gaz
6. Gastrit ve Gastroenterit
Gastrit ve gastroenterit mide iltihabıdır, ancak gastroenteritte bağırsaklar da iltihaplanır. Helicobacter pylori, Norwalk virüsü ve rotavirüs gibi enfeksiyonlar genellikle bu koşullara neden olur.
Gastrit ve gastroenteritin diğer semptomları şunlardır:
- mide bulantısı ve kusma
- ishal (sadece gastroenterit)
- karın ağrısı
- şişkinlik
7. Bulaşıcı Kolit
Kolit, kolonun tahriş ve iltihaplanması nedeniyle karın kramplarına neden olabilir ve bu da spazmına neden olur. Kolite neden olabilecek bazı bakteriler arasında Clostridium , Salmonella ve E. coli bulunur . Giardia gibi parazitler de kolite neden olabilir.
8. İskemik Enterit ve Kolit
Bazen kolit, ince bağırsak ve kolonlara kan gitmemesinden kaynaklanır. Mide krampı bu tip kolitte de ortaya çıkabilir.
9. Kabızlık
Kabızlık, içlerindeki artan basınca tepki olarak azaldığı için kabızlık yaşadığınızda mide krampı yaşayabilirsiniz.
10. İleus
Bir ileus, bağırsaklarınızın “tembel” veya “uykulu” hale geldiği zamandır. Bu durum enfeksiyon, iltihaplanma, en son geçirilen ameliyat (özellikle karın bölgesinde), narkotik kullanımı, ağır hastalık ve fiziksel aktivite eksikliği gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bir ileus bağırsaklarınızın hava ve sıvı ile dolmasına neden olarak şişkinlik ve ağrıya neden olur.
11. Gastroparezi
Gastroparezi temel olarak mideyi içeren bir ileustur. En sık diyabetli kişilerde görülür ve özellikle yedikten sonra mide kramplarına neden olabilir.
Hamilelikte Mide Krampları
Mide krampları hamilelikte yaygın bir durumdur. Hamilelik sırasında mide kramplarının çoğu nedeni zararsızdır, ancak ağrınız veya sürekli veya tekrarlayan şekilde gerçekleşiyorsa bir doktora görünmelisiniz.
Hamilelikte krampların bazı olası nedenleri:
Gaz
Gaz hamileliğin çok yaygın bir belirtisidir. Bunun nedeni, vücudunuzun hamileliği desteklemek için ürettiği progesteronun bağırsak kasları da dahil olmak üzere kaslarınızı gevşetmesidir. Bu sindiriminizi yavaşlatır ve gaz birikmesine izin verir.
Diğer semptomlar şunları içerir:
- şişkinlik
- keskin mide ağrısı
- tokluk hissi
- gaz veya geğirme dürtüsü
Braxton-Hicks Kasılmaları
Yanlış doğum alarmı olarak da bilinen Braxton-Hicks kasılmaları , genellikle gebeliğin son üç ayında meydana gelir. Genellikle gerçek doğum ağrısından ziyade kasların sıkılaşması gibi hissettirir ve düzenli değildirler. Bu kasılmalar zararsızdır, ancak düzenli hale gelmeye başlarlarsa doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.
Bebeğin Hareket Etmesi
Hamilelikte bebeğin hareket etmesi veya yuvarlanması, özellikle ikinci trimesterde midede kas krampı gibi hissettirebilir. Ancak bebekler güçlü darbeler hissettirmek için yeterince büyük değildir , bu nedenle bebek hareket ettiğinde daha çok bir kramp veya seğirme gibi hissettirebilir.
Kasların Gerilmesi
Mide kaslarınız hamilelik sırasında bebeğe uyum sağlamak için gerilir. Kaslar gerildiğinde, orijinal boyutlarını korumaya çalışırken seğirebilirler. Kasların gerilmesi ayrıca donuk, sancılı ağrıya ( yuvarlak bağ ağrısı ) yol açabilir , ancak gebeliğin normal bir parçası olarak kabul edilir.
Mide Krampları İçin Ne zaman Doktora Görünmeli?
Mide kramplarının çoğu zararsızdır ve daha fazla tedavi gerektirmeden geçer. Mide kramplarınız ağrılıysa veya sık sık oluyorsa, daha ciddi bir tıbbi sorunun işareti olabilirler. Mide kramplarına ek olarak bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz doktorunuza danışın:
- kusma
- bağırsak hareketlerinde kan
- şiddetli ağrı, özellikle göğüs ağrısı
- uzun süreli veya tekrarlayan mide krampları
- ateş
- nefes darlığı
Mide kramplarınız günlük yaşamınıza müdahale ediyorsa veya size sıkıntıya neden oluyorsa da doktorunuzu görmelisiniz.
Evde Yapabileceğiniz Tedaviler
Mide kramplarınız sizi rahatsız ediyorsa, rahatlamanın veya evde tedavi etmenin yolları vardır. Bazı evde tedaviler kas spazmlarının altında yatan nedeni tedavi ederken, bazı tedaviler krampları durdurmak için mide kaslarını gevşetir.
Hamilelikte mide spazmları yaşıyorsanız, herhangi bir ev ilacı denemeden önce doktorunuzla konuşun. Bazı ev tedavileri hamilelik sırasında güvenli olmayabilir.
Sıcaklık
Isı, mide kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir. Isı, özellikle kas gerginliği veya aşırı kullanımından dolayı kramplarınız oluyorsa yararlıdır.
Masaj
Mide kaslarına masaj yapmak onları rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Papatya Çayı
Papatya, bir mideyi sakinleştirmek için kullanılabilir ve krampların yönetilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca gaz için bir ev ilacı olarak kabul edilir. Papatya çayını aktarlardan ya da marketlerden bulabilirsiniz.
