Diğer İsim(ler): B-DPNH, BNADH, Koenzim 1, Enada, NAD, Nikotinamid Adenin Dinükleotid, Nikotinamid Adenin Dinükleotid Hidrat, İndirgenmiş DPN, İndirgenmiş Nikotinamid Adenin Dinükleotidi.
NADH Nedir?
NADH, “nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) + hidrojen (H)” anlamına gelmektedir. Bu kimyasal vücutta doğal olarak bulunur ve enerji üreten kimyasal süreçte rol oynamaktadır. İnsanlar NADH takviyelerini ilaç olarak kullanmaktadır.
NADH zihinsel berraklığı, uyanıklığı, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirmek ve bunların yanı sıra Alzheimer hastalığı ve bunama tedavisinde kullanılmaktadır. Enerji üretimindeki rolü nedeniyle NADH, atletik performansı iyileştirmek ve kronik yorgunluk sendromunu (CFS) tedavi etmek için de kullanılır.
Bazı insanlar yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, jet lag, depresyon ve Parkinson hastalığını tedavi etmek için NADH kullanmaktadır; alkolün karaciğer üzerindeki etkilerine karşı; yaşlanma belirtilerini azaltmak; ve zidovudin (AZT) adı verilen bir AIDS ilacının yan etkilerine karşı koruma için de kullanılabilmektedir.
NADH`ın sıvı formları mevcuttur. Suda eritilmiş NADH açık-sarı renklidir.
NADH Nasıl Çalışmaktadır?
Vücudumuz tarafından üretilen NADH vücutta enerji yapımında yer almaktadır ve NADH takviyelerinin kan basıncını, kolesterolü düşürebileceğini, enerji sağlayarak kronik yorgunluk sendromuna yardımcı olabileceğini ve Parkinson hastalığı olan kişiler için sinir sinyallerini artırabileceğini gösteren bazı kanıtlar olsa da, bu takviyelere dair kesin ve yeterli bilgiler mevcut değildir.
Mitokondrinin çalışmasını hızlandırdığı düşünülmektedir.
Mitokondri nedir ve ne işe yarar?
Mitokondri, enerjinin (ATP) üretildiği hücrelerin güç evleridir. Mitokondri, vücudunuzun her hücresindeki motorlar veya enerji üreticileri gibidir. Hücrelerinize ATP formunda enerji sağlarlar ve bu tam olarak NADH’nin devreye girdiği yerdir.
Sirtuinler, NADH’nin oksitlenmiş koenzim Q10’u (ubikinon) indirgenmiş formuna (ubiquinol) dönüştürdüğü ve daha sonra bir katalizör haline geldiği bir kimyasal reaksiyonda yer alır.
Bu, mitokondrinin ATP üretmesini mümkün kılar. Mitokondriye giren her NADH molekülü için üç ATP molekülü üretilecektir. Böylece, NADH’nin vücudunuzun enerji üretimini sağlayarak işlev görme yeteneğinin kritik bir bileşeni olduğunu görebilirsiniz.
NADH olmadan mitokondri enerji üretemez ve hücreler ölür.
Peki sirtuin denilen bu şeylere ne denir?
Sirtuinler, mitokondri içinde çeşitli yerlerde bulunan enzimlerdir. İşlerini yapmak için büyük miktarda NADH’ye ihtiyaç duyarlar.
Ve onların işi nedir? Sirtuinler düzgün çalıştıklarında mitokondride meydana gelen oksidasyonun ürettiği oksidatif strese karşı direnci arttırırlar. Oksidasyon yanmaya benzer ve mitokondriyi kalorilerin yakıldığı ve enerjiye dönüştürüldüğü “fırınlar” olarak düşünürseniz, sirtuinler her hücrede her mitokondride meydana gelen bu sürekli yanmanın mitokondriye verdiği zararı en aza indirir. her birimiz, 7/24, yılda 365 gün.
Sirtuinler ayrıca iltihaplanma genlerini ve hızlandırılmış yaşlanma, hücre yaşlanması ve dejeneratif hastalık ile bağlantılı genleri kapatabilir. Sirtuinlerin yaşlanmayı nasıl kontrol ettiğine dair araştırmalar hızla artıyor.
