Probiyotikler Nelerdir?
Probiyotikler, vücutta tüketildiğinde veya uygulandığında sağlık yararları olması amaçlanan canlı mikroorganizmalardır. Yoğurt ve diğer fermente gıdalarda, diyet takviyelerinde ve güzellik ürünlerinde bulunurlar .
İnsanlar genellikle bakterileri ve diğer mikroorganizmaları zararlı “mikroplar” olarak görseler de, çoğu aslında faydalıdır. Bazı bakteriler yiyecekleri sindirmeye, hastalığa neden olan hücreleri yok etmeye veya vitamin üretmeye yardımcı olur. Probiyotik ürünlerdeki mikroorganizmaların çoğu, vücudumuzda doğal olarak yaşayan mikroorganizmalarla aynı veya buna benzer.
Probiyotiklerde Ne tür Bakteriler Vardır?
Probiyotikler çeşitli mikroorganizmalar içerebilir. En yaygın olanları Lactobacillus ve Bifidobacterium adı verilen gruplara ait bakterilerdir . Probiyotik olarak başka bakteriler de kullanılabilir ve Saccharomyces boulardii gibi mayalar da kullanılabilir .
Farklı probiyotik türlerinin farklı etkileri olabilir. Örneğin, belirli bir tür Lactobacillus bir hastalığı önlemeye yardımcı oluyorsa , bu mutlaka başka bir tür Lactobacillus veya Bifidobacterium probiyotiklerinin aynı şeyi yapacağı anlamına gelmez .
Prebiyotikler Probiyotiklerle Aynı Mıdır?
Prebiyotikler, probiyotiklerle aynı değildir. Prebiyotikler, arzu edilen mikroorganizmaların büyümesini veya aktivitesini seçici olarak uyaran sindirilemez gıda bileşenleridir.
Sinbiyotikler Nelerdir?
Synbiotics, probiyotikler ve prebiyotikleri birleştiren ürünlerdir.
Probiyotikler Ne Kadar Popüler?
2012 Ulusal Sağlık Araştırması (NHIS), yaklaşık 4 milyon (1.6 yüzde) ABD’li yetişkinlerin son 30 gün içinde probiyotik veya prebiyotik kullandığını gösterdi. Yetişkinler arasında probiyotikler veya prebiyotikler, vitaminler ve mineraller dışında en sık kullanılan üçüncü besin takviyesiydi. Probiyotiklerin yetişkinler tarafından kullanımı 2007 ve 2012 arasında dört katına çıkmıştır. 2012 NHIS ayrıca, 4 ila 17 yaşlarındaki 300,000 çocuklarının (0.5 yüzde) anketten 30 gün önce probiyotik veya prebiyotik kullandığını gösterdi.
Probiyotikler Nasıl Etki Eder?
Probiyotiklerin vücutta çeşitli etkileri olabilir ve farklı probiyotikler farklı şekillerde hareket edebilir.
Probiyotikler:
- Vücudunuzun sağlıklı bir mikroorganizma topluluğunu sürdürmesine veya vücudunuzun mikroorganizma topluluğunun rahatsız olduktan sonra sağlıklı bir duruma dönmesine yardımcı olur
- İstenilen etkileri olan maddeler üretir
- Vücudunuzun bağışıklık tepkisini etkiler
ABD’de Probiyotikler Nasıl Düzenlenir?
ABD’de probiyotiklerin hükümet tarafından düzenlenmesi karmaşıktır. Probiyotik bir ürünün kullanım amacına bağlı olarak, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) onu bir besin takviyesi, bir gıda bileşeni veya bir ilaç olarak düzenleyebilir.
Birçok probiyotik, pazarlanmadan önce FDA onayı gerektirmeyen diyet takviyeleri olarak satılmaktadır. Diyet takviyesi etiketleri, ürünün FDA onayı olmadan vücudun yapısını veya işlevini nasıl etkilediği hakkında iddialarda bulunabilir, ancak FDA’nın izni olmadan hastalık alma riskinizi azalttığını söylemek gibi sağlıkla ilgili iddialarda bulunmalarına izin verilmez.
