Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir?
Narsisistik kişilik bozukluğu (NKB), insanların kendileri hakkında şişirilmiş görüşlerine sahip oldukları bir kişilik bozukluğudur. Ayrıca, başkalarının beğenisine ve dikkatine de yoğun bir ihtiyaç duyuyorlar. NKB’li insanlar, hak ettiklerini düşündükleri övgü veya özel iyilikler verilmediğinde genellikle mutsuz ve hayal kırıklığına uğrayabilirler. Başkaları onları kibirli olarak görebilir ve çevrelerinde olmaktan hoşlanmayabilir.
NKB, aşağıdakiler dahil, yaşamın birçok alanında sorunlara neden olabilir:
- iş
- okul
- ilişkiler
Bununla birlikte, hastalık konuşma terapisi ve bazı yaşam tarzı iyileştirmeleri ile tedavi edilebilir.
Narsisistik Kişilik Bozukluğu Özelliklerini Belirleme
NKB’li insanlar genellikle şu şekilde tanımlanır:
- kibirli
- bencil
- zahmetli
Sık sık özgüvenleri yüksek ve diğer insanlara göre daha üstün veya özel olduklarına inanabilirler. Ancak, aşırı övgüye ve hayranlık duymaya ihtiyaçları var gibi görünüyorlar ve algılanan eleştirilere zayıf tepki gösterebilirler. Narsisistler, başkalarının yeteneklerini küçümserken, kendi yeteneklerini ve başarılarını da abartma eğilimindedir. Genellikle güç, başarı ve güzellik ile meşgul olurlar. Riskli seks ve kumar gibi dürtüsel davranışlarda bile bulunabilirler.
NKB’nin bazı özellikleri güvene benzer görünebilir. Bununla birlikte, sağlıklı güven ve NKB aynı şey değildir. Sağlıklı benlik saygısı olan insanlar genellikle mütevazidir, NKB’li insanlar neredeyse hiç değildir. Kendilerini bir kaide üzerine koyma eğilimindedirler ve kendilerini herkesten daha iyi algılarlar.
Narsisistik Kişilik Bozukluğu Semptomları
NKB genellikle erken yetişkinlikte görülür. Bu bozukluğu olan insanlar kendi imajlarına aykırı olduğu için bir sorunu olduğunu kabul edemeyebilirler. Aşağıdaki durumlarda NKB olabilir:
- İddialı ve övünç görünerek başkalarının senden uzak durmasına neden olmak
- ilişkilerin tatmin edici değil
- işler yolunda gitmediğinde mutsuz, kızgın ve kafan karışır
- ile ilgili devam eden sorunlarınız var:
NKB’niz olduğuna inanıyorsanız, doktorunuzla veya akıl sağlığı uzmanı ile bir randevu alın. Bu kişilik bozukluğunuz olup olmadığını belirleyebilir ve semptomları yönetmenize yardımcı olacak tedaviler önerebilirler.
Doktorlar ve ruh sağlığı uzmanları, NKB gibi zihinsel bozuklukları teşhis etmek için genellikle Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabını (DSM-5) kullanır . NKB için DSM-5 tanı kriterleri aşağıdaki özellikleri içerir:
- şişirilmiş bir öz önem ve hak sahibi olma
- sürekli takdir ve övgüye ihtiyaç duymak
- algılanan üstünlüğünden dolayı özel tedavi beklemek
- abartılı başarılar ve yetenekler
- eleştiriye olumsuz tepki vermek
- güç, başarı ve güzellik hakkındaki fantezilerle meşgul olmak
- başkalarından yararlanmak
- diğer insanların ihtiyaç ve duygularını tanımakta yetersiz veya isteksiz olmak
- kibirli bir şekilde davranmak
Bu kriterlere uyup uymadığınızı belirlemek için, doktor veya ruh sağlığı uzmanı sizden bir anket doldurmanızı isteyebilir. Ayrıca diğer zihinsel bozukluklar ve sağlık koşulları için de test edilebilir.
Narsisistik Kişilik Bozukluğunun Nedenleri
NKB’nin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır. Bununla birlikte, kalıtsal genetik bozuklukların NKB vakalarının çoğundan sorumlu olduğu düşünülmektedir. Katkıda bulunan çevresel faktörler şunları içerebilir:
- çocukluk istismarı veya ihmali
- aşırı ebeveyn şımartması
- ebeveynlerden gerçekçi olmayan beklentiler
- cinsel ilişki
- kültürel etkiler
Narsisistik Kişilik Bozukluğu Tedavisi
NKB tedavisi öncelikle psikoterapi olarak da bilinen konuşma terapisinden oluşur. NKB semptomları depresyon veya başka bir ruh sağlığı durumunun yanında ortaya çıkarsa, diğer bozukluğu tedavi etmek için uygun ilaçlar kullanılabilir. Bununla birlikte, NKB’yi tedavi edecek ilaç yoktur.