Şimdiye kadar kanıtlanmış olan şey, sirtuinleri aktive ederek, vücudumuzun yaşlanma karşıtı “anahtarlarından” en az birinin kontrolünü ele geçirebildiğimizdir, yani sirtuinler, yaşlanmayı teşvik eden bazı genleri “kapatabilir”. inflamasyon, yağ sentezi ve depolanması/birikimi ve kan şekeri yönetimi ile ilgili olanlar.
Sirtuinler ayrıca kalori kısıtlaması veya “açlık” ile aynı faydaları sağlar, yani sirtuinleri aktive ederek inflamasyonun azalması muhtemeldir, ayrıca yağ sentezi ve depolanması ve glikoz metabolizmasının iyileşmesi muhtemeldir.
NADH Kullanımı ve Etkinliği
Muhtemel Etkiler
Bazı araştırmalar, NADH’nin CFS semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Tek başına, koenzim Q10 ile kombinasyon halinde veya geleneksel ilaçlara ek olarak kullanıldığında yorgunluk üzerinde fayda sağlamıştır.
NADH Etkinliğini Gösterebilmek İçin Daha Fazla Kanıt Gerektiren Kullanımlar
Şimdiye kadar ki yapılan çalışmalarda, Parkinson hastalığının tedavisinde NADH’nin etkinliği konusunda hemfikir olunmamıştır. Parkinson hastalığına ek olarak;
- Depresyon
- Jet lag
- Yüksek tansiyon
- Atletik performansın iyileştirilmesi
- Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek
- Yaşlanma belirtilerini azaltmak
- Kolesterol seviyelerini düşürmek
- Alkolün karaciğer üzerindeki etkilerine karşı
- AIDS tedavisinde kullanılan zidovudin (AZT) ilacının yan etkilerine karşı koruma
Bu kullanımlar için NADH’nin etkinliğini değerlendirmek için daha fazla kanıt gereklidir.
Yan Etkiler
NADH, uygun şekilde kullanıldığında kullanıcılar için güvenli görünmektedir. Kullanıcılar, her gün önerilen 10 mg’lık miktarı alırken herhangi bir yan etki yaşamamaktadır.
Özel Önlemler ve Uyarılar
Hamilelik ve emzirme döneminde NADH kullanımı hakkında yeterli bilgi yoktur bu nedenle kullanmaktan kaçınılması önerilmektedir.
NADH Kullanımında Doz Nasıl Olmalıdır?
Yetişkinler için ağız (oral) yoluyla alınmalıdır. Günlük 20 mg`a kadar alımı önerilmektedir.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
NADH Takviyesi Kronik Yorgunluğu ve Parkinson’u Tedavi Edebilir Mi?
NADH veya indirgenmiş nikotinamid adenin dinükleotidi, vücudunuzda bir tür B vitamini olan niasinden yapılan bir kimyasaldır. NADH vücudunuzun enerji üretmesine yardımcı olur. Bazı insanlar, kronik yorgunluk sendromunu (miyaljik ensefalomiyelit veya ME/CFS olarak da bilinir) tedavi etmek için ek formda alırlar.
Alternatif olarak, NADH’nin enerji seviyelerini artırabileceğine ve zihinsel netliği, uyanıklığı, konsantrasyonu ve hafızayı iyileştirebileceğine inanılmaktadır. Bazı sporcular performans ve dayanıklılığı artırmak için NADH bile alırlar. Bazı umut verici bulgular olmasına rağmen, NADH’nin kullanımını destekleyen kanıtlar genellikle karışık veya çelişkilidir.
Sağlık Yararları
Bazı kişiler NADH’nin beyindeki doğal etkilerini artırabileceğine inanırlar. Hatta bazıları, Alzheimer hastalığı olan kişilerde hafızayı ve bilişsel işlevi geri getirebileceklerini öne sürecek kadar ileri gitmektedir.
NADH sadece hastalıktan etkilenenler için değildir.
Sağlıklı bireyler, oral NADH takviyesinden fayda sağlarlar. Neden? Niye? Çünkü NADH’nin aşağıdakileri yaptığı gösterilmiştir:
- Enerjiyi artırdığı ve yorgunluğu azaltığı
- Antioksidan ve serbest radikal süpürücü gücüyle bağışıklık sistemini desteklediği
- Hafızayı, odaklanmayı ve zihinsel netliği geliştirdiği
- Serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi nörotransmiterlerin oluşumunu destekled,ü,
- Ruh halini ve duygusal dengeyi geliştirdiği
Kronik Yorgunluk Sendromu
Mevcut araştırmalardan bazıları kronik yorgunluk sendromunda NADH’nin ME/CFS tedavisinde kullanımına odaklanmıştır. Kanıtların çoğu anekdottur (kişisel hesaplara dayalıdır) veya klinik gerçeklerden ziyade hipotezlere dayanır.
