B6 vitamini bir B vitamini türüdür. Piridoksin, piridoksal ve piridoksamin, B6 vitamininin tüm formlarıdır. Bazı gıdalarda bulunur ve ayrıca laboratuarda yapılır.
Vücuttaki şekerlerin, yağların ve proteinlerin düzgün çalışması için B6 vitamini gereklidir. Ayrıca beynin, sinirlerin, cildin ve vücudun diğer birçok bölümünün gelişimi için de gereklidir. Tahıllar, baklagiller ve yumurtalarda bulunur ve genellikle B vitamini kompleksi ürünlerinde diğer B vitaminleri ile birlikte kullanılır.
İnsanlar genellikle B6 vitamini eksikliğini önlemek ve tedavi etmek için B6 vitamini kullanırlar. Ayrıca kalp hastalığı, adet öncesi sendromu (PMS), depresyon, sabah bulantısı, Alzheimer hastalığı, adet krampları, diyabet ve diğer birçok durum, ancak bu diğer kullanımların çoğunu destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Piridoksin (Vitamin B6) Ne İçin Kullanılır?
B6 vitamini gerektiren nadir bir nöbet bozukluğu: Bebeklere IV yoluyla B6 vitamini verilmesi, piridoksine bağımlı epilepsi adı verilen bir durumun neden olduğu nöbetleri kontrol eder. IV ürünleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir.
Vücudun demir oluşturan anormal kırmızı kan hücreleri yaptığı bir durum (sideroblastik anemi): B6 vitaminini ağızdan almak, sideroblastik anemi adı verilen kalıtsal bir anemi tipinin tedavisinde etkilidir.
B6 vitamini eksikliği: B6 vitamininin ağızdan alınması , B6 vitamini eksikliğinin önlenmesi ve tedavisinde etkilidir.
Kandaki yüksek homosistein seviyeleri (hiperhomosisteinemi): B6 vitamininin genellikle folik asit ile ağızdan alınması kandaki yüksek homosistein düzeylerinin tedavisinde etkilidir.
Antipsikotik ilaçların neden olduğu prolaktin (hiperprolaktinemi) adı verilen yüksek hormon seviyeleri: Ağız yoluyla B6 vitamini almak, bu durumdaki erkeklerde prolaktin düzeylerini azaltır.
Böbrek taşları: B6 vitaminini ağız yoluyla, tek başına veya magnezyum ile birlikte almak, özellikle böbrek taşlarına neden olan kalıtsal bir hastalığı olan kişilerde böbrek taşı riskini azaltabilir.
Sabah rahatsızlığı: Ağız yoluyla B6 vitamini almak, hamilelik sırasında hafif ila orta derecede bulantı ve kusma semptomlarını iyileştirir. B6 vitamini artı ilaç doksilamin, tek başına B6 vitamini alırken iyileşmeyenler için önerilir.
Premenstrüel sendrom (PMS): Ağız yoluyla B6 vitamini (piridoksin) almak, göğüs ağrısı dahil olmak üzere PMS semptomlarını iyileştiriyor gibi görünmektedir. En düşük etkili doz kullanılmalıdır. Daha yüksek dozlar yan etki olasılığını artıracak ve faydaları artırması muhtemel değildir.
Yaşla birlikte normal olarak ortaya çıkan hafıza ve düşünme becerilerinde azalma: B6 vitaminini ağızdan almak yaşlılarda zihinsel işlevi iyileştirmez.
Alzheimer hastalığı: Ağız yoluyla B6 vitamini takviyesi almak veya diyette çok miktarda B6 vitamini yemek, Alzheimer hastalığı riskini azaltmıyor gibi görünüyor.
Karpal tünel sendromu: B6 vitaminini ağızdan almak karpal tünel sendromu semptomlarını azaltmıyor gibi görünüyor.
Katarakt: B6 vitamininin folik asit ve B12 vitamini ile birlikte ağızdan alınması kataraktı önlemez. Hatta kataraktın çıkarılması gerekme riskini artırabilir.
Kanser ilacı tedavisinin neden olduğu olumsuz bir cilt reaksiyonu (kemoterapinin neden olduğu akral eritem): B6 vitaminini ağızdan almak, kanser ilaçları ile tedavi edilen kişilerde bu cilt reaksiyonunu engellemiyor gibi görünüyor. B6 Vitamini ayrıca belirli kanser ilaçlarının ne kadar iyi çalıştığını da azaltabilir.
Kalın bağırsakta ve rektumda kanserli olmayan büyümeler (kolorektal adenom): Folik asit, B6 vitamini ve B12 vitamini kombinasyonunun ağızdan alınması kolorektal polip gelişme riskini azaltmaz.
Hamilelik sırasında yüksek tansiyonu olan kişilerde nöbetler (eklampsi): B6 vitaminini ağızdan veya atış olarak almak, hamilelik sırasında nöbet riskini azaltmıyor gibi görünüyor. B6 vitamini iğneleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir.
Zayıf ve kırılgan kemikler (osteoporoz): Folik asit, B6 vitamini ve B12 vitamini kombinasyonunu ağızdan almak, osteoporozlu kişilerde kırık kemikleri önlemez.