Konuşma terapisi, başkalarıyla nasıl daha iyi ilişki kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir, böylece ilişkileriniz daha zevkli, samimi ve ödüllendirici olabilir. Diğer insanlarla pozitif etkileşimler geliştirmek, yaşamınızın çeşitli alanlarını büyük ölçüde iyileştirebilir. Konuşma terapisi ayrıca size nasıl yapılacağını gösterebilir:
- iş arkadaşlarınızla ve meslektaşlarınızla işbirliğini geliştirmek
- kişisel ilişkilerini sürdür
- güçlü yönlerinizi ve potansiyelinizi anlayın, böylece eleştirilere veya başarısızlıklara müsamaha gösterebilirsiniz
- duygularını anlamak ve yönetmek
- herhangi bir öz saygı ile başa çıkmak
- kendiniz için gerçekçi hedefler belirleyin
Kişilik özelliklerinin değiştirilmesi zor olabileceğinden, bir iyileşme görmeden önce birkaç yıl tedavi alabilir. Bu süre zarfında, tedaviyi zaman kaybı olarak görmeye başlayabilir ve istifaya başlayabilirsiniz. Ancak, tedaviye devam etmek önemlidir. Tüm terapi seanslarına katılın ve belirtildiği şekilde herhangi bir ilacı alın. Zamanla kendinizde ve başkalarıyla ilişkilerinde bir fark görmeye başlayacaksın.
Aşağıdaki yaşam tarzı ilaçları, tedaviye devam ederken size yardımcı olabilir.
- Alkol, uyuşturucu ve olumsuz davranışları tetikleyen diğer maddelerden kaçının.
- Ruh halinizi artırmak için haftada en az üç kez egzersiz yapın.
- Stresi ve endişeyi azaltmak için yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerine katılın.
Narsisistik kişilik bozukluğundan iyileşme zaman alır. İyileşme hedeflerinizi aklınızda tutarak ve zarar görmüş ilişkileri onarmak ve hayatınızla daha mutlu olmak için çalışabileceğinizi kendinize hatırlatarak motive olun.
Narsisistik Kişilik Bozukluğu Olan Bir Kişi İçin Görünüm Nedir?
Tedavinin faydaları belirtilerinizin ciddiyetine ve tedaviye istekli olduğunuza bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, genel olarak, NKB semptomları genellikle zamanla düzelir. Hareketli kalırsanız ve aktif olarak değişime çalışırsanız, muhtemelen zarar görmüş ilişkileri onarabilecek ve hayatınızdan daha memnun kalabileceksiniz.
Narsisistik Kişilik Bozukluğu ile Yaşamak
Narsisistik kişilik bozukluğunu tedavi etmek zor olsa da, bunun üzerinden çalışabilirsiniz. Danışmanlık için bir terapisti veya psikoloğu görmek, düşünce biçiminizi değiştirebilir ve her gün başkalarıyla etkileşime girebilir. Davranışlarınızdan sorumlu olduğunuzu ve istediğiniz zaman değiştirebileceğinizi unutmayın.
S:
Narsisistik kişilik bozukluğu olan biriyle nasıl baş edebilirim?
C:
Bu, NKB’li kişiyle olan ilişkinize bağlıdır. Sıradan bir tanıdık ise, onlarla kısa süre ilgilenebilir veya onlardan tamamen uzak durma eğiliminde hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, NKB’li bir kişi bir aile üyesiyse ve ilişkiyi feda etmeye istekli değilseniz, o zaman davranışınızı NKB’li bir kişinin davranışına göre değiştirmelisiniz.
Profesyoneller arasında narsisistik kişilik bozukluğu olan kişiyle nasıl başa çıkılacağı konusunda bazı tartışmalar vardır. Doğru veya iyi bir şey yaptıklarında onları övmekten çekinmeyin. Uygun olduğunda empati kurun ve ne zaman hayal kırıklığına uğradıklarını kabul edin. Bunun aksine, kibirli veya kaba davranırken kişiye işaret etmekten de çekinmelisiniz. “Onları çağırmaya” dayanan argümanlara hazırlıklı olun, ancak NKB’li birey davranışlarının soruna yol açtığını farketmezse, yardım aramak için daha az motive olduklarını hatırlayın.
NKB’li kişi sorunu görmese veya davranışlarını değiştirmek için terapi aramamayı tercih etse bile, davranışlarını ortaya çıkarmak, onların varlığınızdaki davranışlarını kendi kendine düzenlemelerine neden olabilir; davranışlarıyla.
Kaynaklar:
Mayo Kliniği Kadrosu. (2014, 18 Kasım). Narsistik kişilik bozukluğu
Narsistik kişilik bozukluğu. (2015, 27 Aralık)
Narsistik kişilik bozukluğu. (2015, 31 Mart)