Bir probiyotik, bir hastalık veya bozukluğun tedavisi için bir ilaç olarak pazarlanacaksa, daha sıkı gereksinimleri karşılaması gerekir. Klinik araştırmalar yoluyla kullanım amacı için güvenli ve etkili olduğu kanıtlanmalı ve satılmadan önce FDA tarafından onaylanmalıdır.
Bilim, Probiyotiklerin Çeşitli Sağlık Koşulları İçin Etkinliği Hakkında Ne Göstermiştir?
Probiyotikler hakkında çok sayıda araştırma yapılmıştır, ancak bunların çeşitli sağlık koşulları için yararlı ve güvenli olup olmadıkları hakkında öğrenilmesi gereken çok şey vardır.
Probiyotikler, antibiyotikle ilişkili ishalin önlenmesi ( Clostridium difficile’nin neden olduğu ishal dahil ), prematüre bebeklerde nekrotizan enterokolit ve sepsisin önlenmesi , bebek kolikinin tedavisi, periodontal hastalığın tedavisi ve indüksiyon, ülseratif kolitte remisyonun sürdürülmesi gibi çeşitli sağlık amaçları için umut vaat etmiştir. .
Bununla birlikte, çoğu durumda, hangi probiyotiklerin hangileri faydalı olduğunu hala bilmiyoruz. Ayrıca insanların ne kadar probiyotik alması gerektiğini ya da kimlerin yararlanma olasılığı yüksek olduğunu da bilmiyoruz. En çok çalışılan koşullar için bile, araştırmacılar hala bu soruların cevaplarını bulmak için çalışıyorlar.
Aşağıdaki bölümlerde, çalıştıkları bazı koşullar için probiyotiklerle ilgili araştırmalar özetlenmektedir.
Gastrointestinal Koşullar
Antibiyotikle İlişkili İshal
- Probiyotikler, genel olarak antibiyotikle ilişkili ishal ve ayrıca belirli bir bakteri olan Clostridium difficile’nin neden olduğu antibiyotikle ilişkili ishal için araştırılmıştır . Bu bölümde genel olarak antibiyotikle ilişkili ishal araştırması tartışılmaktadır. C. difficile aşağıdaki ayrı bir bölümde ele alınmıştır.
- Hastaneye kaldırılmayan kişilerde yapılan 17 çalışmanın (toplam 3.631 katılımcı) 2017 incelemesi, antibiyotiklerle birlikte hastalara probiyotik verilmesinin, antibiyotikle ilişkili ishal olasılığının yaklaşık yarısında bir azalma ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Ancak, bu sonuç geçici olarak değerlendirildi, çünkü çalışmaların kalitesi sadece orta düzeydeydi. Probiyotik verilen hastaların yan etki almayan yan etkileri yoktu.
- Probiyotikler, genç ve orta yaşlı insanlarda antibiyotikle ilişkili ishal için yararlı olabilir, ancak 5’i 65 yaşına odaklanan 30 çalışmanın (7.260 katılımcı) 2016 tarihli incelemesine göre, yaşlılarda bir fayda gösterilmemiştir. Probiyotiklerin aslında yaşlı insanlarda işe yarayıp yaramadığı ya da herhangi bir etkinin görülüp görülmediği belirsizdir, çünkü bu yaş grubundaki insanlar üzerinde sadece birkaç çalışma yapılmıştır.
- Çocuklarda antibiyotikle ilişkili ishali önlemek için yapılan 23 probiyotik çalışmasının (3.938 katılımcı ile) incelenmesi, probiyotiklerin koruyucu bir etkiye sahip olduğuna dair orta kalitede kanıtlar sağlamıştır. Aksi takdirde sağlıklı olan çocuklarda, tedavi edildikleri enfeksiyon dışında ciddi bir yan etki gözlenmemiştir.
