Panik bozukluğu nedir?
Panik bozukluğu, tekrarlayan beklenmedik panik atakları yaşarsanız oluşur. DSM-5 panik ataklarını dakikalar içinde en yüksek şiddetli korku ya da rahatsızlık ani yükselmeleri olarak tanımlar. Bozukluğu olan insanlar panik atak geçirme korkusuyla yaşarlar. Aniden, bariz bir nedeni olmayan ezici bir terör hissettiğinizde panik atak geçiriyor olabilirsiniz. Yarış kalbi, nefes almada zorluk ve terleme gibi fiziksel belirtilerle karşılaşabilirsiniz.
Çoğu insan hayatında bir veya iki kez panik atak geçirir. Amerikan Psikologlar Birliği , her 75 kişiden 1’inde panik bozukluğu yaşayabileceğini bildirdi. Panik bozukluğu, en az bir ay (veya daha fazla) sürekli endişe duyduktan sonra veya başka panik atakları (veya bunların sonuçları) yinelemeye dair endişeler yaşadıktan sonra başka bir panik atak geçirme korkusuyla karakterizedir.
Bu hastalığın belirtileri oldukça zorlayıcı ve korkutucu olabilse de, tedavi ile yönetilebilir ve geliştirilebilir. Tedavi almak, semptomları azaltmanın ve yaşam kalitenizi arttırmanın en önemli parçasıdır.
Panik bozukluğunun semptomları nelerdir?
Panik bozukluğu belirtileri genellikle 25 yaşın altındaki gençlerde ve genç erişkinlerde ortaya çıkmaya başlar. Dört veya daha fazla panik atak geçirdiyseniz ya da bir panik atak geçirme korkusuyla yaşıyorsanız panik bozukluğu yaşayabilirsiniz.
Panik ataklar aniden başlayan ve sıklıkla uyarı vermeyen yoğun bir korku yaratır. Bir saldırı tipik olarak 10 ila 20 dakika sürer, ancak aşırı durumlarda semptomlar bir saatten fazla sürebilir. Bu deneyim herkes için farklıdır ve belirtiler sıklıkla değişir.
Panik atakla ilişkili yaygın semptomlar:
- kalp atışı veya çarpıntı yarış
- nefes darlığı
- boğuluyormuş gibi hissetmek
- baş dönmesi (baş dönmesi)
- baş dönmesi
- mide bulantısı
- terleme veya titreme
- titreyen veya titreyen
- zihinsel durumdaki değişiklikler, derealizasyon (gerçeksizlik hissi) veya duyarsızlaşma (kendisinden kopuk olma) de dahil olmak üzere
- uyuşma veya ellerde veya ayaklarda karıncalanma
- göğüs ağrısı veya gerginlik
- ölebileceğinden kork
Panik atak belirtileri genellikle açık bir sebep olmadan ortaya çıkar. Tipik olarak, semptomlar çevrede bulunan tehlike seviyesiyle orantılı değildir. Bu saldırılar tahmin edilemediğinden, işleyişinizi önemli ölçüde etkileyebilirler.
Panik atak korkusu ya da panik atak hatırlamak başka bir atakla sonuçlanabilir.
Panik atak nasıl bir his
Panik atak geçirmiş olan gerçek insanlardan haber alın.
Panik bozukluğuna ne neden olur?
Panik bozukluğunun nedenleri açıkça anlaşılmamıştır. Araştırma panik bozukluğunun genetik olarak bağlantılı olabileceğini göstermiştir. Panik bozukluğu yaşamda meydana gelen önemli geçişlerle de ilişkilidir. Üniversiteye gitmek, evlenmek ya da ilk çocuğunuza sahip olmak, stres yaratabilecek ve panik bozukluğunun gelişmesine yol açabilecek önemli yaşam geçişleridir.
Panik bozukluğu gelişmesi için kim risk altındadır?
Panik bozukluğunun nedenleri açıkça anlaşılmamasına rağmen, hastalık hakkında bilgi belirli grupların bozukluğu geliştirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre, özellikle kadınların bu durumu geliştirme olasılıkları erkeklerin iki katı.
