Miyoterapi, kaslarınız veya yumuşak dokularınızla ilgili yaralanmalar veya sorunlardan kaynaklanan ağrının tedavisine yardımcı olan invaziv olmayan bir terapidir. Miyoterapistler, kas gerginliğini serbest bırakmak ve ağrıyı azaltmak için masaj ve fizyoterapistler ve osteopatlar tarafından paylaşılan çeşitli diğer teknikleri kullanır. Uluslararası Miyoterapi Derneği’ne göre miyoterapi, 1976 yılında Bonnie Prudden tarafından geliştirilmiştir. John F. Kennedy’nin kişisel doktoru olan Dr. Janet Travell ve Dr. Hans Kraus tarafından geliştirilen teknikler üzerine inşa edilmiştir.
Miyoterapi, spor masajı veya medikal masaj olarak da bilinen iyileştirici masajın gelişmiş bir şeklidir. Miyoterapi sırasında, bir terapist kas ve miyofasyal ağrıyı hafifletmek için tetik noktası serbest bırakma ve çeşitli başka teknikler kullanır. Tetik noktalar, tipik olarak aşırı kullanım veya yaralanma nedeniyle kaslarınızda oluşan gergin kas liflerinin hassas bölgeleridir. Bu bölgelerdeki gerilimi azaltmak için miyoterapist ellerini, parmaklarını, dirseklerini veya eklemlerini kullanarak özel masaj teknikleri kullanır. Ağrının bir kastan kaynaklanabileceği fikri, tıp camiasında ancak 1990’lardan beri geniş çapta kabul görmüştür. Bununla birlikte, daha yeni kanıtlar, bir kastan kaynaklanan ağrının çok yaygın olduğunu bulmuştur. Bazen bir kasın yaralanması veya işlev bozukluğu, yakın bir bölgede yansıyan ağrıya neden olabilir.
Miyoterapinin Faydaları Nelerdir?
Miyoterapi hala gelişmekte olan bir uzmanlık alanıdır, bu nedenle şu anda etkinliğini inceleyen sınırlı miktarda araştırma vardır. Bununla birlikte, iyileştirici masajın özel bir şekli olduğundan, aynı veya çok benzer faydaları sağlama potansiyeline sahiptir. Avustralya Kayıtlı Miyoterapistler Enstitüsü, 2013 yılında bir literatür taraması yaptı. Bu incelemeye göre, iyileştirici masaj aşağıdakilere yardımcı olabilir:
- kronik bel ağrısını iyileştirmek
- gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını azaltmak
- stres ve kaygıyı azaltmak
- kanser veya multipl skleroz gibi ölümcül hastalıkları olan hastalarda yaşam kalitesini ve pozitif refahı artırmak
- diğer tedavilerle birleştirildiğinde fibromiyaljinin ağrı yönetimine yardımcı olmak
Ek olarak, Avustralya Kayıtlı Miyoterapistler Enstitüsü’ne göre, son 10 yılda ağrılı tetik noktaları tedavi etmenin kas kasılmalarına yardımcı olabileceğini ve kas hareketini optimize edebileceğini gösteren kanıtlar ortaya çıkmıştır.
Miyoterapi Ne Zaman Gereklidir?
Miyoterapi, kaslarınızı veya yumuşak dokularınızı içeren çok çeşitli koşulları tedavi etmek için kullanılır. Miyoterapi tedavisinden fayda görebilecek bazı durumlar şunlardır:
- burkulmalar
- bazı eklem ağrısı türleri
- sırt ağrısı
- kötü duruştan kaynaklanan ağrı
- servikojenik baş ağrıları
- spor yaralanmaları
- aşırı kullanım yaralanmaları
Çalışmaların 2014 yılında gözden geçirilmesi, masajın geleneksel tedavilerle eşleştirildiğinde fibromiyaljili kişilerde ağrı, kaygı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Ancak yazarlar, etkilerini tam olarak keşfetmek için daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtmişlerdir.
Miyoterapi ve Fizik Tedavi
Miyoterapi ve fizik tedavi birçok benzerliği paylaşır. Her iki terapinin uygulayıcıları, ağrıyı azaltmak ve hareketliliği artırmak için masaj ve esneme gibi teknikleri kullanır. Miyoterapi, özel bir iyileştirici masaj türüdür ve terapistler genellikle kas ağrısını azaltmak için uygulamalı tekniklere odaklanır. Fizyoterapistler, insanların yaralanma veya ameliyattan sonra hareket kabiliyetini ve gücünü yeniden kazanmasına yardımcı olmak için daha geniş bir tedavi yelpazesi kullanan rehabilitasyon uzmanlarıdır. İki terapi türü arasındaki temel farklılıkların bir özeti aşağıda verilmiştir:
| Miyoterapi | Fizik Tedavi |
| Miyoterapistler öncelikle masaj ve tetik nokta terapisi kullanırlar. | Fizyoterapistler, daha iyi hareket etmenize yardımcı olmak için öncelikle egzersizleri, esnemeleri veya uygulamalı manipülasyonları kullanır. |
| Kas ve miyofasiyal disfonksiyonun neden olduğu ağrıyı hedefler. | Çok çeşitli kas-iskelet problemlerini tedavi eder. |
| Alternatif bir terapi olarak kabul edilir. | Ana akım tıpta yaygın olarak kabul edilmektedir. |
| Miyoterapistler öncelikle özel muayenehanelerde çalışırlar. | Fizyoterapistler özel muayenehanelerde ve hastanelerde çalışırlar. |
Miyoterapi Nasıl Uygulanır?
Tıbbi geçmişinizi aldıktan sonra miyoterapistiniz yaralı bölgeyi inceleyecek ve ağrının nedenini belirlemek için fiziksel testler yapacaktır. Tedavi için aşağıdaki gibi teknikleri kullanabilirler:
- kuru iğneleme
- tetik nokta tedavisi
- deri altı elektriksel sinir stimülasyonu (TENS)
- sıcak veya soğuk terapi
- pasif esneme
- masaj
- ultrason
Miyoterapistiniz ağrınızın kas sorunlarından kaynaklandığına inanmıyorsa, sizi başka bir sağlık uzmanına yönlendirebilir.
Özet
Miyoterapi, kas veya yumuşak doku yaralanmaları veya problemlerinin neden olduğu ağrının tedavi edilmesine ve yönetilmesine yardımcı olan bir tür manuel terapidir. Bu tür bir tedavide, bir terapist rahatsızlığı şu yollarla azaltır:
- tetik noktası bırakma
- masaj
- çeşitli başka teknikler
Miyoterapinin birçok yönü fizik tedavi ile örtüşmektedir. Temel farklılıklardan biri, bir miyoterapistin özellikle kaslar ve fasya üzerinde çalışması, bir fizyoterapistin ise daha geniş bir kas-iskelet sorunları yelpazesini hedeflemesidir. Miyoterapi hala gelişmekte olan bir terapi olduğundan, şu anda etkinliğini destekleyen sınırlı kanıt vardır. Bununla birlikte, iyileştirici masajın özel bir şekli olduğu için benzer faydaları olduğu düşünülmektedir.
Kaynak
Healthline, What to Know About Myotherapy, 2020
Li et al. Massage therapy for fibromyalgia: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2014.
Mayo Clinic Staff. Myofascial pain syndrome. 2019.
Myotherapy. (2019).