İdrarda yüksek tansiyon ve protein (pre-eklampsi) ile işaretlenmiş bir gebelik komplikasyonu: B6 vitaminini ağızdan veya atış olarak almak, preeklampsi riskini azaltmıyor gibi görünüyor. B6 vitamini iğneleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir.
Erken doğum: B6 vitaminini ağızdan veya atış olarak almak erken doğum riskini azaltmıyor gibi görünüyor. B6 vitamini iğneleri sadece bir sağlık kuruluşu tarafından verilebilir.
B6 vitaminini bir dizi başka amaç için kullanmaya ilgi vardır, ancak yararlı olup olmayacağını söylemek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Yan Etkileri Nelerdir?
Uygun şekilde kullanıldığında B6 vitamini muhtemelen güvenlidir. B6 vitaminini günde 100 mg veya daha düşük dozlarda almak genellikle güvenli kabul edilir. Günlük 101-200 mg dozlarda alındığında B6 vitamini muhtemelen güvenlidir. Bazı insanlarda B6 vitamini mide bulantısı, mide ağrısı, iştahsızlık, baş ağrısı ve diğer yan etkilere neden olabilir. B6 vitamini, günde 500 mg veya daha fazla dozlarda alındığında muhtemelen güvenli değildir. Yüksek dozda B6 vitamini, özellikle günde 1000 mg veya daha fazla, beyin ve sinir sorunlarına neden olabilir.
Piridoksin (Vitamin B6) İçin Uyarılar Nelerdir?
Hamilelik: B6 Vitamini, uygun şekilde ağızdan alındığında muhtemelen güvenlidir. Bazen sabah bulantısını kontrol etmek için kullanılır, ancak yalnızca bir sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında yapılmalıdır. Yüksek dozlar almak muhtemelen güvenli değildir. Yüksek dozlar yenidoğanların nöbet geçirmesine neden olabilir.
Emzirme: Günlük ağızdan 2 mg dozlarda alındığında B6 vitamini muhtemelen güvenlidir. Daha yüksek miktarlar kullanmaktan kaçının. Emzirirken daha yüksek dozlarda B6 vitamini almanın güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Ameliyat sonrası stent yerleştirme: Koroner stent taktıktan sonra B6 vitamini, folat ve B12 vitamini kombinasyonunu kullanmaktan kaçının. Bu kombinasyon kan damarı daralması riskini artırabilir.
Kilo verme ameliyatı: Kilo verme ameliyatı geçirmiş kişiler için B6 vitamini takviyesi almak gerekli değildir. Çok fazla almak mide bulantısı, kusma ve ciltte esmerleşme gibi yan etkilerin görülme olasılığını artırabilir.
Piridoksin (Vitamin B6) Başka İlaçlarla Etkileşime Girer Mi?
Fenitoin (Dilantin): B6 Vitamini, vücudun fenitoini ne kadar hızlı parçaladığını artırabilir. Fenitoin ile birlikte B6 vitamini almak fenitoinin etkilerini azaltabilir ve nöbet riskini artırabilir. Fenitoin alıyorsanız yüksek dozlarda B6 vitamini almayın.
Amiodaron (Cordarone): Amiodaron güneş ışığına duyarlılığı artırabilir. Amiodaron ile birlikte B6 vitamini almak, güneş ışığına maruz kalan cilt bölgelerinde güneş yanığı, kabarma veya kızarıklık olasılığını artırabilir. Güneşte vakit geçirirken güneş kremi ve koruyucu giysiler giydiğinizden emin olun.
Fenobarbital (Luminal): B6 Vitamini, vücudun fenobarbitali ne kadar hızlı parçaladığını artırabilir. Bu fenobarbitalin etkilerini azaltabilir.
Yüksek tansiyon ilaçları: B6 vitamini kan basıncını düşürebilir. Kan basıncını düşüren ilaçlarla birlikte B6 vitamini almak kan basıncının çok düşmesine neden olabilir. Kan basıncınızı yakından izleyin.
Levodopa: B6 Vitamini vücudun ne kadar çabuk parçalandığını ve levodopadan kurtulduğunu artırabilir. Ancak bu yalnızca levodopayı tek başına alıyorsanız bir sorundur. Çoğu insan karbidopa ile birlikte levodopa alır. Carbidopa, bu etkileşimin oluşmasını engeller. Karbidopa olmadan levodopa alıyorsanız, B6 vitamini almayın.
Piridoksin (Vitamin B6) İçin Önerilen Kullanım Dozu Nedir?
B6 vitamini önemli bir besindir. Tahıl taneleri, baklagiller, sebzeler, et ve yumurtalar iyi B6 vitamini kaynaklarıdır. Günlük olarak tüketilmesi gereken miktara önerilen diyet ödeneği (RDA) denir. Erkekler için RDA, 19-50 yaş arası için günde 1,3 mg ve 50 yaşın üzerindekiler için günde 1,7 mg’dır. Kadınlar için RDA, 19-50 yaş arası için günde 1,3 mg ve 50 yaşın üzerindekiler için günde 1,5 mg’dır. Hamileyken, BKİ günlük 1,9 mg’dır. Emzirirken, BKİ günde 2 mg’dır. Çocuklarda, BKİ yaşa bağlıdır.
Takviyelerde B6 vitamini genellikle tek başına ve diğer B vitaminlerini içeren ürünlerde kullanılır. Belirli bir durum için ne tür bir ürün ve dozun en iyi olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.