Panik bozukluğu nasıl teşhis edilir?
Panik atak belirtileri yaşarsanız, acil tıbbi yardım isteyebilirsiniz. İlk kez panik atak yaşayan çoğu kişi kalp krizi geçirdiğine inanıyor.
Acil servisteyken, acil durum sağlayıcısı, semptomlarınızın kalp krizinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için birkaç test yapacaktır. Benzer semptomlara neden olabilecek diğer koşulları veya kalp fonksiyonunu kontrol etmek için bir elektrokardiyogramı (EKG) dışlamak için kan testleri yapabilirler. Belirtilerinizin acil bir temeli yoksa, birincil bakım sağlayıcınıza geri yönlendirileceksiniz.
Birinci basamak sağlayıcınız zihinsel bir sağlık muayenesi yapabilir ve size belirtilerinizi sorabilir. Diğer tüm tıbbi hastalıklar, temel bakım sağlayıcınız panik bozukluğu tanısı koymadan önce ekarte edilecek.
Panik bozukluğu nasıl tedavi edilir?
Panik bozukluğu tedavisi semptomlarınızı azaltmaya veya gidermeye odaklanır. Bu, kalifiye bir profesyonel ve bazı durumlarda ilaç tedavisi ile gerçekleştirilir. Terapi tipik olarak bilişsel-davranışçı terapiyi (CBT) içerir. Bu terapi, düşüncelerinizi ve eylemlerinizi değiştirmenizi, böylece saldırılarınızı anlayabilmenizi ve korkunuzu yönetebilmenizi öğretir.
Panik bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, bir antidepresan sınıfı olan seçici serotonin geri alım inhibitörlerini (SSRI) içerebilir. Panik bozukluğu için öngörülen SSRI’lar şunları içerebilir:
- fluoksetin
- paroksetin
- sertralin
Bazen panik bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan diğer ilaçlar şunlardır:
- serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI), başka bir antidepresan sınıfı
- antiseizasyon ilaçları
- diazepam veya klonazepam dahil benzodiazepinler (genellikle sakinleştirici olarak kullanılır)
- nadir fakat ciddi yan etkiler nedeniyle seyrek kullanılan diğer bir antidepresan tipi olan monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI’ler)
Bu tedavilere ek olarak, belirtilerinizi azaltmak için evde gerçekleştirebileceğiniz birkaç adım vardır. Örnekler şunları içerir:
- düzenli bir programın sürdürülmesi
- düzenli olarak egzersiz yapmak
- yeterince uyumak
- kafein gibi uyarıcıların kullanılmasından kaçınılması
Uzun vadeli görünüm nedir?
Panik bozukluğu sıklıkla tedavisi zor olabilecek kronik (uzun süreli) bir durumdur. Bu bozukluğu olan bazı insanlar tedaviye iyi yanıt vermezler. Diğerleri, semptomları olmadığı ve semptomlarının oldukça yoğun olduğu periyotlara sahip olabilir. Panik bozukluğu olan çoğu kişi tedavi sırasında bir miktar semptom hafiflemesi yaşar.
Panik bozukluğu nasıl önlenebilir?
Panik bozukluğunu önlemek mümkün olmayabilir. Ancak, alkol ve kafein gibi uyuşturucu maddelerden ve yasadışı uyuşturuculardan kaçınarak semptomlarınızı azaltmak için çalışabilirsiniz. Ayrıca, üzücü bir yaşam olayının ardından endişe belirtileri yaşayıp yaşamadığınızı fark etmenizde fayda var. Yaşadığınız veya maruz kaldığınız bir şeyden rahatsızsanız, durumu birinci basamak sağlayıcınızla görüşün.
Kaynaklar:
Panik bozukluğu ile ilgili sorularınıza cevap. (Nd)
Mayo Kliniği Kadrosu. (2015, 19 Mayıs). Panik atak ve panik bozukluğu
