Perşembe, Mayıs 23, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Omega-6 Yağ Asitleri Nedir? Hangi Durumlarda Kullanılır?

Omega-6 Yağ Asitleri Nedir?

Omega-6 yağ asitleri yağ türüdür. Mısır, çuha çiçeği tohumu, aspir ve soya fasulyesi yağları gibi bazı bitkisel yağlarda bulunur. Siyah frenk üzümü tohumu, hodan tohumu ve çuha çiçeği yağlarında diğer omega-6 yağ asitleri bulunur.

Omega-6 yağ asitleri birçok koşul için kullanılır, ancak şimdiye kadar, bilimin sağlayabileceği en iyi bilgi, bebek formülü olan belirli bir omega-6 yağ asidi olan araşidonik asidin bebek gelişimini iyileştirmediğidir. Omega-6 yağ asitleri üzerinde, diğer kullanımlar için etkili olup olmadıklarına karar vermek için yeterli araştırma yapılmamıştır.

Omega-6 yağ asidi takviyeleri hakkında sahip olduğumuz bilgilerin çoğu, spesifik omega-6 yağ asitleri veya omega-6 yağ asitleri içeren bitki yağlarının incelenmesinden gelir. Gamma linolenik asit ile akşam çuha çiçeği, hodan ve siyah frenk üzümü için ayrı listelere bakın.

Omega-6 Yağ Asitleri Ne Kadar Etkilidir?

Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı, şu ölçütlere göre bilimsel kanıtlara dayanan etkinliği değerlendirmektedir: Etkili, muhtemel etkili, mümkün olduğunca etkili, mümkün olduğunca etkisiz, muhtemelen etkisiz, etkisiz ve etkililiği değerlendirmek için yeterli kanıt yok.

Mümkün Olduğunca Etkisiz

  • Multipl skleroz (MS) . Omega-6 yağ asitleri almak, MS’in ilerlemesini engellemiyor gibi görünmektedir.
  • Bebek gelişimi . Bebek formülüne omega-6 yağ asidi araşidonik asidin, dokosaheksaenoik asit (DHA) adı verilen bir omega-3 yağ asidi ile birlikte eklenmesi, bebeklerde beyin gelişimini, görmeyi veya büyümeyi iyileştirmez.

Etkiliğini Değerlendirmek İçin Yeterli Kanıt Yok

  • Dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğu (DEHB) . Erken araştırmalar, 3-6 ay boyunca günde iki kez omega-3 ve omega-6 yağ asitleri kombinasyonu almanın DEHB semptomlarını iyileştirmediğini göstermektedir.
  • Kalp hastalığı . Nüfus araştırması, farklı türde omega-6 yağ asitlerinin kalbi ve kan damarlarını farklı şekilde etkilediğini göstermektedir. Vücutta, bazı türlerin koruyucu olduğu görülürken, diğerleri hastalığı kötüleştirebilir. Bununla birlikte, vücutta daha yüksek miktarlarda bulunduğunda daha zararlı olduğu gösterilen omega-6 yağ asitleri, genellikle diyette yenen veya takviyede bulunanlar değildir. Vücudumuzun bu tip omega-6 yağ asitlerini nasıl oluşturduğu diğer sağlık ve yaşam tarzı faktörlerine bağlıdır.
  • KOAH adı verilen bir akciğer hastalığı . Erken araştırmalar, büyük miktarlarda omega-6 yağ asitleri yiyen KOAH hastalarında solunum problemlerinin daha kötü olduğunu göstermektedir.
  • Gelişimsel koordinasyon bozukluğu (DCD) . Erken araştırmalar, 3 ay boyunca omega-6 ve omega-3 yağ asitlerinin bir kombinasyonunun alınmasının okuma, heceleme ve davranışı geliştirebileceğini, ancak DCD’li çocuklarda koordinasyonu veya hareketi geliştiremeyeceğini göstermektedir.
  • Diyabet . Erken araştırmalar, vücutlarında daha fazla linoleik asit olan bir tür omega-6 yağ asidi olan kişilerin, diyabet geliştirme olasılığının daha az olan insanlardan daha az olduğunu göstermektedir.
  • Bebeklerde ishal . Erken araştırmalar, araşidonik asit adı verilen bir omega-6 yağ asidi ve dokosaheksaenoik asit (DHA) adı verilen bir omega-6 yağ asidi ile takviye edilen bebeklerin, yaşamın ilk yılı için daha düşük ishal riskine sahip olduğunu göstermektedir.
  • Bebeklerde solunum hastalığı . Erken araştırmalar, araşidonik asit adı verilen bir omega-6 yağ asidi ve dokosaheksaenoik asit (DHA) adı verilen bir omega-6 yağ asidi ile takviye edilen bebeklerin, yaşamın ilk yılı için daha düşük akciğer problemleri riskine sahip olduğunu göstermektedir.
  • Kalp hastalığı riskini azaltmak .
  • Kötü kolesterol seviyelerini (LDL) düşürmek .
  • Artan iyi kolesterol seviyeleri (HDL) .
  • Kanser riskini azaltmak .
  • Göz kapağı şişmesi .
  • Lazer göz ameliyatı sonrası iyileşmeyi artırmak .
  • Diğer koşullar .

