Genel İsimler: Nar
Latince İsimleri: Punica granatum
Nar Nedir?
- Nar meyvesi, içinde çok az miktarda yenilebilir tohum ve meyve suyu olan kösele bir kabuğa (veya kabuğa) sahiptir.
- Eski zamanlardan beri, nar doğurganlığın bir sembolü olmuştur.
- Araştırmacılar, narın tüm kısımlarını potansiyel sağlık yararları için incelediler. Bu parçalar arasında meyve, tohum, tohum yağı, tanen bakımından zengin kabuk, kök, yaprak ve çiçek bulunur.
- Nar, yaralar, kalp rahatsızlıkları, bağırsak problemleri ve boğaz ağrısı için gargara gibi birçok durum için bir diyet takviyesi olarak kullanılmıştır.
- Nar, kapsüller, özler, çaylar, tozlar ve meyve suyu ürünlerine yapılır.
Nar Hakkında Ne Biliyoruz?
Narın insanların sağlığı üzerindeki etkileri hakkında çok fazla güçlü bilimsel kanıt yoktur.
- Yaklaşık 100 diyaliz hastasının katıldığı 2012 klinik araştırması, nar suyunun enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çalışmada, bir yıl boyunca haftada üç kez nar suyu verilen hastalarda, plasebo alan hastalara kıyasla, enfeksiyonlar için daha az hastaneye yatış ve daha az inflamasyon belirtileri görülmüştür.
- 30 sağlıklı katılımcıyla yapılan küçük bir 2011 klinik araştırmasına göre, gargarada nar özü diş plağının kontrolüne yardımcı olabilir.
- Nar, bazı kalp hastalığı belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak araştırma kesin değildir.
Nar Kullanmak Güvenli Midir?
- Bazı insanlar, özellikle bitki alerjisi olanlar nar için alerjik olabilir.
- Narın antikoagülan (kan inceltici) ilaç warfarin veya vücutta warfarine benzer şekilde çalışan ilaçlarla etkileşime girip girmediği belirsizdir.
- Federal ajanslar, nar suyu ve yanıltıcı reklam ve ürünler hakkında ilaç benzeri iddialarda bulunmak için takviye satan şirketlere karşı harekete geçti.
Özet
Kullandığınız tamamlayıcı veya bütünleştirici sağlık yaklaşımlarını tüm sağlık uzmanlarınıza bildirmelisiniz. Doktorlarınıza sağlığınızı yönetmek için ne yaptığınıza dair açıklama yapmalısınız. Bu şekilde koordineli ve güvenli bakım almanız kolaylaşacaktır.
Medlineplus, Pomegranate, 2016
