Perşembe, Mayıs 23, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Öksürük Kesici Olarak Kullanılabilecek Esansiyel Yağlar Nelerdir?

Bazı esansiyel yağlar boğazı yatıştırarak, bakterilerle savaşarak ve iltihabı azaltarak öksürük veya soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir.

Araştırmalar, okaliptüs, nane, kekik ve biberiye özlerinin bir karışımını içeren bir burun spreyi kullanmanın boğaz ağrısı, ses kısıklığı ve diğer öksürükle ilgili semptomları iyileştirebileceğini göstermiştir.

Öksürük semptomlarına yardımcı olmak için tamamlayıcı bir tedavi olarak bir dizi esansiyel yağ kullanılabilir.

Soğuk algınlığı, grip veya göğüs enfeksiyonu da dahil olmak üzere birinin öksürmesinin birçok nedeni vardır. Esansiyel yağlar boğazı yatıştırmaya, iltihabı azaltmaya ve mukusu temizlemeye yardımcı olabilir.

Tıp topluluğu, esansiyel yağları tıbbi bir tedaviden ziyade tamamlayıcı bir alternatif tedavi olarak görme eğilimindedir. Dozaj veya güçle ilgili onaylanmış bir kılavuz olmadığından bu yağlar dikkatli kullanılmalıdır. Bununla birlikte, talimatlar vardır ve bir kişi bunları takip ederse, aşağıdaki esansiyel yağlardan herhangi biri öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.

1. Okaliptüs Yağı

Birçok kişi bu yağı farkında olmadan kullanıyor. Öksürüğü bastırmak için pazarlanan tezgah üstü buhar veya göğüs losyonları genellikle okaliptüs yağı içerir. Veya, yağın okaliptol veya sineole adı verilen anahtar bileşiğini içerebilirler.

Alternatif Tıp İncelemesinde yayınlanan bir araştırma, okaliptolün antimikrobiyal etkiye sahip olduğunu ve hastalıklara neden olan bakterilerle savaşabileceğini buldu. Okaliptol ayrıca iltihabı azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanabilecek kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Okaliptüs esansiyel yağı, öksürüğü yatıştırmak için çeşitli şekillerde kullanılabilir:

  • 1 ons zeytinyağına birkaç damla okaliptüs yağı ekleyip karışımı göğüs ve boğaza masaj yoluyla sürmek
  • Okaliptüs yağını kaynar suda seyreltmek ve buharını solumak

2. Biberiye Yağı

Biberiye yaygın bir bahçe bitkisidir. Okaliptüs gibi, bileşik sineol içerir. Cough dergisinde yayınlanan bir araştırma, sineolün mukusun parçalanmasına ve iltihabın azaltılmasına yardımcı olabileceğini buldu.

3. Nane Yağı

Solunum koşulları için doğal bakım ürünleri genellikle bu yağı içerir. Mentol, nane özüdür. Solunduğunda, cızırtılı bir boğazı yatıştıran veya uyuşturan bir soğuma hissi yaratır.

2013 yılında yapılan bir araştırma, sağlıklı bir insan nane yağı kullandığında, bronş kasları olarak bilinen nefes borusu kaslarını gevşetmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu, yağın neden öksürüğü olan kişilerde nefes almayı kolaylaştırdığını açıklayabilir.

Nane yağı aşağıdaki gibi kullanılabilir:

  • Yağı kaynar suda seyreltmek ve buharı solumak
  • Yağı bir difüzöre eklemek
  • Topikal yağların bir karışımında kullanmak

8 yaşından küçük çocuklarda veya hamile kişilerde nane esansiyel yağı kullanılması önerilmeyebilir.

4. Buhur Yağı

Buhur, Boswellia cinsinin ağaçlarından elde edilir ve genellikle tütsü ve parfümlerde kullanılır. Geleneksel olarak solunum sistemi üzerindeki etkisi nedeniyle değerlidir ve öksürük, nezle, bronşit ve astımı tedavi etmek için kullanılmıştır.

5. Kekik Yağı

Kekik esansiyel yağı, karvakrol adı verilen yüksek düzeyde güçlü bir bileşik içerir. 2014 yılında yapılan bir araştırmanın yazarları, karvakrolün birçok mikrop türüyle savaşabilen yararlı bir antimikrobiyal ajan olduğunu buldu. Bu nedenle bu yağ, öksürüğün viral veya bakteriyel nedenlerini tedavi etmeye yardımcı olabilir. Kekik yağı ayrıca yüksek düzeyde karvakrol içerir. Virüsleri ve bakterileri ortadan kaldırmada veya bunlara karşı korunmada yardımcı olabilir.

6. Bergamot, Hindistan Cevizi ve Selvi Yağları

Hindistan cevizi, bergamot ve selvi yağlarının tümü, kafura benzer bir bileşik olan kamfen içerir. Teneffüs edildiğinde, kamfen serinletici ve ferahlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca, hücreleri hasardan korumaya ve zararlı mikropları uzak tutmaya yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahiptir.

