Salı, Temmuz 23, 2024

Bunlara da göz atın

İlgili içerikler

Osteoartrit Nedir ve En İyi Diyet Nedir?

Osteoartrit Nedir?

Osteoartrit, eklemlerdeki kıkırdak zamanla bozulduğunda gelişir. Saglik Bakanlıgı osteoartrit önlenmesi için kampanyalar yapmaktadır.

Birçok insan diyetlerinde değişiklikler yapmanın ağrı, sertlik ve şişlik gibi osteoartrit semptomlarına yardımcı olabileceğini düşünmektedir.

Bu durum vücuttaki herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak genellikle dizlerde, ellerde, kalça ekleminde, veya omurgada gözlenir.

Osteoartrit Diyeti

Diyet osteoartrit tedavisine nasıl yardımcı olabilir?

Dengeli ve besleyici bir diyet tüketmek, eklemlerde daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
Belirli gıdalar veya besin takviyelerinin osteoartriti iyileştirmesi mümkün değildir, ancak  bazı diyetler insanların semptomlarını iyileştirebilir.

Bazı yiyecekler, diğer gıdalar onları çoğaltabilirken, semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Doğru beslenme şu yollarla osteoartritin iyileştirilmesine yardımcı olabilir:

  • Enflamasyonu azaltmak ve hasarı önleme
    • Dengeli, besleyici bir diyet vücuda osteoartritli insanlar için gerekli olan eklemlerde daha fazla hasarı önlemek için ihtiyaç duyduğu araçları verecektir.
    • Bazı gıdaların vücuttaki inflamasyonu azalttığı bilinmektedir ve bir anti-inflamatuar diyet takiben semptomları düzeltebilir. A, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere yeterli antioksidanları yemek, eklemlerde daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
  • Kolesterol düşürücü
    • Osteoartritli bireylerin yüksek kan kolesterolüne sahip olma olasılığı daha yüksektir ve kolesterolü düşürmek bu hastalığın semptomlarını iyileştirebilir. Doğru diyette, insanlar kolesterol seviyelerini hızla geliştirebilirler.
  • Sağlıklı kiloyu korumak
    • Aşırı kilolu olmak eklemlere fazladan baskı yapabilir ve vücuttaki aşırı yağ depoları daha fazla iltihaplanmaya neden olabilir. Sağlıklı bir kiloyu korumak, osteoartrit semptomlarını azaltabilir.
    • Bazı insanlar için, özellikle de osteoartrit gibi hareketliliklerini azaltan tıbbi bir rahatsızlığı olanlar için sağlıklı bir kiloya sahip olmak zor olabilir. Bir doktor veya diyetisyen tavsiyede bulunabilecektir.

MedicalNewsToday, What is the best diet for osteoarthritis?, 2018

Popüler Gönderiler