Clostridium difficile Enfeksiyonu
- Clostridium difficile bakterisi , antibiyotik alan hastaların kolonunu (kalın bağırsak) enfekte edebilir ve hafif ila şiddetli arasında değişen ishale neden olabilir. C. difficile enfeksiyonunun tedavisi zordur ve bazen tedaviden sonra geri gelir. Uzun süreli antibiyotik alan kişilerde ve yaşlılarda daha sık görülür ve hastanelerde ve bakım evlerinde yayılabilir. C. difficile enfeksiyonu Amerika Birleşik Devletleri’nde yılda yaklaşık yarım milyon insanı etkiler ve yaklaşık 15.000 ölüme neden olur.
- 31 çalışmanın 2017 analizi (toplamda 8.672 hasta), probiyotiklerin yetişkinlerde ve antibiyotik alan çocuklarda C. difficile ishal riskini azaltabileceğinin orta derecede kesin olduğu sonucuna varmıştır . Bu çalışmaların çoğu hastane hastalarını kapsamıştır. Analiz aynı zamanda probiyotiklerin antibiyotiklerle birlikte kullanımının, çok zayıf olan veya zayıf çalışan bağışıklık sistemlerine sahip hastalar hariç, güvenli olduğu sonucuna varmıştır.
- C. difficile ishal riskini azaltmada en yararlı olacak probiyotik türleri, alınması gereken süre ve en uygun dozlar belirsizdir.
Kabızlık
- Yetişkinlerde kabızlık için 14 probiyotik çalışmasının (1.182 katılımcı) 2014 yılında gözden geçirilmesi, özellikle Bifidobacterium lactis için bazı yarar kanıtları göstermiştir .
- Yaşlılarda kabızlık için 9 probiyotik çalışmasının (778 katılımcı) 2017 değerlendirmesi, probiyotiklerin küçük ama anlamlı bir fayda sağladığını gösterdi. En sık test edilen bakteri türü Bifidobacterium longum’dur . Değerlendirmeyi yapan araştırmacılar, probiyotiklerin normal tedavilere ek olarak yaşlılarda kronik kabızlığa yardımcı olabileceğini öne sürdü.
- Bir 2017 incelemesi, çocuklarda kabızlık için 7 probiyotik çalışmasına baktı (515 katılımcı). Çalışılan çocuk gruplarındaki farklılıklar, kullanılan probiyotik türleri ve diğer faktörler nedeniyle çalışmaların karşılaştırılması zordu. Hakemler, çocuklarda test edilen probiyotiklerin herhangi birinin yardımcı olduğuna dair kanıt bulamadılar. Aynı çalışmaların 4’ünü ve diğer 2’sini (incelenen 6 çalışmada toplam 498 katılımcı) içeren ikinci bir 2017 incelemesi, probiyotiklerin dışkı sıklığını arttırdığını ve etkinin Asyalı çocuklarda Avrupalı çocuklardan daha belirgindir.
Kanser Tedavisinden Kaynaklanan İshal
- İshal, kanser için kemoterapi veya radyoterapinin yaygın bir yan etkisidir. Probiyotiklerin bu tür ishali önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabileceği önerilmiştir. Bununla birlikte, 12 çalışmanın (1.554 katılımcı) 2018 incelemesi, probiyotiklerin yararlı bir etkisi için kanıtların sonuçsuz olduğunu bulmuştur.
Divertiküler hastalık
- Divertikülozda, kolon duvarındaki zayıf noktalarda (kalın bağırsak) küçük torbalar gelişir. Çoğu durumda, bu herhangi bir belirtiye neden olmaz. Semptomlar (şişkinlik, kabızlık, ishal veya kramp gibi) ortaya çıkarsa, duruma divertiküler hastalık denir. Torbalardan herhangi biri iltihaplanırsa, duruma divertikülit denir. Divertikülitli hastalarda şiddetli karın ağrısı olabilir ve ciddi komplikasyonlar gelişebilir.
- Divertiküler hastalık için 11 probiyotik çalışmasının (764 katılımcı) 2016 incelemesi, çalışmaların kalitesinin düşük olması nedeniyle probiyotiklerin yararlı olup olmadığına dair sonuçlara ulaşamamıştır.