NADH’nin neden faydalı olabileceğine dair bazı teoriler arasında, vücuttaki enzimlerin yiyecekleri adenosin trifosfat (ATP) formunda enerjiye dönüştürmesine yardımcı olması vardır. Çalışmalar, ME/CFS’li bazı kişilerin düşük ATP seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir.
Araştırmalar, NADH’nin ME/CFS ile ilişkili bilişsel işlev bozukluğunu hafifletmeye yardımcı olabilecek beyin işlevini uyarabildiğini göstermektedir.
NADH, mitokondrinin (hücrelerinize güç sağlayan küçük yapılar) işlevini geri yükleyerek yorgunluğu azaltabilir. ME/CFS’nin mitokondriyal disfonksiyonu içerdiğine inanılmaktadır.
NADH, beynin ruh halini ve bilişsel işlevi (serotonin, norepinefrin ve dopamin dahil) etkileyen nörotransmiterler, kimyasal haberciler oluşturmasına yardımcı olabilir.
ME/CFS’li kişilerde NADH artı koenzim Q10’un (coQ-10) kombine kullanımıyla ilgili birkaç çalışma bulunmaktadır.
2015 yılında yapılan bir araştırma, ME/CFS’li 73 kadın arasında, NADH ve CoQ-10’un kombine kullanımının, bir plaseboya kıyasla fiziksel ve bilişsel işlevde daha fazla öznel artışlar sağladığını bildirdi. Ayrıca, NADH ve CoQ-10 takviyelerinin birlikte kullanımı, kan dolaşımındaki ATP seviyelerini arttırdı.
Benzer sonuçlar, NADH ve CoQ-10’un ME/CFS’nin tanımlayıcı bir semptomu olan efor sonrası halsizliği (PEM) azalttığı bulgusuyla İspanya’da 2016 yılında yapılan bir çalışmada da görülmüştür.
Parkinson Hastalığı
NADH’nin Parkinson hastalığını (PD) yavaşlatabileceği teorisi, 1996’da yapılan bir çalışmayla desteklenmiştir. Sekiz gün boyunca araştırmacılar, Parkinson hastalarına NADH verdiler. Çalışmanın sonunda, PD semptomlarında geçici (kısa süreli) iyileşme fark ettiler. NADH’nin ayrıca kan dolaşımındaki levodopa (PD tedavisinde kullanılan bir ilaç) düzeylerini arttırdığı görüldü.
Araştırmacılar o zamandan beri bu sonuçları tekrarlamaya çalışsalar da, girişimleri başarılı olmadı. Bazı durumlarda, etkiler o kadar geçiciydi ki pratik olarak kabul edilemediler. Diğerlerinde NADH, PD semptomlarını hiç etkilemedi. NADH’nin depresyon ve Alzheimer hastalığı üzerindeki etkisi de büyük ölçüde kanıtlanmamıştır.
Yan Etkiler
NADH, uygun şekilde ve 12 haftaya kadar kısa süreli kullanıldığında çoğu insan için güvenli görünmektedir. Çoğu insan, her gün önerilen 10 – 20 mg miktarı alırken herhangi bir yan etki yaşamaz.
NADH takviyelerinin yan etkileri, ölçülü olarak alındığında nadirdir. Bununla birlikte, aşırı kullanılırsa gerginliğe, kaygıya ve uykusuzluğa neden olabilir. Enjeksiyon yoluyla verilirse, NADH enjeksiyon bölgesinde ağrı, şişme ve kızarıklığa neden olabilir.
NADH’nin uzun vadeli güvenliğini araştıran çok az araştırma yapılmıştır. Güvenli olduğu varsayılırken, NADH takviyeleri çocuklarda veya hamile veya emziren kişilerde kullanılmamalıdır.