Elektrolitler
Mide kramplarına dehidrasyon neden oluyorsa, elektrolitlerinizi yenilemek yardımcı olabilir. Gatorade gibi bir spor içeceği veya muz yemeyi deneyin .
Bununla birlikte, böbrek yetmezliği öykünüz varsa dikkatli olun, çünkü bazı elektrolitler, özellikle potasyum, takviyelerle tehlikeli seviyelere yükselebilir.
Ayrıca, baş dönmesi geliştirirseniz veya dehidrasyon nedeniyle bayılırsanız önemli miktarda vücut sıvısı kaybettiğiniz anlamına gelir. Vücudunuzun şoka girmesini önlemek ve kalbinize, karaciğerinize, beyninize ve böbreklerinize zarar vermemek için intravenöz sıvı replasmanı için en yakın acil serviste derhal tedavi alın.
Ağrı Kesiciler
Mide spazmlarınız ağrılıysa , ibuprofen veya asetaminofen gibi tezgah üstü (OTC) ağrı kesici yardımcı olabilir.
OTC ağrı kesici ilaçları konusunda dikkatli olmalısınız. İbuprofen ve benzeri ilaçlar aşırı miktarda alınırsa mide ülseri ve böbrek hasarına neden olabilir. Büyük miktarlarda asetaminofen karaciğer hasarına ve hatta karaciğer yetmezliğine neden olabilir. Bu ilaçları şişede önerilen dozdan daha fazla almanız gerektiğini düşünüyorsanız, bir doktora danışmalısınız.
Antasitler
Mide asidi gastrite neden olabilir, bu da mide kramplarına neden olabilir. Bu durumlarda, antasitler veya OTC proton pompası inhibitörleri , mide asidini azaltarak kramplarınıza yardımcı olabilir.
Dinlenme
Kramplarınıza kas gerginliği neden oluyorsa, egzersizi bir süre azaltmak veya kesmek ve mide kaslarınızı dinlendirmek kramplarınızı durdurmaya yardımcı olacaktır.
Diğer Tedaviler
Gaz, dehidratasyon ve kas gerginliği gibi durumların neden olduğu mide krampları genellikle evde tedavi edilebilir. Diğer durumlar veya şiddetli midekrampları genellikle bir doktordan tedavi gerektirir.
Doktorunuz mide kramplarınızın altta yatan nedenini belirlemeye ve bu nedeni tedavi etmeye çalışacaktır. Tedavi şunları içerebilir:
- bakterilerin neden olduğu gastrit veya gastroenterit için antibiyotikler
- UC ve bazı Crohn hastalığı vakaları için aminosalisilat adı verilen bir ilaç sınıfı
- UC ve Crohn hastalığı için kortikosteroidler
- IBS veya diğer tedaviler tarafından kontrol edilmeyen çok şiddetli spazmlarınız varsa antispazmodik ilaçlar
Mide Kramplarının Önlenmesi
Mide kramplarınıza enflamatuar bağırsak hastalığı veya IBS gibi bir durum neden oluyorsa, bu durumların tedavisi mide kramplarını önlemek için en iyi yöntemdir. Kas gerginliği, gaz veya dehidrasyonun neden olduğu mide spazmları için, bunların gerçekleşmesini önlemeye yardımcı olabileceğiniz bazı yollar şunlardır:
- Doğru egzersiz yapın. Kaslarınızı sıkı çalıştırmak sağlığınız için iyi olabilir, ancak çok sıkı veya yanlış çalışmak yaralanmalara neden olabilir. Gerekirse her zaman uygun formu kullandığınızdan ve dinlendiğinizden emin olun.
- Su içmeye dikkat edin. Dehidrasyon nedeniyle elektrolit kaybı mide kramplarına neden olabilir. Su içmek krampları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Diyetinizi değiştirmek gaz, gastrit, IBS ve inflamatuar bağırsak bozukluklarının neden olduğu mide kramplarını önlemeye yardımcı olabilir.
- Mide kramplarına gaz neden oluyorsa, lif alımını sınırlamak yardımcı olabilir. Lif yemek, IBS ve gastritin neden olduğu kabızlığı olan insanlara yardımcı olabilir.
- Alkol tüketiminizi sınırlayın.
- Midenizi tahriş edebilecek ve krampları daha da kötüleştirecek baharatlı yiyecekleri sınırlayın.
- Yağlı yiyecekler de bu koşullarda semptomları artırabilir ve sınırlandırılmalıdır.
- Enflamatuar bir bağırsak hastalığınız varsa, yemek için en güvenli yiyecekleri bulmak için doktorunuzla birlikte karar vermelisiniz.
Özet
Mide krampları bazen normal kas hareketi olabilir ve genellikle evde tedavi edilebilir durumlardan kaynaklanır.
Bununla birlikte, bazen bir doktorun dikkatini gerektiren bir sorunun işareti olabilirler. Mide kramplarınız şiddetli, kalıcı veya birkaç günden daha uzun sürerse veya ateş, dışkı veya kusmukta kan veya sürekli mide bulantısı, kusma veya ishal varsa tıbbi yardım almanız gerekir.
Healthline, What Causes Stomach Spasms?, 2017
Referanslar
- Boyce TG. (n.d.). Overview of Gastroenteritis.
- Gastritis. (2016).
- Mayo Clinic staff. (2014). Gas and gas pains: Symptoms.
- Murry MM. (2014). Round ligament pain: Understanding this pregnancy complaint.
- Stomach ache and abdominal pain. (2016).
- What is inflammatory bowel disease (IBD)? (2017).