Bu kullanımlar için omega-6 yağ asitlerinin etkinliğini değerlendirmek için daha fazla kanıt gereklidir.

Omega-6 Yağ Asitleri Nasıl Etki Eder?

Omega-6 yağ asitleri vücudun her yerinde bulunur. Tüm hücrelerin işlevine yardımcı olurlar. İnsanlar yeterince omega-6 yağ asidi yemiyorsa, hücreler düzgün çalışmaz. Çok fazla omega-6 yağ asidi, hücrelerin tepki verme şeklini değiştirebilir ve kalp ve kan damarlarındaki hücreler üzerinde zararlı etkileri olabilir.

Omega-6 Yağ Asitleri Kullanmak Güvenli Midir?

Omega-6 yağ asitleri , diyetin bir parçası olarak yetişkinler ve 12 aylıktan büyük çocuklar tarafından günlük kalorinin% 5 ila% 10’u arasında tüketildiğinde MUHTEMEL GÜVENLİDİR . Bununla birlikte, omega-6 yağ asitlerinin ilaç olarak kullanılmasının güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.

Özel önlemler ve uyarılar:

Hamilelik ve emzirme : Omega-6 yağ asitleri , diyetin bir parçası olarak günlük kalorilerin% 5 ila% 10’u arasında tüketildiğinde MUHTEMEL GÜVENLİDİR. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, omega-6 yağ asidi takviyesi almanın güvenliği hakkında yeterli güvenilir bilgi yoktur. Güvenli tarafta kalın ve kullanmaktan kaçının.

Yüksek trigliseritler (bir tür kolesterol) : Omega-6 yağ asitleri trigliserit seviyelerini yükseltebilir. Trigliseritleriniz çok yüksekse omega-6 yağ asitleri kullanmayın.

Omega-6 Yağ Asitleri Farklı İlaçlarla Etkileşime Girer Mi?

Bu ürünün herhangi bir ilaçla etkileşime girip girmediği bilinmemektedir. Yine de bu ürünü almadan önce, herhangi bir ilaç alırsanız sağlık uzmanınızla konuşun.

Omega-6 Yağ Asitleri Otlar ve Takviye Gıdalarla Etkileşime Girer Mi?

Otlar ve takviyeler ile bilinen bir etkileşimi yoktur.

Omega-6 Yağ Asitleri Gıdalarla Etkileşime Girer Mi?

Yiyeceklerle bilinen bir etkileşimi yoktur.

Omega-6 Yağ Asitleri Hangi Dozda Kullanılır?

Omega-6 yağ asitlerinin uygun dozu, kullanıcının yaşı, sağlığı ve diğer bazı durumlar gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Şu anda omega-6 yağ asitleri için uygun doz aralığını belirlemek için yeterli bilimsel bilgi yoktur. Doğal ürünlerin her zaman güvenli olmayabileceğini ve dozajların önemli olabileceğini unutmayın. Kullanmadan önce ürün etiketlerindeki ilgili talimatları izlediğinizden ve eczacınıza, doktorunuza veya diğer sağlık uzmanınıza danışın.

Diğer İsimler

Acides Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsatüreleri, Acidos Grasos Omega 6, AGE, AGPI, Huiles d’Oméga 6, N-6, N-6 EFA, N-6 Essential Yağ Asitleri, Omega 6, Omega-6 Çoklu Doymamış Yağ Asitleri, Omega 6 Yağları, Çoklu Doymamış Yağ Asitleri, PUFA’lar.

Medlineplus, Omega-6 Fatty Acids, 2019

Popüler Gönderiler