Makaleler

Vitaminler

Vitamin B12 Nedir? 

Vitamin B-12, çok önemli bir B vitamindir. Sinir dokusu sağlığı, beyin fonksiyonu ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. B-12 vitamininin diğer ismi: Kobalamin’dir. Vitamin B-12 seviyeleri çok düşük olduğunda…

Vitaminler

Vitamin B2 Nedir? 

Vitamin B2 veya riboflavin, insan sağlığı için gerekli olan sekiz B vitamininden biridir. Hububat, bitki ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur. Gıda bileşenlerini parçalamak, diğer besin maddelerinin emilimi ve dokuları…

Beslenme, Vitaminler

Vitamin K Nedir? 

K vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik metabolizmasında ve kan kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesinde rol oynayan, yağda çözünen bir vitamin grubundandır. K vitamini, kan pıhtılaşması ve kemik metabolizmasında önemli olan bir protein ve…

Vitaminler

Vitamin B5 Nedir? 

Vitamin B5 Nedir? Vitamin B5, suda çözünen bir vitamindir. Yağları ve karbonhidratları parçalayarak enerji üretmeye yardımcı olur. Aynı zamanda cildin sağlıklı olmasında yardımcı olup, saç, göz ve karaciğeri destekler. İnsanlar…

Probiyotik

Prebiyotik İçeren Gıdalar Nelerdir? 

Tarih öncesinde avcı-toplayıcı olarak yaşayan insanlar prebiyotiklerce zengin gıdalar ile beslenmişlerdir. Bu geleneği sürdürmediğimiz ve diyetimizde yeterince prebiyotik açısından zengin besinler tüketmediğimiz için sorunlar olabilir. Prebiyotikler, tek başına veya probiyotik…