Enflamatuar bağırsak hastalığı
- İnflamatuar bağırsak hastalığı, sindirim sisteminin bir kısmının iltihaplanmasına neden olan bir grup durum için bir terimdir; en yaygın tipler ülseratif kolit ve Crohn hastalığıdır. Semptomlar karın ağrısı, ishal (kanlı olabilir), iştahsızlık, kilo kaybı ve ateşi içerebilir. Semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve gelip gidebilirler. Tedavi ilaçları ve bazı durumlarda cerrahiyi içerir.
- Ülseratif kolitli hastalarda 1.700 katılımcı ile yapılan 21 çalışmanın 2014 yılında gözden geçirilmesi, geleneksel tedaviye probiyotikler, prebiyotikler veya sinbiyotiklerin eklenmesinin hastalığın remisyonunun uyarılmasına veya sürdürülmesine yardımcı olabileceğini gösterdi. Aynı inceleme Crohn hastalığı için 14 probiyotik, prebiyotik veya sinbiyotik çalışmasına da (746 katılımcı) baktı ve yararlı olduklarına dair bir kanıt bulamadı.
Huzursuz bağırsak sendromu
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS) için 53 çalışmanın (toplam 5.545 katılımcı) probiyotiklerinin 2018 incelemesi, probiyotiklerin küresel IBS semptomları ve karın ağrısı üzerinde yararlı etkileri olabileceği sonucuna vardı, ancak bunların etkinliği hakkında kesin sonuçlar çıkarmak veya tanımlamak mümkün değildi. hangi türlerin, suşların veya probiyotik kombinasyonlarının yardımcı olması muhtemeldir.
Gezgin İshali
- Bir 2018 incelemesi, gezgin ishalin önlenmesi için 11 probiyotik veya prebiyotik çalışmasını değerlendirdi ve faydalı olabileceğine dair kanıt buldu. Bununla birlikte, inceleme çalışmaların kalitesini değerlendirmedi ve yan etkiler hakkında veri içermiyordu.
- Uluslararası Seyahat Tıbbı Derneği tarafından 2017 yılı klinik uygulama kılavuzu, gezgin ishali önlemek veya tedavi etmek için probiyotik veya prebiyotik önermek için yeterli kanıt olmadığını belirtti. Kılavuzlar, küçük bir faydaya işaret eden kanıtlar olduğunu kabul etmiş, ancak çalışmaların kullanılan probiyotik suşlar, ishalin nedenleri ve coğrafi konumlar gibi faktörler açısından büyük ölçüde değiştiğine dikkat çekmiştir. Ayrıca, bazı çalışmaların tasarımlarında zayıflıklar vardı.
Bebeklerde Koşullar
Bebek Kolik
- Kolik, küçük bebeklerde aşırı, açıklanamayan ağlama krizleridir. Kolikli bebekler günde 3 saat veya daha fazla ağlayabilir, ancak iyi beslenirler ve normal olarak büyürler. Kolik nedeni iyi anlaşılmamıştır, ancak çalışmalar mikrobiyal toplulukta sindirim sisteminde kolik olan ve olmayan bebekler arasındaki mikrobiyal toplulukta farklılıklar olduğunu göstermiştir, bu da mikroorganizmaların dahil olabileceğini düşündürmektedir.
- 5’i probiyotik Lactobacillus reuteri DSM 17938’i içeren 7 kolik probiyotik çalışmasının (471 katılımcı) 2018 incelemesi, bu probiyotiğin başarılı tedavi ile ilişkili olduğunu buldu (günlük ağlama süresinin yarısından daha az bir azalma olarak tanımlandı). Bununla birlikte, etki esas olarak sadece emzirilen bebeklerde görülmüştür.
- L. reuteri DSM 17938’in kolik için yapılan 4 çalışmasının (345 katılımcı) gözden geçirilmesinde veya bu probiyotik verilen kolikli bebeklerde tekrarlanan fiziksel muayeneler, ebeveynlerin semptom raporları ve kan testlerini içeren küçük bir NCCIH tarafından finanse edilen bir çalışmada hiçbir zararlı etki görülmemiştir.