7. Sardunya Yağı

Tamamlayıcı Tıp Araştırmaları’nda yayınlanan çalışmaların gözden geçirilmesi, Pelargonium sidoides adlı bir sardunya özünün etkili bir bitkisel öksürük tedavisi olduğunu bildirdi. Sardunya esansiyel yağı ayrıca ferahlatıcı bir çiçek kokusuna sahiptir. Bir kişi onu bir difüzöre veya ılık bir banyoya eklemek isteyebilir.

8. Tarçın Yağı

Bir kişi bu baharatı tıbbi özelliklerle ilişkilendirmese de, 2017 çalışmasının yazarları, tarçının solunum problemlerine neden olan mikroplara karşı koruma sağlayabileceğini buldu. Bir difüzöre birkaç damla tarçın esansiyel yağı eklemek veya yağı topikal bir karışıma dahil etmek öksürükten kurtulmayı sağlayabilir.

9. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı (Melaleuca), sinüs enfeksiyonlarına ve solunum sorunlarına neden olan kötü bakterilerin büyümesini engelleyebilir. Ezilmiş çay ağacı yaprakları, Avustralya Aborjinleri tarafından öksürük ve soğuk algınlığı tedavisi için solunmuştur ve çay ağacı yağının solunması da öksürüğün etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Diğer Destekleyici Esansiyel Yağlar

Bir kişi, bu yağların kullanımını destekleyen hiçbir araştırma olmasa bile, farklı yağların onları rahatlattığını veya semptomlarla uğraşırken daha rahat hissetmelerine yardımcı olduğunu görebilir.

Aşağıdaki esansiyel yağlar yardımcı olabilir:

  • limon veya diğer turunçgiller
  • lavanta
  • papatya
  • reyhan

Sıcak suya esansiyel yağları eklemek ve buharı solumak yardımcı olabilir. Çoğunlukla aromaterapi, uçucu yağların burun ve ağız yoluyla solunmasını içerir.

Esansiyel yağlar güçlüdür. Onları dikkatli kullanın. Reaksiyonları veya komplikasyonları önlemek için bir difüzör içinde veya başka bir topikal yağ ile birlikte seyreltilmelidirler.

Tercihe ve semptomların ciddiyetine bağlı olarak, bir kişi esansiyel bir yağı çeşitli şekillerde kullanabilir.

Difüzör

Buhar banyosu: Bir kase kaynar suya birkaç damla esans yağı ekleyin ve buharı içinize çekin.

Taşıyıcı yağ: Esansiyel yağı bir taşıyıcı yağda seyreltin ve cilde uygulayın. Esansiyel yağlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere herhangi bir sayıda doğal taşıyıcı yağ ile iyi karışabilir:

  • hindistancevizi yağı
  • zeytin yağı
  • argan Yağı
  • kayısı çekirdeği yağı
  • üzüm çekirdeği yağı
  • susam yağı
  • ayçiçek yağı

Sıcak kompres: Bir kase ılık suya birkaç damla uçucu yağ ve az miktarda sıvı sabun ekleyin. Bu karışıma bir havlu batırın ve başınıza veya göğsünüze sarın.

Mendil veya pamuk: Bir mendile veya pamuğa bir veya iki damla esans yağı uygulayın. Ağzınıza ve burnunuza yakın tutarak nefes alın. Bu, bir kişi dışarıdayken bile semptomlardan kurtulma sağlayabilir.

Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?

Şiddetli öksürük hakkında bir doktora danışın.

Öksürük şiddetli hale gelirse, bir doktora gidin. Öksürüğün ciddileştiğine dair uyarı işaretleri şunları içerebilir:

  • nefes darlığı
  • kanlı öksürük
  • kilo kaybı
  • 1 haftadan uzun süren ve yüksek ateş
  • HIV veya tüberküloz için belirtiler

Özet

Doğru kullanıldığında, esansiyel yağlar öksürük için tamamlayıcı bir tedavi sağlayabilir.

Esansiyel yağları çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. 2001 yılındaki tıbbi bir inceleme, kafur ve okaliptüs yağlarının yutulduğunda tehlikeli olabileceğini düşündürmektedir.

Diğer kaynaklar, esansiyel yağların büyük miktarlarda kullanıldığında zehirli ve hatta öldürücü olabileceği konusunda uyarıyor. Bu yağları her zaman dikkatli kullanın.

Yukarıdakiler de dahil olmak üzere birçok esansiyel yağ alerjiyi tetikleyebilir. Tam dozu uygulamadan önce az miktarda herhangi bir esansiyel yağı test edin.

Esansiyel yağları kullanmadan önce potansiyel faydalar ve riskler hakkında araştırma yapın ve bir doktorla konuşun.

Popüler Gönderiler