Özel Önlemler ve Uyarılar
NADH, uygun şekilde ve 12 haftaya kadar kısa süreli kullanıldığında çoğu insan için güvenli görünmektedir. Çoğu insan, her gün önerilen 10 – 20 mg miktarı alırken herhangi bir yan etki yaşamaz. Hamilelik ve emzirme döneminde NADH kullanımı hakkında yeterli bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalınmalı ve kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Etkileşimler
Şu anda NADH Etkileşimleri için hiçbir bilgi yoktur.
Dozlama ve Hazırlık
Bilimsel araştırmalarda, kronik yorgunluk sendromu (CFS) için 24 haftaya kadar günde 5-10 mg NADH kullanılmıştır. 10 mg NADH ve 100 mg koenzim Q10 içeren spesifik bir ürün, 8 hafta boyunca günde iki kez alınmıştır.
Diyet takviyelerinin farmasötik ilaçların yaptığı titiz testlerden ve araştırmalardan geçmesi gerekmez. Bu nedenle, her zaman ABD Farmakopesi, Tüketici Laboratuvarı veya diğer bağımsız sertifikasyon kuruluşları tarafından test için gönderilen markaları seçmelisiniz.
Sertifika, ekin ürün etiketinde listelenen aktif bileşen miktarını içerdiğini ve federal düzenlemelere uygun olduğunu doğrular.
NADH takviyeleri, bir kapsül veya kaplı tablet olarak reçetesiz temin edilebilir. Bunları çevrimiçi olarak, besin takviyeleri mağazalarında veya daha büyük perakende eczanelerde bulabilirsiniz.
ME/CFS için güvenli, etkili bir NADH dozu henüz belirlenmemiştir. Genel olarak, NADH günde 5 miligram (mg) ile 20 mg arasındaki dozajlarda reçete edilir; yemekten 30 dakika önce alınmalıdır.
NADH, Parkinson için tek başına bir tedavi olarak değil, bütüncül bir tedavi planının bir parçası olarak kabul edilir.
NADH’nin diğer ilaçlar veya takviyelerle etkileşime girip girmediği bilinmemektedir. Bugüne kadar, tıp literatüründe bununla ilgili çok az kanıt vardır. Güvende olmak için, beklenmedik bir yan etki veya komplikasyon durumunda alabileceğiniz herhangi bir ek veya reçetesiz ilaç hakkında daima sağlık uzmanınıza bilgi verin.
Gıdalar NADH İçerir Mi?
NADH gıdalarda, özellikle et, kümes hayvanları ve balıkların kas dokusunda (aynı zamanda maya ile yapılan gıdalarda) bulunur. Bununla birlikte, vücudun yenilen gıdalardan NADH’ye verimli bir şekilde erişip erişemeyeceği bilinmemektedir.
Sağlıklı gıdalarda bulunan temel besinlerin aksine, NADH vücutta serbestçe dolaşan amino asitlerden üretilir. Bu nedenle, NADH seviyelerini artırmanın tek yolu, vücuda ek NADH takviyesi yapmaktır.
Yiyeceklerdeki NADH de vücuda yeniden dağıtılmaz. Çoğu, vücudun çok amaçlı kullandığı amino asitlere ayrılır.
Vücudun NADH üretmesi için ihtiyaç duyduğu element, et, kümes hayvanları, yağlı balık, yer fıstığı, avokado, kuşkonmaz, brokoli, patates ve karaciğerde bol miktarda bulunan niasindir.
Türkiye`de NADH İçeren Ürünler
Türkiye`de NADH içeren 2 ürün bulunmaktadır. Bunlar Cerenad, Mitogen ve Silver Shell NADH markalarıdır.
Cerenad NADH 20 mg 30 Dil Altı Tablet
Cerenad markalı NADH içeren ürün 20 mg dil altı tablet olup, kutusunda 30 adet tablet içermektedir.
Günde 20 mg dozajlama ihtiyacını karşılaması için sunulan ürünün 1 kutusu 1 ay yetmektedir.
Ancak 10 mg gibi daha düşük dozlar veya bazı durumlarda yavaş doz arttırımı gibi durumlardan dolayı sabit 20 mg doz olması NADH öneren hekimler ve kullanan bireyler için dozajlama sorunu yaratabilir.
Diğer taraftan dil altı eriyen tablet olarak ağız içi mukozadan emilim olacağı için etkisini daha hızlı gösterme şansı olabilir. Ancak dil altı eriyen tabletin ağızda bıraktığı tadı sevmeyen kullanıcılar olabilir.