Nekrotizan Enterokolit
- Nekrotizan enterokolit, prematüre bebeklerde ortaya çıkan ciddi, bazen ölümcül bir hastalıktır. Bağırsak dokusunun ölümüne neden olarak bağırsak yolunda yaralanma veya hasar içerir. Kesin nedeni bilinmemektedir, ancak gıda bileşenlerine ve prematüre bir bebeğin sindirim sisteminde yaşayan mikroorganizmalara anormal bir reaksiyon rol oynayabilir.
- 23 çalışmanın (7.325 bebek) 2017 incelemesi, probiyotiklerin çok düşük doğum ağırlıklı bebeklerde nekrotizan enterokolitin önlenmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, bireysel çalışmaların sonuçları değişkendi; hepsi bir fayda göstermedi.
- Yukarıda açıklanan çalışmalardaki bebeklerin hiçbirinde probiyotiklerden zararlı kısa süreli yan etkiler gelişmemiştir. Bununla birlikte, böyle genç yaşta probiyotik almanın uzun vadeli etkileri belirsizdir. Bu çalışmaların dışında, probiyotiklerin yenidoğanlarda zararlı etkileri olduğu durumlar olmuştur. Bazı durumlarda, bebekler bir probiyotik ürüne kasıtlı olarak dahil edilen mikroorganizmalardan kan dolaşımı enfeksiyonları geliştirdi ve bir durumda prematüre bir bebeğe probiyotik bir besin takviyesini kirleten bir küf bulaştıktan sonra öldü.
Bebeklerde Sepsis
- Sepsis, vücudun bir enfeksiyona zararlı, ezici bir yanıta sahip olduğu ciddi bir hastalıktır. Büyük organların ve vücut sistemlerinin düzgün çalışmamasına neden olabilir ve hayatı tehdit edebilir. Sepsis riski en çok bebeklerde, çocuklarda, yaşlılarda ve ciddi tıbbi sorunları olan kişilerde görülür. Özellikle sepsis riski taşıyan bir grup prematüre bebeklerdir.
- 37 çalışmanın gözden geçirilmesi (9.416 katılımcı), probiyotiklerin prematüre bebeklerde sepsis riskini azaltmada yardımcı olduğunu bulmuştur.
Diş Hastalıkları
Diş Çürüğü (Diş Çürüğü)
- Hepsi bebeklerde ve küçük çocuklarda olan az miktarda araştırma, probiyotiklerin diş çürüğünü önlemede yardımcı olabileceğini göstermiştir. 7 çalışmanın gözden geçirilmesi (toplam 1.715 katılımcı), 7 çalışmanın 4’ünde probiyotik kullanımının daha az diş çürüğüyle ilişkili olduğunu, ancak kanıtların kalitesinin düşük olduğunu ve probiyotiklerin etkinliği hakkında kesin sonuçlara ulaşılamadığını buldu.
Periodontal Hastalıklar (Dişeti Hastalığı)
- Periodontal hastalıklar, dişleri çevreleyen ve destekleyen diş etlerinin ve kemiğin enfeksiyonlarından ve iltihabından kaynaklanır. Hastalık şiddetli ise diş etleri dişlerden uzaklaşabilir, kemik kaybedilebilir ve dişler gevşeyebilir veya düşebilir.
- Periodontal hastalık için probiyotikleri değerlendiren 12 çalışmanın (452 katılımcı) 2016 yılında gözden geçirilmesi, hastalığa neden olan bakterileri azaltarak ve hastalığın klinik belirtilerini iyileştirerek tedaviye yardımcı olabileceğini kanıtladı. Bununla birlikte, etkiler farklı probiyotikler için farklılık gösterebilir.
