Probiyotikler Strese Karşı Bağışıklık Kazandırabilir Mi?

Colorado Boulder Üniversitesi’ndeki araştırmacılar beyni stresin zararlı etkilerine karşı koruyabilecek bir tür “iyi” bakteri buldular.

Klinik çalışmalarda onaylandığı takdirde, sonuçlar strese, travma sonrası stres bozukluğuna ve kaygıya karşı probiyotik bazlı tedavilere yol açabilir.

Beynimiz ile bağırsak bakterilerimiz arasındaki karmaşık bağlantıyı araştıran birkaç aydınlatıcı araştırmayı sizler için derledik.

Örneğin, böyle bir çalışma bağırsaklarımızdaki bazı bakterilerin bulunmamasının, beyinlerimizdeki kaygı ve depresyon ile ilgili alanları değiştirebileceğini göstermiştir.

Başka bir çalışma, mide asidi ilaçlarının, bağırsak-beyin eksenini parçalayarak depresyona neden olabileceğini göstermiştir. Ayrıca, araştırmacılar bağırsak sağlığı ile travma sonrası stres bozukluğu arasında bir bağlantı da keşfettiler.

Dahası, bağırsak bakterilerimiz ve duygusal iyiliğimiz arasındaki ilişki iki yönlü bir yoldur.

Bazı faydalı mikropların yokluğunun sadece duygudurum rahatsızlıklarına yol açmasının yanı sıra, örneğin stresin, yakın zamanda yapılan bir çalışmada abur cubur kadar az miktarda bağırsak sağlığına da zarar verdiği gösterilmiştir.

Öyleyse, bağırsak bakterileri ve duygudurum bozuklukları arasındaki bağlantıda olduğumuza dair bu bilgi göz önüne alındığında, bizi stresten korumak için bağırsaklarımızdaki bakterileri küçültmenin bir yolu olabilir mi?

Colorado Boulder Üniversitesi’ndeki araştırmacılar yapabileceğimizi umuyorlar. Psikoloji ve Sinirbilim Bölümü’nün kıdemli bir araştırmacısı olan Matthew Frank’in öncülüğünde yapılan bir araştırma, araştırmacıların stresi önlemek için kullanılabileceğine inandığı anti inflamatuar özelliklere sahip yararlı bir bakteri ortaya çıkarmaktadır.

Bulgular Beyin, Davranış ve Bağışıklık dergisinde yayınlandı.

Stres ve Beyin İltihabı İncelenmesi

Frank, beyindeki iltihap ile strese bağlı duygudurum bozuklukları arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor. “İnsanlarda iltihabi bir bağışıklık tepkisi başladığında, hızlı bir şekilde depresyon ve endişe belirtileri gösterdiğini ortaya çıkaran güçlü bir literatür var” diye açıklıyor. “Grip olduğunuzda psikolojik olarak nasıl hissettiğinizi bir düşünün.”

Ek olarak, bazı çalışmalar travmanın belirli beyin alanlarını yaklaşmakta olan strese karşı nasıl daha duyarlı hale getirdiğini ve stresli vakalara inflamasyonla cevap verme olasılığını artırdığını göstermiştir.

Aynı üniversitedeki araştırmacılar tarafından yürütülen önceki bir çalışmada, Mycobacterium vaccae adı verilen bir bakteri enjekte edilmiş fareler, tehlikeli bir durumla karşı karşıya kaldıklarında daha az endişe duyuyorlardı ve iltihaplanma ya da kolit gelişme olasılığı daha azdı.

Osteowell : Kemiklere Güç Ver

Bu önceki araştırmanın ardından, Frank ve ekibi, M. vaccae’nin kesin nörolojik etkilerini daha yakından araştırmak için çalışmalara başladılar.

Probiyotik Stresin Zararlı Etkilerini Engeller

Bu amaçla, araştırmacılar bakteri erkek kemirgenlerine haftada bir kez üç kez enjekte etmişlerdir. Son enjeksiyondan sekiz gün sonra, araştırmacılar kemirgenlerin hipokampüsünde interlökin-4 adı verilen anti-enflamatuar bir protein seviyelerinde artış buldular.

Hipokampus, öğrenme ve hafıza için bir beyin alanı anahtarıdır. Beynin sözde limbik sisteminin bir parçası ya da duyguları işlemek ve “savaş ya da uçuş” yanıtlarıyla ilgilenen alanların bir parçasıdır.

Bu nedenle hipokampus, diğer birçok rolünün yanı sıra kaygı ve korku durumunda davranışlarımızı düzenler.

Anti-enflamatuar protein interlökin-4’ün daha yüksek seviyelerine ek olarak, araştırmacılar ayrıca düşük seviyede bir “alarmin” veya stres kaynaklı proteinin seviyesini ve asıl rolü anti-enflamatuar özellikleri korumak olan bir reseptörün yüksek seviyelerini bulmuşlardır.

Kısacası Frank, “Mycobacterium vaccae’nin stresi hassaslaştırıcı etkilerini bloke ettiğini […] beyinde kalıcı bir strese dayanıklı fenotip yarattığını” söylüyor.

“Biz bulduk” diye ekliyor, “kemirgenlerde bu özel bakteri olan Mycobacterium vaccae, aslında beyindeki ortamı bir anti-enflamatuar duruma doğru kaydırıyor.”

“Bunu insanlarda yapabilseydiniz, bir takım nöroinflamatuar hastalıklar üzerinde geniş etkileri olabilir.” Matthew Frank

Üst düzey çalışma yazarı, bütünleyici fizyolojide doçent olan Christopher Lowry, bulguların probiyotik ve duygudurum bozuklukları arasındaki bağı aydınlatmaya nasıl yardımcı olduğunu şu şekilde açıklıyor:

“Genel olarak probiyotikler alanına bakarsanız, bilişsel işlev, endişe ve korku alanlarında güçlü etkileri olduğu gösterilmiştir”

“Bu makale, bu yararlı mikropların veya bu mikroplardan türetilen sinyallerin bir şekilde anti-enflamatuar bir durumu indükleyen hipokampusa yol aldıklarını öne sürerek anlam ifade etmekte yardımcı olmaktadır.”

Medical News Today, Probiotics might make us immune to stress, 2018.

Bu bilgiler tedavi önerisi değildir ve bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz.
×Osteowell : Kemiklere Güç Ver