Makaleler

Vitaminler

Vitamin B5 Nedir? 

Vitamin B5 Nedir? Vitamin B5, suda çözünen bir vitamindir. Yağları ve karbonhidratları parçalayarak enerji üretmeye yardımcı olur. Aynı zamanda cildin sağlıklı olmasında yardımcı olup, saç, göz ve karaciğeri destekler. İnsanlar…

Probiyotik

Prebiyotik İçeren Gıdalar Nelerdir? 

Tarih öncesinde avcı-toplayıcı olarak yaşayan insanlar prebiyotiklerce zengin gıdalar ile beslenmişlerdir. Bu geleneği sürdürmediğimiz ve diyetimizde yeterince prebiyotik açısından zengin besinler tüketmediğimiz için sorunlar olabilir. Prebiyotikler, tek başına veya probiyotik…

Probiyotik

Prebiyotik Nedir? 

Prebiyotik terimi oldukça yeni olmasına rağmen (1995’te ilk defa kullanılmıştır), prebiyotikler yeni bir şey değildir. [1] Prebiyotikler, bazı  meyveler, sebzeler ve nişastalarda bulunan sindirilmeyen bir lif türüdür. Bağırsaktaki dost bakteriler…

Probiyotik

Sinbiyotik Nedir? 

Sinbiyotikler, probiyotikleri ve prebiyotikleri içeren gıdalardır. Alınan probiyotiklerden azami fayda sağlamak için en iyi yöntem prebiyotiklerle beraber  almaktır.  Bu terim, hem probiyotiklerin hem de insan mikrobiyomunu beslemek için prebiyotiklerin elde…

Vitaminler

Vitaminler Nedir Ve Ne Yaparlar? 

Vitaminler, yaşamı sürdürmek için düşük miktarlarda ihtiyaç duyulan organik bileşiklerdir. İnsan vücudu vitaminleri ya yeterince üretemediği ya da hiç üretmediği için, çoğu vitaminin yiyeceklerden alınması esastır. Her organizmanın farklı vitamin…