Alerji İle İlgili Koşullar
Alerjik Rinit (Saman Nezlesi)
- Alerjik rinit tedavisi için probiyotiklerin test edildiği 23 çalışmanın (1.919 katılımcı) bir incelemesi, semptomları ve yaşam kalitesini iyileştirmek için yararlı olabileceklerine dair bazı kanıtlar bulmuştur. Bununla birlikte, çalışmalar farklı probiyotikleri test ettiği ve farklı etkileri ölçtüğü için probiyotiklerin kullanımı hakkında herhangi bir öneri yapılamadı. Bu çalışmalarda probiyotiklerin az sayıda yan etkisi bildirilmiştir.
Astım
- Çocuklarda astım için 11 probiyotik çalışmasının (910 katılımcı) gözden geçirilmesi sonuçsuz kalmıştır.
Atopik dermatit
- Atopik dermatit, alerjilerle ilişkili ancak bunlardan kaynaklanmayan kaşıntılı kronik bir cilt hastalığıdır. Bebeklerde en yaygın olanıdır ve 2 ila 6 ay kadar erken başlayabilir. Birçok insan erken yetişkinlik döneminde bunu aşar. Atopik dermatit, çeşitli egzama türlerinden biridir.
- Bebeklerde ve çocuklarda atopik dermatit tedavisi için yapılan 13 probiyotik çalışmasının (1.271 katılımcı) 2017 yılında gözden geçirilmesi, yararlı bir etkinin tutarlı kanıtını bulamadı. Yetişkinlerde yapılan 9 çalışmanın (269 katılımcı) gözden geçirilmesi, bazı probiyotik türlerinin atopik dermatit semptomları için yararlı olabileceğine dair ön kanıt sağlamıştır.
Alerjilerin Önlenmesi
- İnsanların yaşam tarzlarındaki ve ortamlarındaki değişikliklerin, yaşamın erken dönemlerinde mikroorganizmalarla teması azaltmaya neden olabileceği ve bu azalmanın alerjilerin artmasına katkıda bulunmuş olabileceği öne sürülmüştür. Buna bazen “hijyen hipotezi” de denir, ancak daha küçük aile büyüklüğü ve antibiyotik kullanımı gibi hijyenle ilgisi olmayan faktörler de rol oynayabilir. Hamile kadınlara ve / veya küçük bebeklere alerjilerin gelişmesini önleme umuduyla probiyotiklerin verildiği çalışmalar yapılmıştır.
- Gebelik veya erken bebeklik döneminde probiyotik kullanımını değerlendiren 17 çalışmanın (4,755 katılımcı) 2015 yılında gözden geçirilmesi, probiyotiklere maruz kalan bebeklerin, özellikle probiyotik karışımına maruz kaldıklarında atopik dermatit gelişme riskinin daha düşük olduğunu bulmuştur. Bununla birlikte, probiyotiklerin astım, hırıltılı solunum veya saman nezlesi (alerjik rinit) riskleri üzerinde bir etkisi yoktu.
Diğer Durumlar
Akne
- Araştırmalar, ağızdan alınan veya topikal olarak kullanılan (cilde uygulanan) probiyotiklerin akneyi etkileyebileceği mekanizmaları tanımlamıştır. Bununla birlikte, akne probiyotikleri hakkında insanlarda çok az araştırma yapılmıştır ve Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin akne yönetimine ilişkin 2016 kılavuzları, mevcut kanıtların probiyotiklerin kullanımı ile ilgili herhangi bir öneriyi haklı çıkaracak kadar güçlü olmadığını belirtmektedir.
Hepatik ensefalopati
- Karaciğer hasar gördüğünde ve kandaki toksik maddeleri gideremediğinde, toksinler kan dolaşımında birikebilir ve sinir sistemini etkileyebilir. Bu hepatik ensefalopati adı verilen beyin fonksiyon bozukluklarına yol açabilir.
- Bir 2017 incelemesi, hepatik ensefalopati için 21 probiyotik çalışmasına (1.420 katılımcı) baktı ve genellikle düşük kalitede oldukları sonucuna vardı. Bir plasebo (aktif olmayan bir madde) ile karşılaştırıldığında veya hiçbir tedavi ile karşılaştırıldığında, probiyotiklerin muhtemelen hepatik ensefalopati üzerinde yararlı etkileri olduğuna dair kanıtlar vardı, ancak probiyotiklerin karaciğer hastalığı için geleneksel bir tedavi olan laktulozdan daha iyi olup olmadığı belirsizdi.