Cerenad NADH 20 mg 30 Dil Altı ürünün satış fiyatı 426 TL olarak gözükmektedir. Günde 20 mg ile 1 aylık kullanımın maliyeti 426 TL`ye gelmektedir.
Sadece kurumsal internet sitesinde satışı olup, isteyen eczanelere gönderimini yapmaktadırlar. Trendyol gibi diğer pazar yerlerinde satışı yoktur. Bu nedenle kullanıcıların yorumlarına ulaşılamamaktadır.
Mitogene NADH 10 mg 60 Bağırsakta Emilen Kapsül
Mitogen markalı NADH içeren ürün 10 mg bağırsakta emilen kapsül olup, kutusunda 60 adet kapsül içermektedir.
Günde 20 mg dozajlama ihtiyacı açısından düşünülürse 1 kutusu 1 ay yetmektedir.
Ancak Mitogene NADH 10 mg / kapsül dozajlaması ile daha düşük dozlarda veya hekimlerin isteğine göre 10 mg olacak şekilde kademeli bireye özel dozajlama imkanı vermektedir.
Diğer taraftan bağırsakta eriyen kapsül olduğu için emilim ve kana karışma süreci nispeten dil altı tablete göre uzun olup, 45 dakika veya 1 saati bulabilir. Ancak doğrudan yutulacağı ve ağızda bir tad bırakmayacağı için kullanıcılar açısından sürekli kullanımda tercih nedeni olabilir.
Mitogene NADH 10 mg 60 Kapsül ürünün satış fiyatı 314 TL olarak gözükmektedir. Günde 20 mg ile 1 aylık kullanımın maliyeti 314 TL`ye gelmektedir.
Sadece kurumsal internet sitesinde satışı olup, isteyen eczanelere gönderimini yapmaktadırlar. Trendyol gibi diğer pazar yerlerinde satışı yoktur. Bu nedenle kullanıcıların yorumlarına ulaşılamamaktadır.
Silver Shell NADH 10 mg / puf Dil Altı Sprey
Türkiye`nin patentli ilk AHCC`sini üreten ve genellikle özellikli ürünler üreten Silver Shell firması tarafından piyasaya verilen Silver Shell NADH Eczane ve çevrimiçi pazaryerlerinde bulunmaktadır.
Silver Shell NADH diğer ürünlerden farklı olarak dil altı sprey olarak tasarlanmıştır. Böylece NADH için gerekli olan sindirim sistemine girmeden emilimi en hızlı şekilde yapmasını sağlamayı hedeflediği söylenebilir.
Dil altı tablet/kapsülden farkı emilim sürecinin anlık olmasıdır. Çünkü sprey form ürünü sıvı olarak alınmasını sağladığı için dil altı tablet/kapsüller gibi bekleme süresi bulunmamaktadır. Emilim ağız mukozasından anında olmaktadır. Bu form farklılığı Silver Shell NADH için önemli bir farklılıktır.
Silver Shell firması Silver Shell NADH için geliştirdiği bu dil alto sprey teknolojisini Türk Patent Enstitüsüne Basvuru No:2022/022072 no ile başvuru yaparak da perçinlemiştir.
Tabi bu anında emilimi sağlayan dil altı sprey teknolojisi ne yazık ki kullanıcılar açısından fiyata yansıdığı gözlenmektedir. Silver Shell NADH 10 mg / puf ürünü 20 ml`lik şişelerde sunulmuştur. İçerisinde en az 120 puf bulunan ürün 10 mg / gün kullanımda 4 ay, 20 mg / gün kullanımda 2 ay kullanım sunmaktadır. Amazon Lojistik sistemi üzerinden resmi satışına başlayan Silver Shell NADH 10 mg 120 puf ürünün fiyatı 879 TL`dir. Bu da aylık tedavi maliyeti açısından 439,5 TL`ye gelmektedir.
Özet
NADH takviyelerinin birçok kişi tarafından enerjiyi artırmaktan beyni keskin tutmaya kadar çeşitli sağlık yararları olduğu düşünülmektedir. Bu faydaları destekleyen teoriler güçlü olsa da, NADH takviyesi lehine çok az bilimsel kanıt vardır.
NADH takviyeleri ölçülü olarak güvenli kabul edilirken, herhangi bir diyet takviyesine başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmak her zaman en iyisidir.
Nadh – Uses, Side Effects, and More, Health Benefits of NADH, 2022