Üst Solunum Enfeksiyonları
- Probiyotikler üst solunum yolu enfeksiyonlarına (soğuk algınlığı, orta kulak enfeksiyonları, sinüzit ve çeşitli boğaz enfeksiyonlarını içeren bir grup) karşı etkileri açısından test edilmiştir. 3.720 toplam katılımcıyla yapılan 12 çalışmanın 2015 değerlendirmesi, probiyotik alan kişilerin daha az ve daha kısa üst solunum yolu enfeksiyonlarına sahip olabileceğini gösterdi. Bununla birlikte, bazı çalışmaların yetersiz yürütülmesi nedeniyle kanıtların kalitesi düşüktür.
İdrar yolu enfeksiyonları
- İdrar yolu enfeksiyonunun önlenmesi için yapılan 9 probiyotik çalışmasının (735 katılımcı) 2015 yılında gözden geçirilmesi, yararlı bir etkinin kanıtı bulamadı.
Probiyotikler Zararlı Olabilir Mi?
- Probiyotiklerin, özellikle sağlıklı insanlarda, görünüşte güvenli kullanım konusunda geniş bir geçmişi vardır. Bununla birlikte, az sayıda çalışma probiyotiklerin güvenliğini ayrıntılı olarak inceledi, bu nedenle yan etkilerin sıklığı ve şiddeti hakkında sağlam bir bilgi eksikliği var.
- Şiddetli hastalıkları veya bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde probiyotiklerin zararlı etki riski daha yüksektir. Prematüre bebekler veya ağır hasta hastane hastaları gibi yüksek riskli kişiler için probiyotikler düşünüldüğünde, probiyotiklerin potansiyel riskleri yararlarına karşı dikkatle tartılmalıdır.
- Probiyotiklerin olası zararlı etkileri enfeksiyonları, probiyotik mikroorganizmalar tarafından zararlı maddelerin üretilmesini ve antibiyotik direnç genlerinin probiyotik mikroorganizmalardan sindirim sistemindeki diğer mikroorganizmalara aktarılmasını içerir.
- Bazı probiyotik ürünlerin etikette listelenenler dışında mikroorganizmalar içerdiği bildirilmiştir. Bazı durumlarda, bu kirleticiler ciddi sağlık riskleri oluşturabilir.
NCCIH Kaynaklı Araştırma
NCCIH, probiyotikler veya mikrobiyom ile ilgili çeşitli araştırma projelerine sponsor olmaktadır. Sindirim sistemindeki diyet-mikrobiyom etkileşimleri üzerine daha önce bahsedilen çalışmalara ek olarak, son konular şunları içerir:
- Probiyotiklerin menopoz sonrası kemik kaybını azaltmaya yardımcı olabileceği mekanizmalar
- Mikrobiyom-beyin araştırmaları için doğal maddeleri sentezlemek için mühendislik probiyotikleri
- Bazı probiyotiklerin kronik pelvik ağrıyı hafifletebileceği mekanizmalar
- Spesifik bir Bifidobacterium suşunun bağırsakta antibiyotikle ilişkili ishalde rol oynayabilecek kısa zincirli yağ asidi üretimindeki değişiklikler üzerindeki etkileri .
Özet
- Probiyotikleri herhangi bir sağlık sorunu hakkında sağlık uzmanınızı görmeyi ertelemek için bir neden olarak kullanmayın.
- Probiyotik bir besin takviyesi düşünüyorsanız, önce sağlık uzmanınıza danışın. Bu, özellikle sağlık sorunlarınız varsa önemlidir. Altta yatan sağlık durumu ciddi olan herkes probiyotik alırken yakından izlenmelidir.
- Sağlığınızı kontrol altına alın — kullandığınız tamamlayıcı sağlık yaklaşımları hakkında sağlık uzmanlarınızla konuşun. Birlikte, paylaşılan ve bilgili kararlar alabilirsiniz.
